今年七月的盛夏，如往年，依舊酷暑，炎熱。但今年七月的我，卻與往常不同懷著激動，喜悅的心情與大連工業大學的19名同學，一同迎來了大連市人民政府行政服務中心的第一次實習。
7月23日下午1：30，伴著白主任的精彩講座，拉開了我們這次實習的帷幕。這次座談會白主任主要從三個方面闡述了內容。首先，對服務中心的歷史，規模，服務物件等自然狀況進行了巨集觀概述。其次，圍繞這次講座的核心問題——角色轉變，換位思考，品格塑造，自我修養，具體展開“感情與原則”，“精神與物質”，“軟體與硬體”三對關係的闡述。以及灌輸給大家“小政府，大服務”的先進理念。最後，是白主任對大家的期望，希望我們在這次實習中有所得，有所獲。這次講座雖然時間簡短，但其深刻的寓意猶如一把開啟服務中心的鑰匙，把我們領進了行政服務中心的大門，使我的人生閱歷在政府中得到昇華。
很榮幸，我被分配到了人事局視窗。在與視窗人員朝夕相處的十天裡，我學會了許多許多，學會了書本中不曾告訴我的人際關係的微妙變化，學會了人事局辦公的專業知識，學會了一名實習生在社會中的角色，學會了……具體所見，所得，所感，如下：
第一，人事局的②號視窗是外埠人才引進。這是一個在中心四樓中，最忙碌的視窗，我想也是在整個中心中最忙碌的視窗，從上崗到下班，幾乎沒有停頓。而這個視窗的辦公人員，趙秀華老師作為一位今年年末就要退休的老員工，從沒有任何的抱怨。四樓的空調有些不好用，天氣的悶熱，但這並沒有影響到趙老師的辦公，一遍遍耐心的講解，一張張證件的審閱，嚴謹的工作態度，讓我看到了政府人員作為人民公僕的最佳驗證。面對大量的資料，煩瑣的程式，趙老師都能一件件從容的解決，更使我對政府人員的專業技能刮目相看。我想全心全意為人民服務是對這名老同志幾十年來工作的最貼切個概括。
第二，對人事局辦公業務的瞭解。中心的人事局共有三個視窗組成①政策性幹部調入②外埠人才引進③人才服務機構設立。絕大多數業務集中在②號視窗，其主要對引進人才的學歷，身份，婚姻狀況等事項進行稽核。細分如下，夫妻雙方，一方在大連，一方在外地在①號視窗辦理人事關係調入；都在外地在②號視窗辦理手續，①②號視窗都只辦理幹部身份的人才調入關係，工人身份的則在勞動局辦理。③號人才服務機構設立視窗，主要側重企業員工的培訓，由於此項業務對申報人要求相當嚴格，所以我尚未經歷過此項業務的辦理。
第三，學以制用。對我來說，指導自己畢業後的人事檔案管理，是人事局獨具特色的魅力所在。把自己的檔案放到解放廣場的人才中心，一年交240元的代理費，就可以完全沒有後顧之憂。而作為物流051班的班長，面對我們班大量外市的同學，如果要在大連就業的情況，也向李膺翔老師做了充分的諮詢，可以為我們班其他同學做好人事關係指導。這樣的現實意義，更是人事局對我來說的一道亮麗風景線。
第四，兩個人的智慧結晶。在這十天的實習裡，我遇到了一個，實際性，操作行都很強的問題。為人口結構辦設計一個Access軟體，鑑於劉影老師提供的資料項，以李老師為主，以我為輔的設計開始了。在兩個下午的工作中，對窗體與表的關聯，組合框的展開，資料的屬(！)性，報表列印等幾個難點問題逐個攻堅。最後終於完成了購房落戶軟體的設計。此項工作大大簡化了牛警官對6000多戶的資料錄入。
第五，與此同時，對於相鄰的編辦，事業單位登記管理視窗業務也有所瞭解。如：年檢時間，批文，設立與登出等事項。
上述內容是我這十天體會的一個縮影，作為一名實習生不僅要在中心學好知識。心繫中心發展，為中心獻計獻策更是我義不容辭的義務。以下便是我個人的一些建議（尚未成熟），主要包括以下三點：
第一，合理規劃，調整佈局。例如：我實習的人事局視窗與公安局有些間接的聯絡。因為人事關係與戶口，往往有所關聯，而這兩個視窗一個在二樓，一個在四樓。如果兩視窗相鄰，我想會方便一些業務的辦理。
第二，不斷地做強做大是中心的發展方向。政府的辦公注重制定，實施，監督三權相分離。我想把大連市儘可能多的有關實施性質的業務遷入中心，對中心的發展會有戰略性的意義。中心的規模已經頗具完善，怎樣精益求精更是中心值得探索的方向。
第三，提升中心凝聚力。中心可謂是各路英雄雲集於此，經過這幾年的磨合，我想在規章，制度上都會有一個系統的認識。在精神文明的建設中，中心組織的考察，看電影，遊覽等活動已很完善。作為補充，我想利用工作人員的午休時間，組織一些活動，不僅可以增進不同視窗之間的交流，更可以提升中心在工作人員心中的親切感。例如：以委辦局為單位舉行乒乓球，羽毛球比賽，也可以充分利用中心的計算機硬體優勢，組織一些娛樂性較強的活動，像打滾子等被大連人所津津樂道的活動。
十天的實習生活，猶如我人生的一點，一閃而逝。但其放射出來的奇偉瑰麗之光，更好似一盞燈塔，照亮了我人生的航程。感謝學校與中心為我們提供了這樣一個寶貴的機會，更感謝視窗老師對我的諄諄教誨，我一定會更加努力的學習，以一顆拳拳之心，回報社會。
社會實踐 篇2當前的消費市場中，大學生作為一個特殊的消費群體正受到越來越大的關注。由於大學生年齡較輕，群體較特別，他們有著不同於社會其他消費群體的消費心理和行為。一方面，他們有著旺盛的消費需求，另一方面，他們尚未獲得經濟上的獨立，消費受到很大的制約。消費觀念的超前和消費實力的滯後，都對他們的消費有很大影響。特殊群體自然有自己特殊的特點，同時難免存在一些非理性的消費甚至一些不合理消費的問題。為了瞭解當前我國大學生的消費文化現狀，引導大學生消費文化的健康發展，本人於20xx年7月，在我市做了一次“高校大學生消費文化現狀調查”，弄清楚大學生要花多少錢，花在了什麼地方，花的是否合理，如果不合理怎樣改進等等問題。調查結果顯示，當代大學生的消費觀念正在發生著深刻的變化，這種變化可喜亦可憂。如何更好地幫助大學生樹立正確的消費觀念，引導大學生確立健康文明的生活方式，已經成為當前高校思想政治教育工作的一個新熱點和新問題。
一.大學生消費結構調查資料
調查目的：通過調查以幫助大學生了解自身的消費情況，從而有助於大家形成健康正確合理的消費觀，促進自身全面發展。
調查取樣地點：重慶師範大學，重慶郵電大學，四川外語學院
調查時間：20xx年6月30日—20xx年7月5日
