演講稿作為演講者在演講時所依據的文稿，是演講成功的關鍵。下面是小編為您整理了“讓優秀成為一種習慣國旗下講話發言稿”，希望能幫助到您。
給老師說寫信，說了好長時間了，但我這人向來說話不準，所以就給拖到今天了。 可能很多人知道衡中管得嚴，抓得緊，覺得衡中的學生都是靠題堆出來的，我不否認。 病了請假回家都要這要那的，一個月有一天的假，從星期六的十二點到星期天十二點。“自習考試化，考試大學聯考化，大學聯考自習化”做得非常好，再小的考試沒有作弊的，習題課沒有翻書的。自習課零抬頭，課間無吵鬧。
我第一天到衡中看日程表，最鬱悶的是不知道什麼時候上廁所，因為實在是沒有時間給你上廁所。每天五點半起，三十七開始跑操，七分鐘吃飯，跑步吃飯，排隊看書，這可以說是衡中的風景了，和衣而睡，課間洗頭，拖到要鎖門才回宿舍，這些你都會習慣的。 做的題非常多，有個學長說後期有一天他特別不想學，就趴桌子上數卷子，一天發了57張卷子，那只是很普通的一天。我是語文課代表，說實話語文卷子很少了，但每天我們三四個課代表去拿卷子，都是滿滿的。後期有次輪到我們化學老師組題，他從網上下了37套各地的模擬題，結果只組出來兩套，因為別的題都做過了。當時小辛（化學老師的愛稱）就說了，“他們做過的咱們都做過，咱們做過的他們沒做過。大學聯考誰怕誰啊。” 我想用幾句印象深的話來說說：
1、讓優秀成為一種習慣！
我剛進班的時候學號是62（一共70人），這是按成績排的，中間改過兩次學號，分別是46，22，可以說我的成績越來越好，有一段時間我經常進班裡前五，可我自己就老覺得是湊巧，因為我覺得我在班裡基本算最不努力的了，而且我英語又那麼差，肯定是運氣好，所以每次考好就挺害怕的，因為覺得下次肯定沒這麼好運了，那段時期學習就很不用心，很少見的竟然為了考試成績分心，害怕考試，怕退步，後來聽了這句話，自己想了很多，才發現原來是自己一直不認為自己成績可以很好，自己習慣了自己的位次，習慣了自己的分數，習慣了平庸，結果自己成為了自己進步的障礙。其實你理所應當覺得自己是優秀的，就算別人不覺得是，你自己也要這麼覺得，但這不是自大，而是真正的拿優秀的標準來衡量自己。因為我數學好，所以我拿數學舉例，數學怎麼算優秀？130分？140分？145分？其實150都未必算優秀，你拿兩小時得了150分就沾沾自喜？可能旁邊那個睡了一個小時覺的也是滿分，不要覺得不可能，我們有次周測（每週有一次比較正規的測試，大學聯考前期改為每週兩測），我旁邊坐著對子班的數學第一，我一直是我們班數學第一，然後我倆就說比比，題大家都會比沒什麼意思，所以我倆就比速度，我對我心算太自信了，結果呢半個小時他做完了（不是蒙完的，真是做完的，140左右吧），可我還有兩三道大題，當時我就明白了人外有人。 不要一邊習慣了平庸，一邊抱怨自己不夠優秀。後期我穩班裡前五，心裡很踏實，偶爾考差了也不會想什麼，所有的高會考試的分數全部沒用，分數存在有意義，但對你自己來說沒意義，只有大學聯考的分數有意義。
2、考試失誤？你考650分，就算失誤50分，那還有600分，夠了！
這是我們化學老師的話（對子班的班主任），小辛的話雖然不算很好聽，但真的說的是實話。別的班不知道，我們班大學聯考除了幾匹黑馬，可以說是全部考砸，比如我，考完了就一直在鬱悶，幾乎就要崩潰，因為考得太砸了，可事實上我還是上了北理工，而且我們班是普通班裡考得最好的，當時我還為衡中擔心，我怕衡中會毀在我們這一屆，可是一下來分，78個清華北大，兩千四百多的本一，我自己都著實地驚訝。你害怕考試失誤？那就給失誤留夠空間。考狀元確實需要運氣、狀態什麼的，考個本一、重點什麼的還是別拿狀態不好說事。
