上週末，我們學校全體教師精神飽滿,迎著朝陽去卓遠拓展中心進行了為期一天的訓練。 第一個專案是卡片猜數字遊戲。這個專案我們大家都齊心協力，出謀劃策，雖然我們最終做的不是很成功，但是從中感受到更多的快樂，也認識到無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，必須依靠隊友、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功!
第二個專案是空中斷橋。剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，為我加油，經過幾分鐘的思想鬥爭，心裡只有一個念想：我不能為團隊丟臉，不能拖後腿，我終於過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發現其實並沒有那麼困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇於去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什麼不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。 後面接連的兩個專案“鼓動人心”和“不倒森林”考驗的依然是我們的團結與合作，信任與默契，我們在遊戲中，精神高度集中，全力配合，大家都拿出自己最大的精力與能力來完成我們最終的目標。使我明確：無論我們在什麼樣的崗位我們都要全力負起自己的職責。 以前我對“拓展訓練”並不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團
隊協作精神的運動。素質拓展訓練，消除了我的高空恐懼感，突破自我，促進了我們同事間的瞭解，密切了我們之間的關係，讓我受益匪淺。信任同伴、相信集體是我們融入集體，開展工作的'基礎。是他們給我勇氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰，完成訓練專案。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支援，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支援;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裡每一個成員相互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。