調查問卷：共發問卷250份，收回216份，回收率達86.4%
根據調查結果，生成以下報告：
1.家庭平均月收入。經調查，家庭平均月收入在1000元以下的學生佔18%，1000元～5000元佔66%，5000元～10000元佔 12%，10000元以上4%。其中家庭月收入在1000元以下的學生來自城市的佔2%，來自農村的佔98%。可見，大部分貧困學生來自於農村，我國的城鄉差別仍然巨大。而生活奢侈的學生絕大部分來自於城市。一般來講，貧困家庭大學生的每月消費支出較少，而特別富裕家庭大學生的生活可能較奢侈，比如有的學生在校期間購買了20多萬元的轎車。
2.月平均消費金額。月平均消費金額500元以下的佔8.5%，500元～1000元佔73.5%，1000元～20xx元佔13%，20xx元以上佔5%。由此可見，大部分學生的月平均消費金額為500元～1000元，每月消費金額超過20xx元的只佔5%。
3.每月的生活費。大學生的生活費主要來自於家庭，也有一部分學生通過打工賺取生活費甚至學費。感覺生活費月月有餘的學生佔6%，感覺剛好夠花的佔51.5%，感覺不夠花的佔42.5%。可見接近一半的當代大學生用錢缺乏計劃性，缺乏理財能力。
4.消費方式。大學生在消費時選擇能省則省的佔11.5%，有計劃消費的佔6.5%，想花就花的佔36%，選擇其他的佔46%。可見許多大學生的消費方式比較隨意，缺乏計劃性，所以導致錢不夠花。
5.每月的飲食開支。每月飲食開支在200元以下的學生佔8%，200元～400元佔37.5%，400元～600元佔41.5%，600元以上佔 13%。每月飲食開支在200元以下意味著每天的飲食開支只有6元多一點，在目前學校食堂一個炒肉3元錢左右的條件下，意味著這樣的學生每頓飯只能打一個菜，每天只能吃一頓肉。而每月飲食開支在600元以上的學生，除了正常的就餐外，幾乎天天買飲料喝。
6.平常購買學習資料的錢。大學生每學期購買學習資料的錢，10元以下的佔41.5%，10元～50元佔49.5%，50元～100元佔6%，100元以上佔3%。可見大學生平時買書的並不多，除了一部分考研、考各種資格證的學生外，一般不買教科書以外的書。
7.每月與戀愛相關的開支。在每月與戀愛相關的開支中，選擇50元以下的佔12%，50元～100元佔4.5%，100元～200元佔 15.5%，200元以上佔22%，另外46%的學生回答沒有戀愛。由此可見談戀愛的學生，每月在戀愛方面要比其他學生平均多支出100元以上。
8.平均每月電話費。平均每月電話費支出在30元以下的大學生佔1%，30元～50元佔7.5%，50元～80元佔43.5%，80元～100元佔32%，100元～150元佔10%，150元以上佔6%。大多數大學生的電話費支出在50元～100元之間。少數學生遠端戀愛，煲電話粥，導致每月話費在150元以上。
9.每月用於上網的平均消費金額。大學生每月用於上網的平均消費金額在10元以下的佔38%，10元～30元的佔21.5%，30元～50元的佔29%，50元以上的佔11.5%。由此可見大部分學生都只是適當的上網，沉迷於網路遊戲的學生並不多。
10.當手中有餘錢時最願意選擇的消費專案。29.5%
%的大學生選擇吃喝，24%選擇旅遊，17.5%選擇穿著打扮，16%選擇上網咖，7%選擇儲蓄，5%選擇買書，1%選擇其他。可見民以食為天，吃喝還是主流。愛美之心人皆有之，大學生們也重視自己的穿著打扮，追求時尚成為部分學生的副業。外出觀光旅行，上世紀90年代在我國大學生中才開始流行，但發展的勢頭強勁，大學生已經成為青年旅遊者中的主體。迪廳，KTV等新興的娛樂方式也正日漸受到大學生們的寵愛。
11.想買東西錢不夠時怎麼辦。40.5%的大學生選擇先向別人借了再說，38.5%選擇向父母要錢，13%選擇用自己平時存的錢，8%選擇其他(放棄購買等)。可見大學生平時存錢的較少，花錢時向父母要，向同學借的較多。
從以上調查分析可以得出以下的結論：
(1)大學生的消費構成跟上社會發展的潮流，與社會接軌。從調查中可以看出，大學生外出聚餐、請朋友吃飯、外出旅遊、通訊網路方面的費用較多，儼然大學生圈子也成了一個小社會，大學生更多地意識到了要提早接觸社會上的一些新的生活消費方式，進而提早融入社會。而銀行卡、信用卡等消費方式也受到大學生們歡迎，可見，大學生作為社會上一個活躍的群體，雖然在經濟實力上未能跟上社會，但消費意識上卻早已和社會發展同步。
(2)理性消費仍為消費主流。大學生的絕大部分支出是用於飲食方面，而玩樂方面的支出不算多。由此可見，大學生還是清楚知道自身的使命還是以學習知識為主，而不會沉迷於玩樂。由於消費能力有限，大學生消費時都會較為謹慎，儘量精挑細選，不會一味求貴，或者只注重便宜的價格而不注重質量。所以較為理性的消費是大學生消費的主流。
(3)消費呈現向多元化發展。大學生在實現溫飽的同時，也在服飾裝扮這一方面明顯消費。而作為飽讀聖賢書的天之驕子們，學習之餘也會不忘逛逛學習用品店和書店，為取得各類證書的補課充電也成了大學生的一個消費熱點。部分手頭寬餘的學生還手頭上還會擁有一些如照相機、MP3等數碼產品。可見，大學生的消費取向逐漸向多元化發展。
(4)戀愛費用支出過高。大學生剛開始戀愛為穩固戀情和討戀人歡心所付出的“戀愛費”比較高，這是大學生消費中很不合理的一部分支出，因談戀愛而每月的生活費入不敷出的大學生大有人在。這種不合理的消費也會導致一種錯誤價值觀的形成，容易讓大學生們認為愛情是建立在金錢之上的。所以，戀愛支出過高的現象應制止。
(5)貧困生的消費水平雖然偏低，但消費構成比較合理。貧困生因為消費能力有限，他們日用的.資金來源除了家裡提供之外，還有國家、社會資助和勤工儉學等途徑。正因為他們的錢得來不易，故他們會對生活的各種開支精打細算。他們主要的花費在於飲食、生活用品和學習充電方面。另外，由於對接觸社會的要求更為強烈，他們能夠把握到社會一定的消費動向，而能否擇優地去跟隨。
(6)合理理財和儲蓄觀念仍十分淡薄。調查中，大部分的大學生都清楚地認識到自己的消費組成不很合理，但極少數的大學生會有規劃自己的消費組成的意識。他們大多會在不知不覺中盲目地追隨了流行於校園中的消費大潮，而缺乏了自我判斷和自主意識。調查中發現，大多數大學生每月的生活費用都超出了預計，只有極少數的學生能夠在銀行帳號上擁有自己的一筆積蓄。
