一、選擇題
1、國中生一般在( B )年齡段增長幅度最大
A 男生12-13歲 女生10-11歲
B 男生13-14歲 女生11-12歲
C 男生14-15歲 女生12-13歲
2、國中生心率一般每分鐘( C )次左右
A 70 B 75 C 80 D 85
3、國中生肺活量一般情況下男女生分別在( c )毫升
A 男生2000-3000 女生1500-2500
B 男生2500-3500 女生2500-3000
C 男生2500-3000 女生2000-3000
4、青少年時期呼吸頻率一般每分鐘( B )
A 16-20次 B 18-22次 C 20-24次
5、對青少年學生來說，運動時每分鐘心率達到( C )時，耗氧量為最大攝氧量的70%～80%，是中等運動強度。
A.190～200次 B.170～180次
C.140～160次 D.120～130次
6、克託萊指數是指( D )
A.身高÷體重 B.體重÷身高
C.身高÷體重×1000 D.體重÷身高×1000
7、高中學生心跳次數與成人已較接近，一般在多少次/分。( B )
A 70 B 78 C 84
8、根據少年兒童生長髮育的基本規律，身體各器官系統的生長髮育是不均衡的。其中 ( )
A 神經系統發育最慢;生殖系統發育最晚;B神經系統發育最快;生殖系統發育最晚。
C 神經系統發育最慢;生殖系統發育最慢;D 神經系統發育最快;生殖系統發育最快。
9、飯後要過( A )小時左右才能進行劇烈運動，運動前不宜過激或不宜過飽，也不宜飲水太多。
A、0.5 B、1 C、2 D、2.5
10、劇烈運動之後，我們應該如何進行整理活動，下面表述最合理的是( B )
A 立即坐在地上休息; B 慢慢的走一走，抖動雙腿
C 立即躺在地上休息 D 立即停止下來，站在原地休息
11、運動員運動時，踝關節扭傷後應： ( C )
A 立即熱敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24小時後熱敷
12、太陽輻射包括各種可見光、紫外線和紅外線。( C )可使照射部位溫度升高，改善血液迴圈，加強新陳代謝。
A、可見光 B、紫外線 C、紅外線 D、都可以
13、運動按摩時，淋巴結所在部位( )
A、輕柔按摩 B、加重按摩 C、不宜按摩
14、陽光中的( )能促進身體對鈣、磷的吸收。
A、紅外線 B、紫外線
15、當飲食的攝取量大於身體的活動量，身體的體量會 ( A )
A、增加 B、減少 C、不變 D以上皆錯
16、下列何者是理想的減肥方法? ( C )
A、斷食 B、吃減肥藥 C、運動 D、吃瀉藥
17、人每天需要( D )ML的水
A.1000 B.1500 C.2000 D.2500
18、下列哪項不屬於人身體素質的是( D )
A.力量、耐力 B.速度、柔韌 C.靈敏D.體能
19、( A )是大腦發育必需元素，缺乏可導致大腦發育不良，智力低下
A.鋅 B.鉀 C.鈣 D.鐵
20、水的密度比空氣大( D )倍左右。
A.500 B.600 C.800 D.1000
21、人體健康聽力的最高限是( A)dB
A.90 B.80 C.70 D.60
22、耐力跑鍛鍊的強度、心率控制在自己最大心率( A )下為適宜
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
23、空腹跑步不利於健康而在進餐後至少( C )長時間才可以進行跑步鍛鍊.
A,10~15分鐘B.15~20分鐘C.30~60分鐘
24、一般來說，人到了( A )歲，骺軟骨就完全骨化，骨的長度不在增長
A、18-20 B、20-22 C、20-25 D、22—25
25、堅持有氧鍛鍊可以增強人們的心肺耐力，促進人的身體健康，下列屬於有氧練習的是 ( C )
①拳擊 ②慢跑 ③跳高 ④舉重 ⑤游泳 ⑥跳繩 ⑦騎自行車
A.①②④⑦ B.②③⑤⑥ C.②⑤⑥⑦ D.①④⑤⑥
26、標準田徑賽場地一圈為多少米? ( C )
A、200m B、300m C、400m D、800m
27、為了發展學生的身體素質和跑的能力，下列一組輔助練習中用於增強腿部力量，提高大腿高抬幅度，3、發展跑的頻率的練習是 ( D )
A、後蹬跑 B、單足跳 C、弓箭步走 D、高抬腿跑
28、終點衝刺跑是臨近終點的一段( )
A、耐久跑 B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑
29、接力賽跑時傳接棒必須在奔跑到規定的20米接力區內完成，以( C )為準。
A、腳著地點 B、手臂 C、接力棒
30、接力跑比賽交接棒時，如在接力區內掉棒，應由( C )
A、遞棒人 B、接棒人 C、原掉棒人 D、二人均可
31、耐久跑技術動作要求前擺、後蹬的用力要( C )。
A 大 B 小 C 適中
32、彎道跑時，右腳用( B )著地。
A、腳掌外側 B、腳掌內側 C、全腳掌
33、男子110m欄比賽欄架高度應為 ( D )
A、0.762m B、0.914m C、1m D、1.067m
34、背越式跳高的助跑是採用( C )方式助跑
A、直線 B、弧線 C、直線加弧線 D、弧線加直線
35、背越式跳高的8步丈量法，為了便於記憶，可叫做( B )
A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8
36、跨越式跳高助跑的正確角度應該是(A )
A、30~60度 B、30~45度 C、40~60度 D、45~60度
37、三級跳遠技術中的第二跳，又叫做( C )
A.單腳 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳躍
38、急行跳遠起跳時身體重心騰起的角度一般是( B )
A 16-20度 B 18-24度 C 30-45度
39、挺身式跳遠中，身體在空中的要求是( C )
A、身體前傾，擺動腿先落地 B、身體在空中平穩，擺動腿先落地
