關於如何託福備考DIY？相信在今天之前，你應該或多或少做過以下的“行為”：
1.蒐羅複習資料，看考託前輩的經驗貼，穿梭在各大QQ群&論壇，試圖“複製”別人的備考經驗；
2.在刷題中了樂此不疲，好像只有衝到一定的量才能安慰自己脆弱的心靈；
3.備考不得，也會出現低效、拖延或者放棄的現象；
4.消極心態，試圖希望自己可以命中機經......
如果你真的有以上“行為”，並且覺得自學託福的話，那你必須要從以下三點入手，即規劃整個複習計劃、備考效率與心態、整合複習資料。
託福DIY，應該如何做規劃？
一般情況下，制定一整個託福備考計劃可以參考以下幾個階段：
一、託福備考前期
託福備考的第一階段即使備考考前，最需要攻克的兩大問題是什麼？單詞和語法。有人問，備考前期具體是指考前多久呢？一個月左右。在這一階段，大家需要穩住詞彙和語法部分。建議大家可以選擇一本適合自己的詞彙書進行單詞記憶，只需要一本就好，並且掌握一種背誦方法。再就是語法部分一定要重視，語法是託福四個單項的提升基礎，一定不要忽略這個環節。
二、能力自訓練
備考的第二個階段是能力訓練階段，這個階段需要你正確規劃好你的時間，一般需要2個月左右差不多。這一階段具體到託福每個單項的備考訓練上，舉個例子，很多同學覺得託福閱讀比較難，很多同學經常出現讀不懂文章的情況？那麼該如何解決這個問題呢？首先需要攻克的就是詞彙，如果你沒有充足的詞彙量很難支撐你讀完或者讀懂一篇文章，這也就回到了第一階段中的基礎---詞彙。所以還是那句話，託福備考不是一蹴而就的，都是日常積累來的。
三、考前衝刺
經過了前面的兩個階段，相信同學們也基本臨近考試了，大家不要以為已經萬事大吉了，考前衝刺還是很關鍵的。這一階段都需要做什麼呢？一定要定期利用 TPO 模考進行檢測並查漏補缺。
這裡在給大家強烈一萬遍！注意是一萬遍！一定不能放過TPO！這個是官方唯一的真題模擬，通過這個可以得到對考生聽說讀寫各個方面能力情況的反饋，還可以很好地瞭解自身情況，對模考情況進行分析，可以為下一階段提供更好的複習指導，進行查漏補缺。
最後，需要大家清楚的是，托福考試是一個標準化考試，聽說讀寫各個方面都有各自不同的要求。如何通過訓練提高自身的能力以滿足考試要求，整個複習階段是否有一個比較好的安排，這些都會影響 託福DIY的備考效果。
託福DIY需要哪些備考資料？
1.託福官方指南
首先，萬變不離其宗，在考前，相信同學們一定都已經熟悉過考試的所有流程，當然也包括能力要求和評分標準，這些真的很關鍵。而託福官方指南（簡稱 OG）中對這些都有了相對應的介紹，是非常有用的資料，沒有之一。因為OG會不斷更新，所以建議大家在購買的時候一定選擇最新版本的。書中也有提到官方給學生的一些樣題，值得推薦給大家。
2. 詞彙書
首先，如果還沒有通過四級考試，那麼你在準備一本託福詞彙書的同時，準備一本四級詞彙書也是非常有必要的。其次，市面上的詞彙書那麼多該如何選擇呢？這裡給大家推薦《猴哥託福詞頻藍寶書》。
3.考試真題
任何託福輔導資料都沒有真題有效。一般託福真題包括：
★ TPO 真題：TPO 的全稱是 TOEFL Practice Online，在 ETS 官網上，對於 TPO 的介紹內容如下：
TOEFL Practice Online is the only official practice test that gives you the experience of taking the real TOEFL iBT test. You will be able to review and answer authentic test questions and get same-day scores and feedback on all four skills measured on the test — reading, listening, speaking and writing.）
在 ETS 官網購買 TPO 模考，則會有評分和反饋。TPO的題目曾出現在真實考試中，它跟現在的考試題目在題材、難度和出題角度上基本一致。所以，分數結果基本跟考試一致。整體來說，TPO 真題的價值僅次於官方出的 OG。建議將 TPO 用作主要的備考資料和模考題目。