針對以上所存在的問題我列出了幾條給在校大學生的建議：
1.合理規劃自身消費構成，增強理財意識。要在社會的激烈競爭中站穩腳跟，學生們對自身的消費現狀需要有更理性的思考，在大學生活中就要注重養成健康的消費心理和良好的消費習慣。要強調“合理和適度”消費，提倡“量入為出”有計劃的消費。注意發揚勤儉節約的傳統美德，自覺抵制不良消費風氣影響。
2.注意克服攀比心理，不要盲目追求高消費。大學生沒有獨立的經濟來源，所以在消費的過程中要做到“一切從實際出發”。要選擇適合大學生群體的消費標準，而不能因為攀比而一味追求名牌和高標準、高消費。要克服這種心理，大學生們就應樹立適應時代潮流的、正確的、科學的價值觀，逐漸確立正確的人生準則，給自己理性的定位。
3.貧困生應正視自身消費現狀，養成良好的消費心態。貧困生們作為大學生中一個特殊的群體，消費能力是相對落後的，但是他們的消費慾望並沒有衰減。所以，貧困生更要注重正視自身的實際情況。調查中一位貧困生說過這樣一句話：“在清掃校道時，我會對走過的每個人微笑，因為我知道，靠自己雙手掙的錢是最光榮的”。這是一種很好的心態，貧困生應積極地面對自身情況，按切身實際分配消費。
4.注重精神消費，養成健康習慣。對於尚未有固定經濟來源的大學生而言，精神消費不但能彌補物質生活上的不足，還能讓大學生有更深的精神內涵和更豐富的精神生活。所以，大學生
應通過各種教育和文化活動，把娛樂和知識攝取結合進行，以陶冶性情，獲取知識。另外，要注意強調綠色消費，反對不利於保護生態環境的消費行為。
總之，不管大學生群體消費市場如何的在擴大，我們大學生都應該樹立合理健康正確的消費價值觀。
社會實踐 篇3因為小時候在這裡上過學，而且有一個老師現在還認識。他姓王，是數學老師，正好帶九年級。現在他們在暑期補課。所以我申請當他的班主任助理。短短的五天實踐，讓我體會很深，和學生打交道真的很麻煩。因為你面對的不是一個人，而是一個群體，六十多個人!
第一天.我以自己完全可以勝任這一職務的心態去面對一幫國中生。可是事實並不是那樣，因為大部分學生直接忽視我的存在。
早晨到班裡，王老師向大家介紹了我，當時站在講臺上，面對著幾十雙陌生的眼神，心裡多少有一些緊張。之後同學們就開始早讀了。王老師告訴我，我需要做的就是幫他批改一部分學生的作業，每天自習的時候到班裡給同學們答疑，順便監督一下班級的紀律。蠻以為，這個班級會因為我的加入，同學們的學習熱情會空前的高漲。結果大家任然在自己的生活軌道上，似乎今天和往常一樣。很多學生直接從我眼前走過，連個招呼都不打。
下午有一節自習課，王老師就讓我到班裡，給同學們答疑。我有點害怕又有點緊張。第一次一個人面對一個班級。當我走進教師的時候，部分同學抬頭看了一下我，就繼續低頭做他們自己的事情了。我站在講臺上說：“同學們，這節自習我來給大家答疑，如果你們有什麼數學，英語，物理，化學方面不懂的就可以問我。”不過，班裡還是有好學的同學，他們問我的大部分都是數學問題。就在我給一個同學講題的時候，班級突然就很亂，我站直身子“討論的同學請小聲一點”，結果安靜只是暫時的，後來我乾脆站在講臺上，給大家講起大道理了。當時我覺得自己很有風度，覺得自己特別淵博。滔滔不絕，津津有味。突然，坐在班級後排的一個男生，不情願的說“老師，你不要再說這些大道理了，很煩，你知道嗎?這是我們的自習課。”當時，我尷尬急了，不知道該怎麼辦。情緒特別糟糕，祈禱著有人能幫我解圍。“好了，李老師，是因為辦理太吵才生氣的，再說了，老師沒有說錯什麼。老師，你別管他”聽到這個聲音，我感激的望著這位天使般的女同學。“對不起，我畢竟不是故意佔用大家的自習時間。希望部分同學自覺遵守班級紀律。那麼，大家繼續自習吧。有問題的舉手。”我喃喃的對大家說道。
終於放學了，我有種被解放的感覺。
第一天的實踐把我對本次實踐所有的憧憬徹底粉碎了。我的自信心被摧毀了。有種想要放棄的衝動。
第二天，我換了一身比較陽光的衣服，按時出現在班級。我沒有太多的話，只是靜靜的在班級裡走來走去，認真的給同學答疑。我也會旁聽，王老師的數學課。然後就幫助老師批改數學作業。害怕同學們說我做事不認真，所以很仔細的批閱每個同學的作業，並幫助王老師記錄每道題大家掌握的情況。把錯誤率較高的題也記錄下來了。
後來的幾天，我就是這樣度過的，雖然感覺同學們似乎不太注意我的存在，可是在給同學們答疑和批改作業的時候，內心的那份成就感，愉悅感和充實感，無以言表。
就在我要結束本次實踐的那天。有幾個女生突然到辦公室裡來找我。本以為她們是找王老師的呢。結果她們偷偷對著我說“老師，你能不能出來一下。”瞬間以為出了什麼事情呢，就很緊張的跟著他們出去了。結果她們把我拉到走廊裡，問我怎麼樣複習，如何面對九年級的學習壓力。當時我特別感動，只因為她們的真誠。然後我就發自內心的給她們說了一些關於複習的方法並且鼓勵她們要堅持到底。
因為這幾個女生的行為，把我對這個班級的不友好形象徹底消除了。我也是從中學時段走過來的。青春期的孩子，怎麼能像我現在的社交圈呢。他們的一些行為我應該站在理解和包容的角度來看待。當然了，一個班級是一個整體，不能只從一個或者幾個同學的表現就被定格為好或者壞。
那天下午本來想和同學們舉行一個小型的班級活動呢。結果王老師說，假期補課期間學校不允許。所以有點遺憾。
當我和同學們說再見的時候，他們用熱烈的掌聲向我致謝，我從部分學生的眼神裡看到了不捨和感激。
謝謝同學們這五天來的配合，謝謝你們對我的支援。你們對我的信任就是對我的鼓勵。原來當老師的感覺是這樣的。有的同學以敵對的心態和我溝通，有的則以畏懼，有的是尊敬。因為我是班主任助理，又是剛剛經歷中學時段的學生，有的同學對我是以大姐姐、學姐的友好態度。無論怎樣，我都覺得自己收穫很多。想到自己以後也會和王老師一樣是一名中學老師，也會面對這樣一群可愛的孩子。心裡既有興奮又有些許的恐慌。可以享受工作的快樂。又為自己工作遇到的麻煩而恐慌。也許是因為我的知識和能力還不夠所以缺少自信心。我相信，經過本次的切身實踐，我想，我回到學校會更加努力地充實自己。