3、你是一個戰士，就算死也要戰死！
這是我們語文老師一次年級大會上說的，記憶深刻。你要記得你在河北，這裡不是個高中生多麼幸福的省份，因為河北沒有好學校，而且河北考生全往北京擠，所以做好準備（我全省排名一千三，而同宿舍的浙江的省排名五千多）。既然選擇了大學聯考，選擇了這個獨木橋，就要對得起自己，不能做懦夫，不能做逃兵。可以考不好，但絕對不能給自己留遺憾。可以哭，但絕對不能後悔。時常提醒自己是個戰士，你要戰鬥。
4、光做卷子不行，不做卷子更不行！——班主任如是說
正所謂“抬頭看路，低頭趕路”，一定要跳出題看題，鑽進題想題，不能光做卷子，那樣效率低。在衡中，大家學習的時間都很長，你再能擠時間，每天也就比別人多個十幾分鍾，效率才是關鍵。但最要不得的就是偷懶，你少做一百張卷子，肯定差著事呢。
5、有人說衡中是地獄是監獄，但我更想說這裡是煉玉——班主任如是說
第一天老班讓我們自我介紹，然後說說對衡中的想法，我就說聽說衡中是地獄，班主任就如是說。確實是，你先要擺正自己的心態。班主任說他要把我們每人煉成一塊美玉。
6、放飛夢想
這是我們班服（班裡統一做的衣服）後背印的字，兩旁是翅膀。今天你可能在很傻地做題，傻做題，做傻題，你自己都不知道自己在為了什麼，覺得生活沒有意義，覺得自己一無是處，想放棄，想哭泣，但希望你詛咒完世界後變得平靜，把扔的筆再撿起來，因為心中有夢想。 “不想苦一陣子，就要苦一輩子”，丟什麼也不能丟你的夢想，尤其在後期，大家都很浮，都學不下去，那時候，我天天在自己本子上寫下，“XX天，我要考北大”，我差不多每天寫一篇激勵自己的話，沒有這些我真不知道怎麼過活。雖然我最後沒有考上北大，但至少我做過一個很美的北大夢。
讓優秀成為一種習慣國旗下講話發言稿篇2師們、同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《讓優秀成為一種習慣》。
滿園春色關不住，藝術之花處處開，藝術始終伴隨人們的生活，見證社會的進步，記錄人類的歷史，打動人們的心靈。它的魅力在於給人無限的神往，它的在於不斷的創新，它的價值在於給人無窮的力量，它的真諦在於永恆的追求。
我校藝術節舉辦的物理om，化學sts，機器人大賽，英語節，粉筆畫，生態園，魅力校園展……一一落下帷幕，但我們每個人從中體悟到的樂趣卻讓我們回味無窮。藝術節活動提高了學生們的素質，增強了班級的凝聚力。使同學們在活動中交往，在活動中協作，在活動中體驗奮鬥的艱辛、品嚐成功的快樂。同時也給我們的校園充滿了勃勃的生機。
在藝術裡遨遊的我們無疑是優秀的，那為什麼不讓這優秀成為一種習慣呢？我們的學姐王玉硯同學給優秀做了一個最好的詮釋，獲中科大本科生最高榮譽“郭沫若獎學金”，被“哈佛大學“普林斯頓大學”雙雙錄取，碩博連讀，獲每年25000美元的全額獎學金，我想我們少年部的每一位同學在聽到這則訊息時，不是羨慕嫉妒恨，而是為自己身處一中少年部感到無尚的光榮和自豪；為自己還會有這樣的機會而倍感欣喜。
讓優秀成為一種習慣，忘記在什麼時候聽到，但第一次聽到時這句話確實給了我很大的震撼，真正優秀的人並非只滿足於自己一時的成績，並非沉浸於僅有的一項具有時間限制的特長，他們是在不斷地自我挑戰，自我約束以及自我的追求中進步的，所以他們才有了最後那些炫目的資本，才真正具備了令人折服的理由。
我相信每一個邯鄲一中的學生從進校的那一天起，就不想平庸。高起點，高速度，高標準，高水平。如今，在面對競爭對手的咄咄逼人，我們靠什麼贏得未來？
