一般說的話要注意 1.避免一些下意識的小動作。人一緊張就會做一些小動作，例如把手插在口袋裡、玩弄頭髮、來回晃動，儘量避免 2.音量控制語速控制。不可太高、太低、太快，讓人聽清、聽懂 3.眼神交流。偶爾環顧四周，別隻盯著一個地方，要讓人覺得你是真的在和他做交流 4.如果實在緊張，上臺時就和大家說你有些緊張或激動，這樣如果你接下來犯錯會很容易得到諒解 5.如果需要展示紙製圖表的話，儘量做得大而清晰，且保證大部分觀眾都能看到。如果板書的話，儘量在演講開始前準備好，不要邊說邊寫，讓人看你的後腦勺也不好 6.如果你有材料要給聽者的話，也在開始前搞定，不然會分散聽者的注意力 7.想辦法引起人的注意。可以互動一下 8.如果不是什麼正式演講的話，記不住稿也不要緊，但必須半脫稿，這樣才能保證上面幾條的完成 9.其實演講和寫作文一樣，開篇點題，引起注意，結尾要和開頭呼應 另外，如果是英語的話，不要在這個時候顯示你的詞彙量。用一些淺顯易懂的詞，避免詞的太多重複，同一個意思可以用不同的近義詞替換。
形體動作
我們常說“只可意會，不可言傳”，可見態勢語言對於傳遞資訊是非常重要的。演講者一定要調動身體的各個部位來表達情感。我們看舞蹈，雖然演員一句話也不說，也沒有解說，但觀眾卻能從演員的動作上，領會其思想情感，雖然沒有語言，同樣也能表達出他想傾訴的含義。由此可見，內心的情感是可以通過“形於外”的態勢語言表現出來的。
4.1 目光接觸
4.1.1 善用目光接觸
很多學員上臺來後就一直低著頭講，要不就一直背對著觀眾講，盯住投影不放。這些都沒有正確運用目光去與聽眾進行交流和接觸。在演講前準備工作都做完開始開口前，應該先與聽眾做目光交流，環視全場，讓自己情緒穩定下來。 在演講過程中要與全場聽眾有目光接觸，特別是坐在後面和坐在前排兩側的聽眾。運用目光接觸可以獲得並掌握聽眾的注意力，建立相互的信任;另一方面又可以透過目光接觸來回應聽眾，閱讀聽眾的表情。目光接觸也有個速度的問題，比如有的人在演講時為了達到和全聲聽眾的目光接觸，目光便一直左右逡巡，飄忽不定。這樣做會讓聽眾覺得很不舒服。目光接觸的速度要適中，要慢慢地環視，而非是掃視。目光接觸時強調要進行全場接觸，但我們不要忽略重要聽眾，對他們要多花點時間去和他們交流。因此事先花點時間研究聽眾是很必要的。 但對重要聽眾也不要緊抓不放，讓人感覺如坐鍼氈。對一個人的目光關注不要超過兩分鐘。
4.1.2 目光接觸的方法：
# 前視法。演講者視線平直向前而弧形流轉，以此聽眾席的中心線弧形照顧兩邊，直到視線落到最後的聽眾頭頂。
# 環視法
# 側視法
# 點視法
# 虛視法。即“眼中無聽眾，心中有聽眾”。初上場的演講者可用來克服緊張。
4.2 表情
我們都知道演講時間一長，聽眾的眼睛就會匯聚到演講者的臉部。這不是因為演講者的.臉部漂亮，而是臉部是感情的晴雨表，聽眾可以從上面讀懂演講者的情感世界。美國總統羅斯福演講時，全身好象一架表現感情的機器，滿臉都是動人的感情。光眉毛就可以表達幾十種表情。有眉飛色舞、眉開眼笑、雙眉緊鎖、橫眉怒目、低眉順眼、擠眉弄眼、揚眉吐氣等。臉部表情一定要做到適時、適事、適情、適度。
4.3 肢體
我們常說站如鬆，坐如鐘，就是對肢體的要求。演講中肢體語言能表達出各種含義，光手勢就有30種。因此在演講中我們注意到肢體語言，有恰當的站姿、站相和手勢。
* 首先站的位置就很有講究。要站在每位聽眾都可看到你的位置上，又能便於自己參考自己的筆記，還要便於自己控制教學媒體。如果有麥克風，還要便於麥克風的使用。我們也不要一直躲在講臺後不出來，偶爾也要走出來讓聽眾看到你的全身，這樣還可拉近彼此的距離。
* 第二要站直，挺胸收腹。很多人一上來，人就站得歪歪斜斜的，感覺不精神。站直後，就不要左右或前後搖晃。也有些人一緊張就左右不停地換腳，或頻繁地來回踱步。有些人還喜歡抖腳。這些不良的站姿在今後演講中我們都應注意要有意識地克服。站姿一般有前進式、稍息式、丁字式、立正式、自然式等。不論何種站姿都要做到穩健瀟灑。