真真實實的經歷教師實踐之後，回想自己最初的憧憬和自傲，忍俊不禁。少說話，多辦事。知識，不是擠牙膏，而是像泉水一涓涓不息。
實踐單位：xx一中
實踐時間：XX 年8 月10 日——XX 年8 月15 日
實踐崗位：班主任助理
實踐目的：鍛鍊自己的實踐能力，溝通能力。體驗教師的教學生活。
社會實踐 篇4《形勢與政策》課程社會實踐（報告）要求
一、社會實踐(調查)安排
（一）實踐課程目的與任務
《形勢與政策》課是大學生必修的一門重要的思想政治理論教育課。通過對本課程的實踐教學，使大學生了解當前國際國內形勢，正確認識黨和國家的方針政策、外交立嘗外交政策，提高大學生認識問題、分析問題的能力，
（二）本課程適用專業：全校統招本科各專業大一、二學生。
（三）學分：1個學分。
（四）社會實踐（調查）安排在假期進行。
任課教師放進假根據學校教務處和形勢政策教研室的安排，佈置學生進行社會調查實踐。
（五）在社會實踐（調查）經常上，每個學生撰寫20xx字以上論文（或報告）。
（六）教師批改學生社會實踐報告，給出《形勢與政策》課程成績，以百分制計。
二、社會調查的方法
常用的有文獻調查法；實地觀察法；訪問調查法；問卷調查法；抽樣調查法；典型調查法。
整理資料主要是對調查得來的資料進行鑑別、歸類、資料錄入和分析（有的還要進行統計分析）。
三、社會實踐參考選題
根據當年的熱點問題靈活佈置選題。
馬列部貴州省情和形勢與政策教研室
社會實踐 篇5大家好，我叫xxx，我想，我們應該學會勞動，學會靠自己的雙手來創造財富。所以今天，我去做好事了。
現在我在家裡，什麼事情、家務活，父母東搶著做，從來不讓我幹家務，因此，使我都養成了一個壞習慣：飯來張口，衣來伸手。為了改正這個壞習慣，我在心底暗暗地下定決心：我要自立。但是，當我每次去收拾碗桌的時候，看見碗、盆裡，筷子裡，勺子裡的油膩時，我就會覺得非常噁心，丟下碗筷，讓爸爸幹完活後再洗！
中午，我和姐姐在家，大人都出去買菜了，我心裡暗暗自喜：嘿嘿，今天是我大展身手的時候啦！我和姐姐跑到鄰居小光家門前，咚咚敲門，我和姐姐商量好了，給劉奶奶洗碗，正好午飯過後，不正是我做好事的好時機嗎劉奶奶83歲了，幫幫她老人家是應該的。小光和劉奶奶開了門，劉奶奶很驚奇問我們：乖乖們，你們來幹什麼""是來洗碗的"劉奶奶很是不好意思，說："哎呀，不用讓你們洗，我老身子骨早就習慣了"。'沒關係，我們應該尊老，不用客氣的"。劉奶奶推辭不過，便笑眯眯的讓我們進了屋。
我"唰、唰、唰"兩下子就把碗桌收拾好了，我們把桌子上的碗筷，勺子，湯匙等用具，把搬到了廚房裡。隨即，廚房裡響起了一陣碗、勺交響曲——"乒、呤、乓、啷"。正當我興高采烈想把碗洗乾淨時，我的眼睛又意外地看見了那些在燈光下顯出五顏六色，像彩虹似的油膩。
我再想："我一個堂堂男子漢，洗碗那麼一小件事也能難得到我嗎沒可能，油膩嗎能碰到我可算你倒黴了，你的死期到了！"想完。我開啟水龍頭，水"嘩啦啦。"地衝著，我用手使勁朝油膩擦呀擦，沒想到的是油膩怎麼擦也擦不掉，反而纏在了我的手上，怎麼洗也洗不掉。我束手無策，只好坐在地上，想了一會兒，突然想起了媽媽當初是先往碗裡倒了一些洗潔精，然後再用清水衝了衝，我試了試，果真把油膩消滅得乾乾淨淨。我按照這種方法把碗、勺、鍋、鍋鏟還有湯匙都洗得乾乾淨淨，看著這些一油不染的碗筷，我心裡甜滋滋的笑了！我再看看姐姐的碗，也很乾淨，我高興的叫來了劉奶奶，劉奶奶第一時間來到了廚房，一看，一個個碗碟還會反光呢。劉奶奶高興地說："哎呀呀，真漂亮，你們兩個小傢伙還真挺聰明啊，自己會洗碗，我可要好好謝謝你們啊，呵呵。"劉奶奶剛要把我送出門，我媽媽回來了，劉奶奶就把我和姐姐幫自己洗碗的事情告訴了媽媽，媽媽高興的親了我們，呵呵，今天真開心。
這次的暑假實踐活動大大豐富了我的課餘生活，也讓我受益匪淺。
社會實踐 篇6今年暑假我深入到護士的日常工作中，親身體會了做護士的酸甜苦辣，這才發現做護士並沒想像的那麼容易。做護士的確很辛苦，一會兒是輸液、抽血，一會兒是打針給藥，一會兒又得中藥灌腸。病人若有不適首先會想到護士，病人如有問題找的還是護士，病人要換藥、換液又得叫護士……病房裡永遠有護士忙碌的身影。
第一，四周的見習使我重新認識了護士這個職業的崇高
在我以前的印象中，護士就是耐心和細心的代名詞。我一直以為，她們的工作很輕鬆、很簡單，只需要執行醫生的醫囑，“照方抓藥”就行了，其他的工作也都是些瑣碎的小事情。這一次我通過護理見習，第一次深入到護士的日常工作中，親身體會了一回做護士的苦辣酸甜，才發現原來做護士並沒有我想象中的那麼簡單。護士的工作就是一個字“累”，我每天跟著他們跑都累得不行，而他們不但要不停的在病房間走動，還要給病人扎針換藥，實際上比醫生累多了，但他們一句怨言也沒有。一名護士，只要在工作崗位上，她就充滿了力量。她們全身心的投入在一場戰鬥中：把自己的活力完全展現在病房內外;把自己的能量連同微笑毫無保留的奉獻給病人。
交班一般在早晨8點，護士醫生都要參加，當然我也不例外。科室的兩位主任站在最前面，昨晚值夜班的護士開始做他們的護理病理交班報告，然後是值班醫生，另外各位醫生還要說一下自己管轄的危重病人的情況，最後兩位主任和護士長進行總結便結束了每天必做的交班。我個人認為交班是非常重要的，它是對醫生和護士的一種紀律的約束，讓我們醫護人員明白，病人的生命在我們手中，我們必須有很強的組織性和紀律性，做一名認真負責的醫護工作者。
第二，四周的見習使我開拓了眼界，增加了見識
見習期間，我跟隨帶教老師，細心聽取講解與指導，瞭解了許多醫療裝置的基本操作，觀摩並實踐了許多種醫療操作，比如生命體徵測定(體重、血壓、呼吸、脈搏、體溫)、靜脈滴注、肌肉注射、器械消毒等等。有許多專業儀器我都是第一次見到。有許多看似簡單的護理操作，真正做起來才知道並非如此。在醫院的短短四周，新鮮事物接踵而至，時時給我帶來興奮的衝擊。我充滿好奇，留心觀察，積極提問，護士們耐心的給我講解，使我瞭解到了一些醫療儀器的使用方法、基本掌握了護理操作的要領和注意事項。她們生動的分析一個個看似簡單的操作，並且在規章制度允許的前提下給我很多實踐的機會，讓我有機會使用這些儀器和裝置，實踐護理操作。這些都使我對將來從事的工作有了一定的感性認識。
