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國小籃球社團工作計劃

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時間的腳步是無聲的,它在不經意間流逝,我們的工作同時也在不斷更新迭代中,立即行動起來寫一份計劃吧。好的計劃都具備一些什麼特點呢?以下是小編為大家整理的國小籃球社團工作計劃,希望能夠幫助到大家。

國小籃球社團工作計劃

國小籃球社團工作計劃1

為迎接市國小生籃球賽,特組織中心國小籃球集訓隊,相關事項如下:

一、訓練任務:

培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。以技術訓練為重點,同時抓戰術配合意識及運用到實戰當中去,樹立新的隊伍形象,爭取獲得更大的進步。

二、訓練原則:

1、根據學生的`實際情況制定訓練,注重挖掘學生的潛力。

2、訓練工作中突出狠抓思想作風,注意調整學生的心理狀態。

3、狠抓基本技術訓練,使學生熟練掌握基本技術,為今後繼續提高打下紮實的技術基礎。

4、有目的、有針對性地提高運動員的技、戰術能力。(身體、戰術、思想、心理和智力等方面能力)

5、每天的訓練時間為1小時。(時間可安排於晨操和下午課外活動)

6、全隊戰術訓練的過程中,要重視個人戰術訓練,以及全隊的默契配合。

三、訓練內容:

1、身體訓練:

(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。

(2)速度耐力:專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。

2、投籃:

(1)罰籃

(2)近距離籃底擦板投籃。

(3)三分線外遠投。

(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。

(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。

3、籃板球:

(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。

(2)提高彈跳力,學會先擋人後搶籃板球。

(3)注意搶到籃板球後第一傳的處理能力。

4、積極防守:

(1)提高個人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。

(2)掌握各種防守步伐練習,防守重心要降低,移動速度要快,學會揚開雙手去擴大防守控制面積,做好防投、傳、切的準備。

(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及破解方法。

(4)注意戰術的變化,鞏固和提高區域聯防

國小籃球社團工作計劃2

一、活動意義

豐富學生校園生活,為學生創造鍛鍊成長的舞臺,建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質,鍛鍊同學們的意志,團結其他同學增強彼此之間的聯絡,培養各班級同學的感情,為同學們提供一個展示自己的平臺,陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛鍊,學習,展示自我的舞臺

本社團活動以籃球的.基本技術、基本技能為主,融技術、技能與趣味性、競技性於一體,有助於宣傳奧林匹克精神,培養學生的團隊意識,提高廣大學生對籃球運動的興趣,豐富廣大學生的體育文化生活,增強體質。

二、活動物件

全社社員

三、活動時間

週二、週三、週四下午16點5分---17點5分

四、活動內容

投籃:定點投籃、多點投籃、自行運球跑投籃、急停跳投。

傳球:原地傳接球(對傳、側傳、反彈傳球、挑起傳接)、跑動中傳接球、快速傳接球上籃、突破分球、全場移動對目標傳球

運球:直線跑快速運球推進、直線跑變速運球推進、折線運球推進,左右手交換進行、半場Z型折返運球、全場多種變向運球、各種運球技術的銜接練習

持球突破:原地持球突破、前後轉身持球突破、由籃下向球側迅速移動搶位,接傳球進行突破。

綜合素質:徒手隊員的攻守練習、運球突破一攻一守、二攻二守、三攻三守、四攻四守、五攻五守。

身體素質:助跑摸高、變距折返跑

五、籃球社團活動安排

(一)全面訓練階段

1.全面身體訓練與專項相結合,提高身體素質。

2.學習、改進、提高基本技術。

3.學習籃球的基本知識

4.培養作風和意識。

身體:技術:戰術為4:5:1

(二)專項訓練階段

1、專項素質為主,達到較高水平

2.熟練掌握、提高實戰技巧和對抗技術。

①移動投籃、傳接球、突破、籃板球和內線強攻技術。

②防守選位和移動

③強化技術在對抗中的應用。

④位置技術和意識。

⑤確定社團的戰術特點,在比賽中訓練心理。