一個優秀的人，應是對自己要求苛刻的人。“男人，就應該對自己狠一點！”這是柒牌的口號。一個不想優秀的人，是沒有出息的人。讓優秀成為一種態勢，成為自然，成為一種美好的習慣。人人優秀，時時優秀，事事優秀，處處優秀，那麼我們就會成為一個優秀的整體，一個優秀的團隊。
也許有的同學認為：我又沒有優秀的細胞，怎麼可能讓優秀成為一種習慣呢？其實，每個人都有自己的優勢，也都存在著各自的不足和侷限，問題是，你有沒有想過要取長補短，你有沒有嘗試過要不斷彌補自己的不足。每一種好習慣都昭示著最終的優秀，而每一次的優秀又意味著新習慣的產生。生活中，該習慣的，要義無反顧的習慣，該改正的，就乾淨利落的改正。在我們日常的學習和生活中，要善於學習、觀察和體驗什麼樣的習慣才算優秀。應該時刻向優秀的人看齊才會更快的變得優秀。“近朱者赤，近墨者黑。優秀和勤勉總是緊密的聯絡在一起。優秀的人無一不是勤勉的，而勤勉的人大多數都是優秀的。聰明的人從來不把自己當特例，只知道自己下苦功。
同學們、老師們：播種一種習慣，收穫一種性格；播種一種性格，收穫一種命運。失敗的人讓懶惰成為一種習慣，成功的人讓優秀成為一種習慣，成功的人無論做什麼事，都會鬥志昂揚，都會鍥而不捨，都會一絲不苟，都將努力做到最好，做到極致！，讓我們始終保持一顆優秀的心，超越自我，讓優秀成為習慣，成功也就成為習慣，我們的人生也定會因優秀和成功而顯得絢麗多姿，異彩紛呈！
讓優秀成為一種習慣國旗下講話發言稿篇3尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！曾經有這樣真實的故事：
從前在美國標準石油公司裡，有一位小職員叫阿基勃特。他是一名推銷員，每次在遠行住旅館的'時候，總是在自己簽名的下方，寫上“每桶4美元的標準石油”字樣。在書信及收據上也不例外。只要簽名，就一定寫上那幾個字。日復一日，年復一年，他因此被同事叫做“每桶4美元”，而他的真名倒沒有人叫。
公司董事長洛克菲勒知道這件事後說：“競有職員如此努力且關心公司的聲譽，我要見一見他。”於是邀請阿基勃特一起共進晚餐，從此和他成為好朋友。阿基勃特在不斷的提升中得到了展示和鍛鍊的機會。後來，洛克菲勒卸任，阿基勃特成了第二任董事長。
從阿基勃特的故事裡我們看到，這是一件誰都可以做到的事，可是隻有阿基勃特一個人去做了，而且堅定不移，樂此不疲。嘲笑他的人中，肯定有不少才華、能力都在他之上，可是到最後，只有他成了董事長。這也就是告訴我們：一次優秀的行為算不上優秀，習慣性的優秀才稱得上優秀。優秀者之所以優秀，根本原因在於其擁有一種優秀的學習慣，這種習慣潛滋暗長地孕育了優秀的個性、優秀的作風、優秀的人格。當優秀成為一種習慣的時候，一切自然就與眾不同了。
“我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因而優秀不是一種行為，而是一種習慣。”這是亞里士多德關於優秀的論述。也就是說，優秀並不是用來描述人們行為而是用來描述人們習慣的詞。
習慣是一種或多種行為的反覆強化，強化的結果則成了一種恆定的品質。這種品質或優秀或惡劣，或居於二者之間。當優秀成為習慣，習慣的自然流露就是品質。優秀的行為是片斷性的，不連續的，只有習慣優秀才是真正的優秀，是本質上的優秀。而習慣的優秀與否決定於心靈的優秀與否， 只有一顆優秀而卓越的心靈才有優秀的習慣，進而形成優秀的品質。