第三，四周的見習使我對醫護配合的整體護理有了一定的理解
這一點對我將來的工作極其重要，也是本次見習的最重要的目的之一。通過了解我認識到，醫生和護士的職責是高度統一的，目標都是為了給病人緩解或解除生理上和心理上的痛苦。只有當醫生和護士做到密切配合，才能給病人帶來最大的利益。而要做到這一點，首先就要了解自己的工作和對方的工作。這方面的知識積累也是我這次護理見習的最大收穫。具體地，我瞭解到：
1、整體護理要求醫生與護士高度協作，其中科主任與護士長的密切配合是關鍵。在病區開展整體護理前，護理部主任下科室首先與科主任取得聯絡，將其工作計劃、實施方案等向科主任介紹，爭取科主任的支援。護士長在制定實施整體護理工作計劃、制度、職責、人員分工、排班方式等方面都須與科主任商量。科主任對此項工作高度重視，在交班會上強調實施醫護配合整體護理的意義、具體工作計劃，並要求醫生積極支援與配合。科室組織護士進行整體護理知識培訓時，科主任和醫生也須參加學習。
2、醫護必須明確責任，通力合作，共同管理。病區每個病人的床頭都掛有一個小卡片，上面分別寫有主管醫生和主管護士的姓名。新病人入院時，主管護士都要向病人介紹主管醫生和主管護士，使醫護明確自己的責任，為病人提供全方位的全程服務，從而使醫護配合更加密切。
3、醫護共同查房。這樣有利於解決病人的醫療、護理問題。護理部規定病區的主管護士每天必須參加醫生查房，並作記錄。護理部不定期檢查查房記錄情況。護士參加醫生查房，能進一步瞭解自己所管病人的情況、治療方案，以利於護士找出問題，提高護理服務質量。
4、醫護配合可以讓醫生了解新的護理理念。護理制度的改革，是使以疾病為中心的功能護理轉變為以病人為中心的整體護理，改變了多年來護士執行醫囑的簡單被動局面。新的護理模式，如按護理程式對病人進行護理，需收集病人資料，書寫護理病歷，制訂護理計劃、制訂健康教育計劃，進行心理護理、護患溝通等工作，這些都要讓醫生了解，以得到支援和幫助。
5、做好病人的心理護理是醫護共同的責任。病人的情緒及心理狀態對疾病的轉歸有很大的影響。按生物、心理、社會、醫學模式去處理病人，是醫護共同的責任。改變過去那種見病不見人的單純生物醫學模式。病人在生病時會產生種種不良的負性情緒，如緊張、恐懼、焦慮、悲觀失望等。主管護士發現有上述不良情緒時，可以與主管醫生配合，共同做好病人的心理護理，使其在最佳心理狀態下接受治療。
6、健康教育是醫護的共同職責。健康教育是醫院的重要職能，是一種治療手段，是實施整體護理的重要內容。健康教育貫穿於病人從入院到出院的各個階段。健康教育計劃的制訂及實施由醫護共同完成，包括：確定病人及家屬的教育需求、建立教育目標、選擇教育方法、執行教育計劃、出院教育等等。同時健康教育已被定為護士應該掌握的一項技能，並在制訂護理常規、診療常規中增加健康教育內容，醫護必須共同遵循。
7、及時交流資訊，為病人解決各種問題。護士整天圍著病人轉，與病人接觸時間多，將病人的病情變化、藥物反應、治療上的問題等及時向醫生報告，以便醫生及時處理。良好的護患關係，使病人樂於向護士講述自己的各種想法和顧慮。護士將這些資訊轉告給醫生，醫生在查房時對病人一一進行講解，及時消除病人的顧慮。8、護理病歷隨醫療病歷歸檔。護理病歷是實施整體護理的重要內容，直接反映了護理質量，具有與醫療病歷同等重要的作用，在現代醫療護理體系中，護理病歷與醫療病歷必須同時歸檔。
第四，四周的見習使我對今後的工作充滿了自信
我個人認為，學校開展這個活動是十分必要的，它不但讓我們提早得接觸到了我們以後的工作環境——醫院，更重要的是讓我們提早接觸到了社會。通過這次見習，我的交際能力和語言表達能力都有所提高，這也使我變得更為自信，我對自己今後的工作充滿期待和信心，我堅信我將成為一名好護士，為病人解除病痛，為社會造福!在一次和護士長的談話中，她提到了身為醫護工作者，必須要有足夠的信心和敢於嘗試的作風，她指出：“病人處在病痛當中，你只有向前衝，如果你不衝在前面，那誰還會去幫助病人呢，畢竟你穿著白大褂!”聽後我非常認同，對於護士長的口才和氣魄我也非常佩服，我要以護士長為榜樣，做一名好護士。
四周的見習很快就過去了，我真的很捨不得帶過我的老師以及伴隨我成長的醫院，不知為什麼，我心中充滿了感激。不知如何感謝曾經幫助過我的醫生和護士，他們不但耐心的教給我知識，而且教給我做人的道理。四周的時間或許真的太短，不允許我更深入的攝取知識與技能，但是卻讓我第一次真切的體會了一次醫務工作者的生活，體會到了作為一名醫務工作者的榮耀與高尚，體會到了為病人付出的辛苦與快樂。護理見習中帶教老師們的教誨、病人們的微笑都給了我力量。身著白衣，眼前更多的是困難與挑戰，有了這次的體驗，堅定了我獻身醫學的決心，和很多同學一樣，為病人服務將是我無悔的選擇。
這個暑假與我以往的暑假有所不同，不再是學習課本知識，而是開始了我的社會實踐。我在飯店找了份工作，於是，我的暑假打工生活從此開始，我的社會實踐腳步從此踏出。本著一顆不為利益，只為在實踐中磨練自己，在實踐中尋找自己的不足，更為在實踐中能成長自己的心，我開始工作，深處其中體味了一下這份工作的酸甜苦辣。
一、社會實踐經歷
工作第一天，領班把任務分配了一下，大家便開始了新一天的勞作。孰不知我這個新手什麼都不會，似乎大家都認為是約定熟成的東西了吧，我向別人求助了一下，拖地時，但我還使盡渾身解數努力去拖，總算是乾淨了，擦擦額上的汗珠，我真感到累了，不光是拖地，像擦杯子整餐具，這些活兒跟我們平時乾的都不一樣，看這些老手們乾的都是有板有眼的。雖然不是很上手，但我覺的很欣慰，讓我懂得了，生活中瑣瑣碎碎的事很多，但他們中都隱含著各自的規則，需要我們去遵守，去感受，不容一點的忽視懈怠，只有這樣，我們才能收穫許多，成長更多。
我欣喜地感覺到，通過社會實踐的磨練，讓我變得更加成熟、更加自信，我們有理由相信，當代青年大學生有實力承擔的起未來建設國家的重任，追求進步，刻苦求知，勤於實踐，全面成才必將成為廣大青年學生的共同心聲和行動!
