聽力能力雖然需要經過長期的訓練才能提高，但是在各類考試中，如果注意一些問題，對於應試答題還是有利的。
一、平心靜氣集中精力
考生要善於控制自己的情緒，尤其要排除對聽力測試的恐懼或抗拒心理，坦然放鬆，充分自信，靜心聆聽。不能因為一個單詞或一句話沒聽清楚而急躁慌亂，影響後面內容的聆聽而影響答題。一旦產生了負面的情緒，可以用一些簡單的事情幫助克服。例如，可以進行自我心理暗示，告訴自己這沒有什麼，我能行。或者可以把負面情緒當作有形的東西，做一些諸如甩頭的小動作，把緊張或排斥心理甩掉。
二、快速讀題有目的地聽
聰明的考生一旦拿到試卷，就應該利用一切可能的時間進行聽力測試的快速讀題，對將可能聽到的資訊或考核內容進行預測，並可適當地做一些標記，帶著問題聽，帶著預測去搜索答案，也即有目的地聽。它使考生由被動轉為主動，打一場有準備的仗。對待一切聽力考試都行之有效的方法是，抓緊時間先看選項並提煉其中的資訊。當錄音開始宣讀 Directions 時，考生應充分利用這段時間速度選項，預測考點，從而做到心中有數。通過先看選項，可以明確題目多方面的資訊：
1. 題目涉及到的人物、地點、場合等，在非主題題型中，可能暴露該題的主題。考生可以通過對全部選項的速讀建立起一個大概的場景，如圖書館、醫院病房等，從而聯想起與該環境有關的詞彙，迅速進入狀態。
2. 當四個選項是同類短語時，考點就在這一細節。這時，考生應充分集中精力聽懂時間數字等與選項對應的細節考點。
3. 儘管四個選項中只有一個正確答案，其餘的三個選項設定也並非和題目毫無關係。結合四個選項的共同點，我們往往可以得到大量的提示，有時候甚至可以把答案猜得八九不離十。真正聽題的時候，考生可以和錄音給出的資訊進行比較，輕易排除錯誤選項，直達正確答案。
三、掌握節奏合理安排時間
錄音不等人，所以很多考生答題時都很緊張。聽力考試每分鐘朗讀的字數和停頓時間往往有限制，比較穩定，我們要做的是跟上節奏，所以過分的緊張反而沒有必要。在聽錄音時，我們應儘量的聽音、記錄、理解和記憶同時完成。由於時間短暫，也因為僅憑腦力無法記住長達數分鐘的對話或短文內容，考生要適當做些筆記。在記錄時不必拘泥於形式，可以用簡寫、縮寫，也可以只寫單詞的幾個開頭字母，或做一些只要自己能明白的簡單符合記錄即可，特別是眾多的數字、時間、日期、人名、地名更需要我們做筆記。
四、聽懂語調和重音
英語和漢語一樣，說話人通過各種各樣的語調和重音的變化表達不同的意思。各類考試的聽力錄音人更是力求表演得真實，他們絕不會用平淡的語調錶示自己的驚訝，也絕不會把重音放在無關緊要的詞上。重讀的每一處都具有提示作用。因而，從錄音的表現中能推測人物的心理活動、觀點和態度。語調和重音是暴露考點的關鍵線索，把握了重讀部分至少就成功了一半。
託福聽力考試中聽不懂時怎麼辦?
一、語音原因
聽力主要依靠聲音去確定詞的意思。因此，母音的長短，子音的清濁都對聽力內容的`判斷有直接影響。因此我們應特別注意一下幾點：
1. 某些英語單詞的弱讀。如介詞 of ，它的音標是 [噢芙]，但它通常被弱化成 [呃芙]，有時甚至被弱化成 [v] 或 [f].
2. 某些英語單詞的連讀。如聽到一個生詞時，其發音好像是 notatal，不像是外國人名地名，辭典也查不到，這時就應該想到，它很可能是兩個或多個單詞的連讀，按照這個思路，我們最後猜出它是 not at all.
3. 某些單音節的英語單詞。多音節的單詞，如 foreign， minister， immigration 等，由於音節多，很容易聽出來，比較麻煩的是那些單音節單詞，如 did， was， him 等，只有一個音節，發音時間短促，很容易被忽略。
另外，我們在聽生活英語(如影視作品)中還經常會遇到一些英語方言。比如英國音、美國音、澳大利亞英語、美國黑人英語、印度英語等。這些不同民族的不同發音方式對我們的聽力理解可能會造成一定的障礙。
二、詞彙原因
這裡說的詞彙是一個比較大的範疇。除了平時根本沒有遇見過的詞外，還包括習語(idiom)、口語(colloquialism)、諺語(proverb)、短語(phrase)、俚語(slang)等方面。這幾個方面的詞彙，常常是單詞都認識，但是意思不瞭解。
例如，I got a kick out of watching those kids perform. (我非常欣賞孩子們的表演。)其中 to get a kick out of something 是非常地道的英語習語，多用於口語，意思是欣賞…或從…中得到極大愉快。而如果不理解這一習語，按照字面意思，很多人可能會理解成被踢出去，這樣就會不知道講話者的意思。這裡的 kick 與踢這一動作本身毫無關係。
三、文化原因
聽不懂英語的一個很重要的原因是缺乏英語國家文化背景知識。大家所抱怨的字字句句都懂，但是仍然搞不懂說話者意圖的問題就屬於此類。它的涉及面很廣，滲透到生活的方方面面。這方面的知識可通過大量了解英美文化來得到增強。
例如，You chicken! he cried looking at Tom with contempt. (你這膽小鬼!他輕蔑地看著湯姆說道。)這裡，You chicken! 並不是你這隻雞的意思。這是非常口語化，而且十分生動形象的說法，如果不瞭解英美的文化背景，就不會理解 chicken 指懦夫或膽小鬼，對整個句子就可能會感到迷惑不解。
四、記憶原因
很多學習英語的同學講，考聽力時我都聽懂了，可等到作選擇的時候，卻好像有一半都記不清了。原因是我們在聽的時候，大部分注意力在理解方面，加上沒有及時對所提細節作筆記，自然便會聽了後面忘了前面，而聽力測試的重點往往就在細節的辨認上。因此，考生不僅要聽懂錄音中的語言資訊，還應通過一些有效途徑在短時內強記重要資訊，如年代、人物、事件、地點、價格、門牌號等。一個人即使記憶力再好，要記清如此多的細節也不容易，那麼只有靠記筆記來幫忙。