★ 老託福真題：老託福真題是新託福出現前的託福真題，很多題型在新託福中已經不存在，只有老託福聽力 Part C 和閱讀文章比較有參考價值。對於英語基礎比較差，準備時間比較長的同學來說，可以把老託福聽力 Part C 和閱讀文章作為學習材料，來練習基礎聽力和閱讀。
★ 考試機經：考試機經是由考生回憶的考試題目，一般題目不完整或者不準確，其會考生回憶的口語和寫作的獨立任務比較有參考價值。考試機經可以用來了解最新的考試題材，熟悉真實考試內容，不建議用來作為主要的備考資料。
4. 其他材料
★ Delta、Barron ：除了官方出版的練習題以外，還有國外其它機構出版的練習題，比如 Delta（三角洲），Barron（巴朗）。這些材料是新托福考試開始前國外的一些結構出的模擬題，材料難度和出題方向跟實際考試相差甚遠，其使用價值遠不如 OG、TPO 等官方材料。在備考的時候，如果學有餘力，也可以用這些題目用作英語練習材料，但是不建議作為模考題目來使用。
★ 黃金口語 80 題 ：這套題目早在 08 年之前就已經出現，是當時的網友整理出來的口語 1、2 題機經。可以作為口語獨立任務的練習題目。但是，不建議檢視任何相關的參考答案，因為這些參考答案大都是網友自己整理，並不能保證答案的正確性，容易造成誤導。
★ 機經預測題：托福考試的題目是從官方題庫中隨機抽選的，基本上沒有給我們提供任何預測或者押題的可能。遇到這種預測類書籍，強烈建議繞行。
DIY 過程中，備考效率低怎麼辦？
最後要說的問題，也是普遍自學同學中普遍存在的一個問題：如果沒有正確的練習方法或者誤入一些常見的備考誤區，考生往往會遇到一個問題——複習效率。所謂複習效率，我們可以這樣去理解：自己所做練習的數量是否符合心理預期的效果。
在複習階段，經常會有同學說，為了我連著做了10 TPO，我的正確率還是那麼低？為什麼我把 TPO 都做了好幾遍，考試分數還是沒有漲？
這些疑問的背後其實都是對自己複習效率的'反思，做了那麼多題，但是效果（比如正確率和考試分數）卻遠遠沒有達到心理預期。如果效率問題不能得到很好的解決，這也可能繼續會影響後續的複習甚至整個申請過程。
要想提高複習效率，其實是要解決，為什麼做了題目（或者練習）卻沒有得到想要的結果？也就是說，刷題為什麼效率低？我們刷的題目，除了老託福閱讀和聽力，更多的是TPO。在這裡，我們以 TPO 為討論物件，來弄清楚為什麼刷 TPO 複習效率低。
對於中國學生來說，刷題似乎成了一件再平常不過的事，各種真題、模擬題、競賽題。在準備托福考試過程中，我們很容易將之前學習的經驗複製過來，企圖通過刷題來提高托福考試成績。但是需要注意一點是：
語言學習並不同於之前的數理化等理科專業，在這些專業中，學科知識點和題目是高度融合的，對於這種學科來說，做題本身就是在針對性地訓練能力，比如，一道檢測勾股定理的數學題，通過做題本身就可以掌握勾股定理，而不需要其他工作。但是英語這種學科，尤其是在托福考試中，測試題和訓練題是不一致的，題目幾乎不能起到訓練作用。比如，學生做錯了一道託福閱讀題，背後原因可能是單詞不認識，也可能是句子沒看懂，也可能是邏輯關係理解錯誤。對於不同的能力缺陷，應該用不同的方式解決，而不是通過反覆來做測試題來解決。
但是有的同學可能會問：為什麼有人就是做了真題，然後托福考試就拿了高分呢？
這其實進行了一個錯誤歸因，在托福考試獲得高分是一個結果，導致這個結果的原因會很多，做題只是一種表現，在不能排除其他原因的時候，不能認為做真題是導致高分的直接原因。
正如前面所說，做 TPO 其實就是一種檢測，可以定期檢測自己的複習情況，可以從做題反饋中分析自己的能力缺陷。長時間內反覆做題可能會解決一些問題（比如說單詞不認識），但是這種複習方式效率很低，而我們在做題檢測中暴露的能力缺陷並沒有從根本上得到解決（比如句子理解能力缺失、無法梳理邏輯關係等）。
因此，想要解決“刷題複習效率低”的問題，還是要從根本上去解決能力缺陷問題。在此再次強調，瞭解託福能力要求，根據能力要求瞭解自己的能力短板與缺陷，掌握正確的能力訓練方法，有的放矢。
希望上述對你有幫助哦！