當優秀成為一種習慣，則其心靈已臻優秀的境界。他的一舉手一投足都充盈著高深的教養，每一個細節都是一種自然流露的優秀。細節是一種無意識乃至下意識的行為，是無需思考而自然產生的，最能反映一個人的習慣。細節優秀，則習慣優秀；習慣優秀則心靈優秀、素質優秀。一個應聘者僅因進入辦公室時隨手撿起丟在地上的紙團而被用人單位錄取，說明撿紙團這個細節折射出應聘者習慣的優秀：平時講衛生，具有衛生的公德意識，碰到地上的紙團，彎腰伸手成了自然的習慣。一個吃完了水果或瓜子而一定要把殼兒抓在手裡丟到垃圾桶裡去的人，肯定是一個具有責任心且社會公德比較高尚的人。
當優秀成為一種習慣，自然而然會外化而成為一個人的性格氣質，於眉宇神情間不經意地流露出來，成為一種自信，一種從容，一種大度。“腹有詩書氣自華”，那種高素質的自然行為，無需雕飾，也無意於掩藏；若山間流水，淙淙而淌；又如桃李無言，下自成蹊。
當優秀成為一種習慣，機會才會青睞於這樣有準備的人。因為優秀的習慣也是一種才華的積累、品質的量變。量變久之則成質變，使之成為命運的垂青者，好運就會不請自來。也只有當優秀成為一種習慣，優秀才真正成其為優秀，而不會有“此一時、彼一時”的搖擺性，才會擺脫和拒絕外界的誘惑，堅守內心的操守，成為一個真正優秀的人。
我的演講到此結束，謝謝大家！
讓優秀成為一種習慣國旗下講話發言稿篇4各位老師、同學們：
早上好！
今天，我在國旗下講話的題目是：讓優秀成為一種習慣。古希臘哲學家亞里士多德說過：“我們每一個人都是由自己一再重複的行為所鑄造的。因而優秀不是一種行為，而是一種習慣。”亞里士多德說的話，告訴我們，任何一個人來到人世，除了脾氣會因為天性而有所不同外，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果，是自己發展的結果。從遠古的歷史走來，今天我們來重溫這句話，感受這句話，仍是感慨萬千。這充分說明人追求優秀，成為優秀，形成優秀是各個社會所提倡的，所需要的。也是個人，集體，國家，乃至整個人類取得更加文明，更加良好生存和健康發展的重要基礎。
優秀習慣的養成需要時間和過程，我們要從每件小事做起，從點點滴滴做起，從現在做起。習慣有很多種，有刻苦勤奮的習慣、有禮貌守紀的習慣，有負責任的習慣等等，當然也有做事拖拉、敷衍了事的習慣，有不守時的習慣等等……而優秀，則是要把所有美好都集中一身的好習慣。俄國著名教育學家烏申斯基說過：“你有了好的習慣，一輩子都享受不盡它的利息；你有了壞習慣，一輩子都償還不完它的債務。”因此，我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使優秀行為習以為常。
同學們、老師們：播種一種習慣，收穫一種性格；播種一種性格，收穫一種命運。失敗的人讓懶惰成為一種習慣，成功的人讓優秀成為一種習慣，成功的人無論做什麼事，都會鬥志昂揚，都會鍥而不捨，都會一絲不苟，都將努力做到最好，做到極致！，讓我們始終保持一顆優秀的心，超越自我，讓優秀成為習慣，成功也就成為習慣，我們的人生也定會因優秀和成功而顯得絢麗多姿，異彩紛呈！
讓生命之花在優秀中綻放！
謝謝大家！
讓優秀成為一種習慣國旗下講話發言稿篇5老師們，同學們：
大家早上好！
非常高興有這樣一個機會，把自己在人大附中三年學習生活中的一些感受和體會向大家彙報一下。應該說，這三年，是自己人生道路上非常重要的三年，也是自己進步最快的三年。回想起來，確實有不少感受和體會。
首先，我要說，能進入人大附中，成為人大附中的學生，對我們來說，是一種榮譽，是一種機遇，也是一種福氣。三年前，當我在為進哪所中學猶豫不決的時候，是劉校長用她的誠意和氣魄讓我留在人大附中。現在，我慶幸自己做了一個正確的選擇。