二、社會實踐主要體會
剛來的前兩天是給我們培訓的，別認為服務工作是一份簡單的工作，為了讓我們熟悉飯店的基本工作流程和熟悉菜品，所以我們幹起了傳菜。雖然傳菜部基本上都是男生，我們證明了女生也可以乾的一樣好。開始練我們端盤子，男傳菜員兩手各拿一個端盤，我們也不例外，端著盤子來回來去，有的菜品也很沉，就這樣走，一走就是一個小時，走的腿都酸了，酒店還給我們發的小跟鞋，想從來沒穿過跟鞋的我們，更是一種煎熬啊!工作時我感覺很累，而且很不適應，覺得有些堅持不下來，但最後還是咬牙挺過來了!
寶貴的經歷勝過我們在課堂裡埋頭於課本里絞盡腦汁，儘管這樣的實踐不能代表什麼，但卻能使我們感受到走出象牙塔後危機四伏的壓力，有了這樣的體驗過後，當我們真正面對困難的時候，我們會發現自己比別人多了一份的淡定和冷靜，千萬不要忽視每一件事的細微之處，因為往往事情的結果就在這樣一個不起眼的細節處決定成敗。社會實踐是艱苦的，但收穫是巨大的。實踐讓我的生活變的多姿，實踐讓我們的人生變得多彩。
這家飯店是一家四星級的商務涉外飯店，每一個飯店都有好幾個崗位，各個崗位的要求不一樣。這家飯店崗位主要有前廳、餐飲、客房、酒吧、商品部、康樂等，而各崗位中又有小小的崗位組成，我的主要工作是餐廳服務員。餐廳是飯店中的一個重要部門，是客人用膳的主要場所，也是飯店獲得最佳經濟效益、彈性最大的部門之一，它的服務特點是服務員直接對客人提供對面的服務，個量大，時間長，需求多，為了滿足賓客的不同需求，必須做到美味佳餚，令客人吃得滿意。工作很苦很累，明天都要忙到晚上九點之後，但是我卻從中學到不少書本上沒有的知識，也順利的將所學充分運用到實踐之中，做到了理論和實踐的結合。
每天上班時間不固定，每週都會給我們排班，有早班，中班還有晚班。上班時開會領班就會給我們介紹菜名及價錢和今天的工作日程，還有今天客人訂好的包間，哪幾個傳菜員去哪幾號包間服務上菜等等。11點開始站崗了，迎賓在門口等待來臨的客人，中午十二點到兩點是客流高峰期。4點半過去又開始打掃衛生。晚上五點到九點又是一個客流高峰期在服務中，有不少禮貌禮節和儀容儀表是應遵守的，餐廳服務員主要的職責是負責菜餚的傳送工作，在服務中要做到精神飽滿，並且熱情和藹地面對顧客們，耐心的滿足顧客的所有要求，急顧客所需，這樣才能讓服務傳遞到顧客心中，讓顧客覺得物有所值，給顧客留下美好的印象。
在這一點上，我絲毫沒有馬虎，它讓我在面對顧客需求等其它服務時，能夠迅速而準確的完成，而且在動作、表情等細節上也做到了精益求精，給領班留下了很好的印象，也讓顧客十分滿意。由於我們飯店的假期工比較多，因為社會實踐是一筆財富。一分付出，一分收穫，有付出，就一定會有收穫。在社會實踐中可以學到在書本中學不到的知識，它讓你開闊視野，瞭解社會，深入生活，無限回味。社會實踐是一種動力，在祖國需要的時候，我會無條件地把所學的知識和一切奉獻給祖國和人民。
走出校門融入社會的大舞臺，我們才真正體驗到自身知識的欠缺，能力的有限。任何理論知識只有與實踐密切結合，才能真正發揮它的價值。在實踐中我們才能真正的知道自己有半斤兩，我們需要虛心的向前輩向同行請教，不斷的充實自己壯大自己。
三、社會實踐的感想
經過這次實踐的經歷，讓我深刻的認識到，不管做什麼事情都一定要認真仔細。學習也應如此，決不能走馬觀花，尤其是在一些看上去不起眼的小事，更是不能馬虎的，正所謂細節決定成敗。過程難免有忽略的時候，但這時的我們應該抱有學習的態度主動求教於他人，不放過任何一次學習的可能，因為再細微的工作都存在著它自身的價值和意義。
這次假期的社會實踐讓我明白了大學生社會實踐是引導我們學生走出校門，走向社會，領悟人生的真諦，創造人生的價值。樹立正確的人生觀，價值觀。學習職業道德好職業活動中的法律知識，提高職業道德和法律意識，鍛鍊實際履行職業道德規範和法律規範的能力。正確認識當前我國的就業形勢，樹立正確的擇業觀和創業觀。
以上就是我在假期的社會實踐，它給我的身心帶來了很深的感受，對我以後的生活產生了很大的影響。通過這次的社會生活體驗，我真的感觸頗深，不論是老人還是小孩，不管是工人還是個體戶，都應該熱情對待，更應該牢記“誠信”兩個字，真正做一個誠實守信的人。
社會實踐 篇7對青年學生而言，暑假本是一個調適期、休整期和過渡期，但是在新的歷史條件下，我們不僅要承擔一定的社會責任，還必須面對來自國際和國內日益加劇的競爭壓力。
對於作為青年學生一部分的研究生而言，更應該有種憂患意思，在休息之餘，暑期可以更多的關注本專業相關領域的最新動態，致力於自身研究方向理論與實踐的結合。由於我們承擔了中興公司科研基金資助專案“IP網路QOS的研究”，暑假開始之前，我們就對暑假時間做了全面的安排，主要做好兩件事：關注國內外關於QOS研究的最新資訊，再就是將IP網路QoS理論研究的成果模擬實現，為下一步部署到實際網路打下一定的基礎。
隨著Internet的飛速發展，特別是www業務的廣泛應用，IP已無可爭議地成為資訊網路的主流技術。基於IP技術的Internet因其靈活的接入和良好的可擴充套件性佔領了廣泛的市場，並已開始由資料領域進入寬頻多媒體通訊領域。全球資訊網路以IP為主導技術的演進方向已成為業界的共識，IP網路技術已成為包括計算機界、電信界和廣播電視界在內的整個資訊行業的研究熱點。包括音/視訊應用在內的寬頻多媒體通訊要求網路提供二種能力：高速傳送能力和多業務QOS支援能力。
