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我們去了野鴨湖進行了素質拓展訓練，這一次的拓展訓練讓我感受很深，體會到很多東西，下面是我的一些心得體會。
這次拓展訓練本著“用理論指導實踐，在實踐中檢驗真理”的原則，通過訓練，在活動的環節上，把所學的知識運用到實踐中，並且加深對理論知識的理解與認識。面對激烈的市場競爭，人們已經意識到了，激發人的潛在能，造團隊精神比獲取專業知識更有價值，親身體驗到這樣的素質拓展訓練，讓人更刻骨銘心。拓展運動以培養合作意識與進取精神為宗旨，以達到提升全隊凝聚力的作用。 能夠參加這次的拓展訓練感覺很開心，不但加強了同學間的聯絡，使彼此之間不那麼陌生，而且讓我學到了很多在課堂上學不到的知識，在任何時候，團隊的力量都是最強大的，個人不能搞獨立主義，一定要團結起來，有效的決策是將好的零散的意見結合起來，達成一致。在任何時候，時間都是最重要的資源，沒有了時間的限制我們或許可以完成任何任務，所以我們要合理地利用時間。計劃在現實生活中也有很重要的意義，我們做什麼事情都要做好自己的計劃。 這就是拓展訓練，一次意義非凡的活動。除了完成所有的挑戰專案，最重要的是收穫了什麼得到了什麼。素質拓展，除了體力的挑戰，還有心理的挑戰，更是對自己的一次重新認識。這次的野鴨湖拓展訓練已圓滿結束了，但我們人生的挑戰才剛剛開始，讓我們記住這次的經歷，一同勇往直前吧！
只是有一點，我們做了許多、懂了許多、總結了許多。可惜沒有人想起來感謝一下教練。我們缺少起碼的感恩的心。這次的活動確實讓我受益匪淺。
昆明野鴨湖拓展訓練心得體會 [篇2]
金秋十月，作為一名新加入到公司家庭的成員，我有幸和近五年加入公司的青年才俊們一起參加以“我與企業共成長”為主題的野鴨湖拓展訓練，為期一週的培訓讓我感受到了集體的力量與溫暖，同其他分局（公司）同事的合作交流讓我認識了更多的朋友。
形成團隊，凝聚力量 。如果說只是一群人聚在一起，那叫烏合之眾，如果一群人中有領導，有目標，講配合，有紀律，那是團隊。隨機分配的成員來自不同縣局（公司）的成員，大家聚在一起，迅速選出男女隊長，在隊長的組織下出謀劃策，有了我們的稱號“藍翔隊”，還有響亮的口號，鮮豔的隊旗，夥伴們相互認識，逐一記住了每一個人的名字，拉近了彼此的.距離，我們的團隊在形成。
相互協作，共同進退。作為三支隊伍中的一支，我們只有共同努力，相互配合，才能最終完成專案，取得勝利。團隊初建，在第一天的激情百分百遊戲中，按照隊內成員的特長分配，選出節奏控制好的成員擊鼓，協調性強的成員進行有軌電車，跳躍能力強的成員跳繩。雖私下訓練時有條不紊，可在比賽時的意外狀況總是難以意料，就算這樣，大家沒有相互埋怨，在接受懲罰時，沒有人推諉，共同承擔了俯臥撐的懲罰。我們雖敗，可心卻是在一起的。
領導有方，溝通得力，執行有效。“驛站傳書”這個項
目要求領導者把自己掌握的圖形資訊傳遞給溝通者，再由溝通者領悟領導者的意圖後向最終的執行者傳達，最後由執行者完成搭建吹氣球的管道的任務。一開始三個領導者採取口頭表達的方式，但溝通者難以領悟。經過思考，領導者嘗試用樹枝繪圖的方式，最終清晰表達了意圖。同時，溝通者也將前方執行者的狀況進行及時反饋，最終在大家的一致努力下，圓滿完成任務。這遊戲雖然簡單，卻深刻反映了領導者，溝通者與執行者三者間的關係，作為領導者角色，讓我從中學會了如何靈活運用方法傳遞自己的領導意圖，同時注重溝通者的反饋，及時掌握執行進度和成效。
路途同行 貴在堅持。工作生涯如同一場遙遠的徒步。一起同行，有人從前落到後，有人從後超向前，沿途有荊棘，也不乏美景。22.8公里的徒步，不是一件容易的事情，一路上大家由開始的興高采烈到爬山時的履步維艱，遇到傷人扎手的植物，總能聽到同伴們高深呼喊注意，腳下溼滑難攀時總會看到前方的援手。就這樣，我們一起堅持走完了22.8公里，沒有落下一人，也沒有落下一點垃圾。
同心協力 共攀高牆。共攀團隊牆，作為拓展訓練的最後一個專案，深深震撼了我。我們組成一支隊伍，目標只有一個就是全體在規定時間內翻越過4米高的圍牆。教練不再像以往那麼溫和，嚴苛地限定著我們的行為規範。一次，兩次，三次，始終被教練叫停。教練高聲說道：“沒有誰是天
生讓別人踩的，別不把別人的貢獻不當回事”。不忍看著搭人牆的夥伴們累的趴下，大家屏氣凝神，聽指揮，沒有人講話，只有專注，只有支撐，6分24秒，大家戰勝了高牆。如果說人的一生不在於呼吸了多少次，而在於你有多少次屏住了呼吸。看到大家目光一致，表情一致，手勢一致向上託舉時的那份時間都靜止，空氣都凝結地情形，我的眼睛溼潤了，深切地感受到了這就是我們的團隊，我們的心在一起，我們的力擰成了一股攀越高牆的繩。
短暫的培訓就這樣結束了，感謝公司給予我這樣的機會去認識了那麼多優秀的同事，去體會了什麼是團隊的力量，去感受了自己該如何扮演好在團隊中的角色，為我在今後的工作中如何為人，如何處事打下基礎，儲備力量。
我與企業共成長，我在路上。