成長需要環境，人大附中為我們提供了最好的環境。這種環境，不僅表現為漂亮的校園，寬闊的運動場，明亮的教室，一流的裝置，更表現為一種精神，一種氣質。這種氣質，第一，就是爭取“國內領先，國際一流”的進取精神，就是“尊重個性，挖掘潛力，一切為了學生的發展，一切為了祖國的騰飛”的辦學思想，就是“全面發展+突出特長+創新精神+高尚品德”的培養目標。大家別小看這些像口號似的東西，它能形成一種氛圍。現在社會上有一句話，叫“眼界決定視野，視野決定作為”，長期在一種拼搏向上的氛圍中，你就會變的有進取心，不俗氣，有比較高的理想和志向，這種東西能讓你一輩子受益。第二，就是校長和老師們的學識水平，愛心和敬業精神，這些，相信同學們在三年中會有最直接的體會的。同學們，現在帶你們的這些老師，就是三年來嘔心瀝血培養我們的那些老師，在這裡，我要代表我和我們年級的同學們，再次向老師們衷心地說一聲：“謝謝！”第三，就是全面提高素質，全面發展的機會。我覺得，三年來，學校不光為我們學習成績的提高創造了條件，而且非常重視我們的綜合素質和綜合能力的全面提高。學校有各種社團和興趣班，你可以參與其中發展自己的興趣愛好；我們還經常組織和參與一些辯論和論壇，這對鍛鍊應變、口才、機敏、雄辯是非常有好處的。此外，學校還有學代會，學生可以直接參與學校的管理，對學校的工作提出意見和建議，這些，對於培養和鍛鍊我們的綜合能力和素質，都是非常重要的機會和途徑。可以說，人大附中是沃土，我們可以從中吸取各種養分，迅速成長；人大附中是舞臺，我們可以充分展示自己的才華。有這麼兩句話，叫做“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，人大附中為我們提供了大海和藍天，而怎麼躍，怎麼飛，還要看我們自己的。
所以，下面我就把自己三年來學習和進步的一些具體的體會和做法向大家彙報一下，供大家參考。
我要彙報的體會和做法，可以用一句話來概括，就是“讓優秀是一種習慣”。我聽一位教育專家講過：決定一個人學習成績的因素主要有三方面，一是天分或者說是智商，二是學習條件，三是習慣。他說，現在，人與人之間智力差異並不是特別大，人們的學習條件也相差不多，關鍵要有好的習慣。
習慣是什麼？詞典上講，習慣是在長時間裡逐漸養成的、不容易改變的行為、傾向或社會風尚。可見，習慣是一種養成，是一種比較確定的思想和行為方式。國中三年，不僅是學習知識的階段，更是我們進入青春期，獨立的人格逐漸形成的階段。這三年太重要了，在一定意義上，說這三年決定一生，都不過分。總結我這三年的體會，我想跟大家說，國中三年最要緊的，是養成好習慣，或者說，養成好習慣，克服壞習慣。
習慣是多方面的，而且是互相影響的，下面，我就我體會比較深的，跟大家交流一下。
先說學習的習慣。這是由一些小方面組成的：
第一要刻苦，要捨得花時間。每天保證一定的學習時間，養成習慣。誰也不是天才，不可能不學就會。我們年級有一個同學，“非典”期間把九年級數學練習冊認真做了一遍，數學成績一下子提高了許多。我們這些參加數學競賽的同學，做過的習題不計其數。簡單地講，要取得好成績，數理化是做題做出來的，英語是背單詞背課文背出來的，語文是多讀多寫出來的。時間是“抓”出來的，每天一個小時，可以幹很多事。20分鐘可以背30個英語單詞，20分鐘可以讀1—2篇好的散文，我給大家算個數字：每天背10個單詞，加上覆習不超過10分鐘，三年下來就是一萬多，考託福都有富裕。有些事情你覺得難，其實很簡單，只要你堅持做，積累起來，效果絕對超過你的想象。