近年來由於大容量光纖傳輸系統和高速路由器的成功開發，特別是DWDM技術的突破性進展，IP網路的頻寬有了前所未有的增長，一度有人提出用過量資源配置（overprovisioning）的方法來解決服務質量問題，即用充分的頻寬來換取所需的QOS。儘管網路容量以極快的速度增長，但是今天及可以預見的將來，我們仍然不得不面對網路擁塞的問題。雖然網路服務提供商敷設了跨洋光纜，並使用了cable modem和xDSL將網路接入到家庭，但事實是：大部分的家庭使用者仍然通過Modem以56Kb/s或更低的速度接入到Internet ；大多數企業仍然依靠相對較慢的專用線路通訊。
雖然我們建立了Gbit LAN，但是仍不足以支援大量的企業伺服器及滿足大量的新應用的需要，即頻寬的增長不可能很快就能消除擁塞問題，原因有兩個：
1、會出現需要大量頻寬的應用——增長的頻寬使得使用速度增加，這刺激了對頻寬的需求；
2、高容量的光纖——當兩根光纖的負載進入到第三根時，擁塞將不可避免。
事實表明這種但單純依靠增加網路頻寬的思路是不可行的，必須深入研究網路資源的優化分配技術以避免無節制的網路擴容。 傳統IP網路的設計思想是為所有人、所有應用提供平等的服務，因此它只能提供單一的Best—effort服務，無法保證時延、時延抖動、分組丟失率等對於電信級業務來說至關重要的服務質量。
九十年代前期占主導地位的ATM雖然有一整套完整的QOS機制，但是它基於的是面向連線的控制技術，儘管可以借鑑，卻無法簡單地移植到無連線的IP網路中。因此， 如何在IP網路中提供多業務QoS的問題已成為整個資訊業界的熱點研究課題。
IP QOS是一個非常活躍的網路研究分支，已有不少研究進展和技術標準，儘管尚未實用，但確實已為進一步研究打下了良好的技術基礎。國際上研究IP網路QoS技術的主要組織有IETF、ITU—T、EU IST、ETSI和IEEE。 在這樣的背景下，國內眾多研究機構和科研院所也相繼展開了相關的研究。此研究不但具有重要的理論意義，而且在我國已是一個迫切需要解決的實際問題。
中興公司是一個具有從終端應用、接入、本地到核心網系列產品的電信裝置製造廠商，一方面具有研究端到端IP網路 QoS技術的良好網路環境和試驗平臺，另一方面，其自身也面臨著如何從傳統網路技術向IP分組技術過渡的問題，深入進行本課題的研究將對公司的技術發展，尤其是當前對下一代網路（NGN）的研究開發具有重要的意義。我們的專案在1年前就已全面展開，暑期的任務主要就是，將前期工作中所提出的結構模型，控制演算法和相關協議在網路模擬軟體ns（network simulator）中實現，以發現不足，解決問題。Ns是一個開放原始碼的軟體，為了實現我們的模擬目的，新增功能模組，首先要做的便是消化理解ns軟體的結構特徵，其次是根據演算法模型編寫程式碼，再次是將所編寫的原始碼融入ns，進行聯調，最後對模擬結果進行分析。
在暑期的第一階段，我們專案組成員結合ns manual認真閱讀原始碼，並定期展開討論，逐步對ns軟體有了一個比較清楚的瞭解，然後重點分析、攻克與我們專案相關的功能模組程式碼，並依次融入ns，獲得了一些初步的模擬結果。 在這個過程中，我們也遇到了一些問題，比如說ns的軟體結構、對於離散事件模型的理解，具體排程和佇列管理演算法的引數設定等，在這種情況下，我們通過討論、思考、實驗和檢索相關資料得以解決和進一步的認識。
時間飛快，轉眼已近9月，回首暑假生活，又是生命中一段愉快而充實的時光，它既有假期的休閒與平靜，又有做專案的充實與成就感，更為重要的是，這也是理論與實踐的一次嘗試，是理論指導實踐，實踐豐富理論的體驗，在這個過程中，我們獲得了團隊協作的鍛鍊，獨立思考能力的提升，同時也鞏固了專業技能，為日後投身建設有中國特色社會主義的偉大實踐打下堅實基礎。 憂患永存，不斷學習！
社會實踐 篇8我通過面試多家公司，終於被北京美好紙製品有限公司錄用，該公司是一個小型企業，擁有員工一百二十多人，主要生產各種紙箱，年產值四百多萬元，產品銷往北京、河北、天津等地。
眾所周知，造紙術是我國四大發明之一，曾為人類文明進步作出了卓著貢獻，隨著現代造紙技術的不斷進步，各種紙的產量和質量都有很大提高。我國的人均紙年佔有量迅速增加到20多公斤。
自七月二十日起，我正式參加工作，開始做的是銷售工作，主要負責貨物的銷售，將產品運往各個需要紙箱的公司。在這期間，我深刻了解到合作的重要性，各公司分工合作，各司其職，就能將一個社會需要的產品完成。這種公司間的合作不正如人與人的合作同樣重要嗎。
經過一個星期，我被調到生產車間，從事紙箱的印刷工作，主要負責指向的排版與印刷，剛開始，不懂的排版技術，一車間工作人員就叫我認識版面，版面的貼上以及如何使用機器等技術。從中我利用大學所學的工程圖學知識，很快掌握要領，並能正常使用機械，投入到工作中。
通過對這一階段的工作使我知道了一般造紙的原理。造紙生產分為紙漿和造紙兩個基本過程。製漿就是用機械的方法、化學的方法或者兩者相結合的方法把植物纖維原料離解變成本色紙漿或漂白紙漿。造紙則是把懸浮在水中的紙漿纖維，經過各種加工結合成合乎各種要求的紙頁。供銷人員把從附近城鄉收購到的紙皮再經過車間用機械打碎成漿，高溫蒸煮等加工程式後製成紙板。不要小看這只是簡簡單單的購買紙皮，其中還真有學問。以前只是會賣紙皮，現在可要買紙皮了，而且還是大批大批的買入。這裡就要把自己在學校學到的諸如數學、統計學等知識和實踐結合起來用在裡面。
