1.不要選擇專業術語、專有名詞較多的材料。
專業術語之類難詞、生僻詞對於絕大部分同學來說不需要掌握，因此練習時可以忽略掉。而如果選擇的材料中這類詞彙較多的話，無疑給自己設定了很多不必要的“攔路虎”，會影響練習的流暢性，應予以避免。
2.注意語段材料的時效性，時效性越強越值得練習。
不宜聽寫已經過時的英語語彙內容。如一些出自名家之手的英語美文，文采固然是好，但可能是百多年前創作的作品，其中一些用詞，可能現代英語中已經不用了，或者用詞比較艱深晦澀，這種材料就只適合單純欣賞，和同學平時的英語使用情況相去甚遠，對大家所面臨的考試更是沒有針對性，不適合用來練習聽寫。
3.基礎不佳者不宜用影視劇對白練習聽寫。
這類材料可能含有過多口頭語或俗語，且語速非常之快，對於英語程度不紮實，聽寫能力有待提高的同學來說很難聽懂，更別提聽寫了。對於面向四六級的大部分同學而言，影視劇作品是可以作為聽力和口語的練習素材的，但前提是，不要直接聽寫，應先結合中文字幕把大意聽懂，然後作為泛聽材料，單純地通過聽練習一下語感，使自己在聽覺上習慣地道的英語語音語調，並起到口語糾音的作用，同時聽加深記憶，學習一些劇中的口語表達。
4.剛開始練習時，材料篇幅不宜過長。
篇幅過長容易導致過度疲勞，會使練習者喪失興趣。可先從簡單、短小的材料練起，循序漸進，不斷體會自己的進步和成就感，這樣比較合適。隨著練習的深化，可慢慢地逐步接觸長篇材料。
5.不推薦聽收音機節目來做聽寫練習。
這是因為收音機裡的內容不可重複，萬一第一遍沒有聽懂，則無法反覆聽，做迴圈練習。而且，收音機裡的英語內容沒有錄音文稿，也就意味著聽完沒法對答案，這對實際提高能力幫助甚微。建議使用磁帶或MP3材料，這樣可以根據各人需要反覆聆聽，且所選材料一定要配備錄音文稿。
有了合適的訓練素材，練習方法也頗有講究。一定要以句子為單位進行聽寫。有些同學為了片面追求聽寫的正確率，每次只聽兩三個單詞就直接按暫停並開始寫，把聽寫句子變成了聽寫單詞或片語，這是不可取的。要知道，像這樣給自己降低難度，減小壓力，最後紙面上看起來是很漂亮，彷彿全聽寫正確了，但其實沒有任何提高。所以聽的時候要一定要有全域性觀，要聽整句話在講什麼內容，而不是這句句子裡包含哪些詞彙。筆者在四六級聽力授課過程中，發現不少同學有這樣的困擾：每當聽完一段材料開始做題，只記得所聽到的隻言片語，而沒能理解材料的整體含義，導致解題錯誤率較高。這是因為他們只能以極短小的英語意群(如單獨的單詞，或者片語)為單位來接收資訊，一旦聽到長句，馬上前聽後忘。而如果經常練習句子聽寫，可以大大改善這種狀況，增強短期記憶力，對應付考試很有幫助。
具體可按如下步驟進行訓練：
第一步：一句話先聽一遍，要求自己嚴格地把所聽到的內容一詞不變地記錄下來。如果有記不下來或不確定的，就先留出空格，然後再聽一遍。基本上一句話可以反覆聽三至五遍(具體依據訓練者本身水平而定)，如果有某些部分聽了五遍還是無法攻克，就先放一放，聽下一句。就這樣逐句把整篇材料聽完。
第二步：對照錄音原文，把之前沒有寫出來的，或者寫錯的部分圈出來，並進行分析。四六級考生常見錯誤原因往往有二：
第一，沒有聽出來的單詞確實是不認識的，反覆聽也沒感覺;或者聽的時候似曾相識，但拼寫發生了錯誤，那麼就利用對答案的機會把單詞背熟。通過這個過程背單詞印象深刻，效果絕對優於死背詞彙書;
第二，許多學生向筆者反映，在練習聽寫時，有一個詞反覆聽也聽不懂，但最後對照原文一看，馬上就認識了——原來是自己背過的單詞，只不過聽的時候意識不到。為什麼有的單詞會看得懂而聽不懂呢?很可能是因為考生對於該單詞的發音存在誤解。比如lamb這個詞，表示小羊羔，最後一個字母b是不發音的，但很多考生在積累詞彙時，總是以為這個b是要念出來的，所以對於這個詞的發音便留下了錯誤的印象。試想，聽寫時，考生從錄音中聽到的.發音肯定是標準的，而這個發音和你對lamb這個單詞的記憶對不上號，自然就聽不懂了。碰到這種情況，應該馬上在把錄音再聽一遍，並跟讀，把自己的發音糾正過來，以後就不會犯同樣的錯誤了。
可見，重要的不僅僅是練習本身，對答案時的分析總結也有很多值得注意的學習方法。這讓筆者聯想到了中醫學裡面的“刮痧”——它的原理是，用牛角梳沾取精油在病患的背部來回刮拭，刮過以後，背部會呈現出紅色的斑點，也就是中醫學上所說的“出痧”。醫生會根據出痧的部位和性狀進行診斷。其實我們練習聽寫，並在原文上圈出錯誤部分，讓自己學習中的薄弱環節呈現出來，和刮痧是一個道理。這可以幫助我們發現和判斷自己英語老提不高的“病根”究竟在哪裡，然後“對症下藥”——單詞不認識的背單詞，拼寫不熟悉的記拼寫，發音不正確的糾正發音，從而全方位鞏固自己的英語聽力基礎。 有了堅實的基礎，再去做考題，自然胸有成竹，思路清晰，正確率也有望相應提高。於是，攻克四六級聽力不再是遙遠的夢想!