第二要講究方法，要少走或者不走彎路。你再用力，花的時間再多，如果方法不對，盡走彎路，效果也不好，還會影響信心，打擊自己的積極性。怎麼才能不走彎路呢？首先起點要對，養成一件事從開始就把它做正確的習慣，不要稀裡糊塗，不假思索地就開始，等發現錯了再改，肯定浪費時間。其次標準要高，養成一下子把事情做到位的習慣。比如學數學，學了概念和公式不一定會做題，會做題了未必能講明白，如果你按照能參加數學競賽或者能講明白的標準去學數學，那麼在考試中取得好成績是沒有問題的。而且，我的體會是，用高標準學習和用低標準學習所用的時間是差不多的，可結果卻差很多。再次，注意力要集中，養成專心致志的習慣。上課要集中，做題要集中，讀書要集中，注意力集中了，效率自然就出來了。還有就是要思考，養成動腦筋的習慣。要善於思考，善於挖掘，善於總結，要抓本質、找規律，善於聯想和想象，舉一反三，這不僅是解決現實問題的辦法，而且是創新思維的基礎。
再說行為習慣。養成好的行為習慣實際是在學習“做人”。我給同學們提幾個問題：在座的各位，說過謊話嗎？譏笑諷刺過別人嗎？騎車闖過紅燈嗎？排隊加過“塞兒”嗎？說過粗話嗎？自己的書包是自己收拾嗎？我想，不管怎樣，成了人大附中的學生以後，第一要習慣於坦誠，講實話，做實事，千萬別撒謊，別作假，否則會影響你一輩子；第二要習慣於尊重人，要珍視別人的優點，寬容別人的缺點，學習別人的長處，理解別人的難處，讚美別人的成功，諒解別人的失誤；第三要習慣於守規矩，法律法規要遵守，制度紀律要遵守，其它一些秩序和規矩也要遵守；第四要習慣於講究禮儀，要注意自己的站姿、坐姿、走姿，衣著要整潔，與人交談要注視對方，語言要文明得體，等等；第五要習慣於自己的事情自己做；第六要習慣於團結協作。當然，還有一些，比如：要敢於克服困難，知難而進，樂於接受挑戰；要堅強沉著，處驚不亂，不怕挫折，百折不撓；要樂觀豁達，心胸開闊，精神振奮。也許有的同學認為我說的這些標準高了一些，其實這三年來，我和我們許多同學都在努力這樣做。因為，現代社會對人要求的標準就是這樣。
如果你養成了比較好的學習習慣和行為習慣，就可以說，你在人大附中的國中三年沒有白過。
怎麼才能養成好的習慣呢？首先要有目標。人活著總得有個方向。咱們劉校長有句名言，叫“人生為一大事來。”我們要好好體會這句話。把比較大的目標分解成階段性目標，再製定出步驟，確定實施方法，這就是計劃。堅持計劃的實施，絕不半途而廢，這就是一個大的習慣，是意志品質方面的習慣。其實小的方面的習慣的養成也是同樣的道理。我講一些具體的體會供同學們參考。
第一是抵禦誘惑。例如說玩，特別是電腦遊戲。什麼rpg、fifa、星際、cs，我也接觸過，好玩，爽！可它真耽誤事。你要被它抓住了，陷在裡面了，一時“爽”了，一輩子可能就不“爽”了。還有一種東西叫“萬智牌”，千萬別迷上它。我們可以玩，學習效率越高，玩的時間就越多。可一定要玩有益於身心健康的東西，而且一定要能管住自己。人是一種很奇怪的東西。有些事是他該乾的，有些事是他想幹的。要命的是，該乾的往往不想幹，想幹的又往往不該幹。怎麼辦？只能管住自己，想辦法把想幹的納入該乾的範圍，把該乾的有興趣地幹好。能比較自覺地這樣做了，就是成熟了。現在，我和我的一些同學已經能夠在學習的成功中享受巨大的快樂，那是任何遊戲都不能相比的。
第二是從小事做起，注意細節。一個人的習慣好不好，素質高不高，往往反映在小事上。要明辨是非，隨時提醒自己。比如，注意自己的站相、坐相、走相、吃相，注意每一次作業或考試書寫的工整，注意待人接物的禮儀，等等。一開始可能有點“累”，但用不了多久，你就習慣了，而且讓你一輩子受益。