例如：為了降低成本必須要以一個較低的價格買入原材料，那就要了解，分析市場上的收購價格，作好記錄，而且要兼顧長期聯絡的老顧客、運費等因素，最後購買了還要作好驗貨、入倉等工作。其中更有些是課本學不到的經驗，就像是買紙皮時要注意紙皮的溼度，溼度大的紙皮就越重，價錢就越高，有些紙皮商就是從中獲利不少。
在為期個月的實踐生活中，我象一個真正的員工一樣擁有自己的工作卡，感覺自己已經不是一個學生了，每天7點起床，然後象個真正的上班族一樣上班。實踐過程中遵守該廠的各項制度，虛心向有經驗的同事學習，一個月的實習使我懂得了很多以前不知道的東西。在此工作期間，除了學到一些社會經驗以外，我還了解到中國造紙業的弊端，那就是環境問題，對於汙水處理方面，有些公司做的不是太好，有些汙水處理不徹底，更有甚者，直接將其排放到水溝裡。
通過上網以及翻閱書籍我瞭解到：隨著造紙業的迅速發展，由此造成的環境汙染，尤其是水的汙染觸目驚心。據統計資料顯示，目前我國有大、中、小型造紙廠總數1000餘家，年排放廢水量高達40多億立方米，佔全國廢水總排放量的十分之一。造紙廢水中的BOD（生化需氧量）年排放量200多萬噸，佔全國廢水總排放中BOD的25%，一家造紙廠汙染一條江的事例隨處可見。造紙廢水數量大，尤其中段廢水量最多，有的一家造紙廠日排放中段廢水數萬噸，中段廢水汙染物複雜，含有較高濃度的木質素、纖維素和樹脂酸鹽等較難降解的物質成分。由於要用強鹼NaOH侵泡，故PH高達9——11，懸浮物1000kg/L左右，COD（化學需氧量）600——2500mg/L，色度深。以上中段廢水的水質特徵，使其治理達標排放存在一定困難。資金缺乏和治理技術的滯後，造成我國絕大部分造紙廢水未經任何處理就任意排放，在採取了治理措施的生產廠家，真正能完成達標的則少之又少。
我還在網上了解到廢水的主要來源以及汙染成分：廢紙造紙以廢板紙、報紙、書刊紙為主要原料，生產茶板紙，塗布紙等產品，生產工藝根據產品不同有一定的差異，廢水排放主要來源於篩選，濃縮及紙機白水等工序。廢水中主要含有半纖維素、木質素、無機膠鹽、細小纖維、無機填料以及油墨、染料等汙染物。木質素、半纖維素主要形成廢水的COD及SOD，細小纖維、無機填料等主要形成SS（懸浮物），油墨、染料等主要形成色度及COD。這些綜合反映出廢水的SS，COD指標均較高。
廢紙造紙廢水排放量與多種因素有關，我國中小型企業居多，噸紙排放量一般在100—200m3/t，最低已達到22m3/t紙，最高超過250m3/t。企業規模越大，裝置越先進，商品漿比例高，管理完善，噸紙排水量就越低，同條件下，高檔紙噸產品排水量高於低檔紙產品排水量。如生產瓦楞紙噸產品排水量相對較低，脫墨紙噸產品排水量相對較高。廢水水質濃度一般與噸紙排水量及汙染物產生量有關。據測算，在一般情況下，廢紙造紙的汙染物產生量相對穩定，COD在70—100Kg/t紙，噸紙排水量越大，則廢水COD濃度降低，但噸產品的COD產生量偏高。引進裝置的排水量及COD產生量都比較低，當複用水，回用水做得較好時，噸紙排水量能降低，但COD濃度會提高。
目前基本的廢紙處理方法：廢紙造紙廢水零排放只能用於色裝紙板，而對白紙生產；技術上還缺陷。廢紙造紙廢水的處理方法主要分為：一級物化處理和二級生化處理。二級生化處理方法叫酸化——接觸氧化工藝。曝氣方式經過生化處理後的廢水進入二沉池。廢水經過二級處理後可回用與生產。本發明實現廢紙廢水閉迴圈使用的目的，大大減少了造紙廠請水的使用量和廢水的排放量。同時用新費用低，易於排放。
通過以上資料，我感覺我國造紙廠汙水處理方面的技術還尤為欠缺，地球是我們人類和其他生物共同生活的樂土，我們有責任和義務保護她，這就更需要國家加大汙水處理方面的技術研發，同時也需要加大管理力度，是造紙廠嚴格按照要求處理汙水，杜絕直接排放現象的發生。
愛護環境是我們共同的責任和義務，不只需要造紙廠相關領導需要注意，我們每個人都需要盡到我們的責任，從身邊的小事做起，保護環境、愛護環境，共同創造美好家園。
通過為期一個月的實踐工作，雖說沒有在家裡輕鬆，工作很累，可這一個月學到的東西使我受益終身。首先，沒有規矩何成方圓，任何一個場所，都有他的規章制度，只有按要求辦事，才能不出差錯的做好本職工作。其次，團隊合作精神尤為重要，一個複雜的工程，如果一個人來做可能困難重重，可團隊一起解決，人人都有自己指定的工作，各司其職，這樣該工程就能在最短的時間內保質保量的完成。再有，人際交往能力的培養，一個人生活，首先要接觸到的就是人，人不能獨立存活於世，因此學會良好的與人相處的技巧也是相當重要的一環，不但要做到文明禮貌，更重要的是要用心去與人相處。最後，生產工作中的一些副產品應學會處理，合理利用，合理治理，正要才能在造福社會的同時又不至於危害我們賴以生存的環境。
社會實踐為我們大學生提供了一個非常有利的平臺，在實踐中我們瞭解社會，學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以後進一步走向社會打下堅實的基礎，實踐是我們把學到的理論知識應用在實踐中的一次嘗試。
在今後我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識得更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面，不要以單純的想法去理解和認識社會。而是要深入地探索，為自己的未來打好基礎，在學校學會更多的書面專業知識，為將來走入社會打下堅實的基礎。