第三是開好頭不開壞頭。習慣是通過過程養成的，而過程都有開頭。只要是想好了準備做的事，就要果斷地開頭，不要拖，不要等。比如：我打算背單詞了，好！開始背。我打算寫日記了，好！開始寫。一段時間以後，你覺得它已經成為你生活的一部分了，甚至沒有什麼覺得不覺得，到時候就自然而然地去做了，好習慣就養成了。相反，壞事千萬別開頭。因為開了頭就會對自己放縱了。比如像說粗話、遲到、抄作業等等，有第一次就很容易有第二次。如果不開這個壞頭，你就永遠不會犯這樣的錯誤。
第四是咬牙堅持。開了好頭就要持之以恆，遇到困難要咬牙堅持，千萬不能鬆勁。我從國小一年級開始寫日記，到現在一天都沒有間斷過。3000多天，有累得實在不想動的時候，有病得起不來床的時候，怎麼辦？咬牙頂住。把日記本放在枕頭上，寫一句也要寫。事後，你甚至會被自己的精神所感動，進而特別珍惜自己的成果，越來越不忍心放棄，於是就成了好的習慣。
第五是創造好環境。可以幾個人約定，也可以班級倡議，大家互相督促，把某些好的東西堅持下來，杜絕和克服那些壞的東西。這樣做很有好處，不僅有利於養成好習慣，而且，好朋友有了，好的集體風氣有了。
第六是不找藉口。人最容易原諒自己，事情沒做好，想辦法找一些原因，讓自己心安理得，這是一種壞習慣。它會讓你軟弱，會讓你偷懶，會讓你逃避，結果你喪失了勇氣；它會讓你不去反思，不去分析原因，不去總結經驗，結果你喪失了智慧；從找藉口到編藉口，你就會撒謊，結果你喪失了誠信。太糟糕了吧？據說美國西典軍校有一條規矩，就是不許找藉口，這對於養成好習慣非常有幫助。另外還有一種藉口，如，我們是孩子，我們有自己的天性，我們要放飛心情，我們要快樂人生，等等。對不對呢？我們捫心自問，如果不是以此來逃避學習，逃避一些該做的事，達到貪玩的目的，那是對的。如果攙雜了一些其它的東西，它就不一定對了。
第七是要利用一切機會來鍛鍊自己，習慣於為他人服務。建議大家有機會的話要樂於擔任一些社會工作，如：班幹部，課代表等等。它不僅不耽誤學習，反而是鍛鍊自己責任意識、為他人服務的意識和工作能力的好機會。這些東西形成了，也是一種好習慣。
怎麼才能比較好地度過國中三年，我送給大家三個靜（淨、境）字和十個“心”字。
第一個是安靜的“靜”，不要浮躁。學習的壓力、同學之間的競爭、貪玩、爭強好勝，都會讓我們很浮躁。所以，一定想辦法讓自己靜下來，學問、能力、好的意志品質都是在靜中吸取和沉澱下來的。
第二個是乾淨的“淨”，心裡要乾淨。青春期躁動、貪慾、攀比以及外界一些不健康的東西，會汙染我們心靈的環境，所以，要設“放火牆”，要不時地殺一殺“病毒”，讓我們的“cpu” 、“記憶體”和“硬碟”正常工作。特別是現在，社會上庸俗醜陋的東西比較多，我們要要明辨是非，儘量遠離庸俗，更不要把庸俗當時尚，把醜陋當前衛。
第三個是境界的“境”，要心胸開闊，要博大、寬容、深刻、高雅，建議大家讀一些名家的東西，讀一些清純的東西，讀一些有哲思的東西，點亮自己的心燈。
十個“心”字是指，學習上要虛心和專心，對他人要有愛心和誠心，做大事要有決心和恆心，遇到困難要有信心和耐心，處理問題要留心和細心。
總之，國中三年，人大附中確實給了我很多東西。正像中央電視臺著名節目主持人敬一丹所說，能來人大附中學習對學生來說是一種幸運。最後，我想用一句我剛進入人大附中時給我留下深刻印象的話來與同學們共勉，這句話是：今天我們以人大附中為驕傲，明天要讓母校以我們為驕傲！
謝謝大家！
