會考體育考試時間安排的公佈一般會在正式考試前的幾個月，學生們需要抓緊時間做好備戰的準備。下面是小編為大家整理的2018成都會考體育考試時間安排，希望大家喜歡!
2018四川成都會考體育考試時間安排情況尚未公佈，待公佈之後小編會第一時間更新!
成都會考體育考察專案成都市高中階段教育學校統一招生考試(簡稱“會考”)體育考試將於4月進行。據悉，本次考試有3個專案，分別為立定跳遠(滿分20分)、坐位體前屈(滿分15分)和長跑(男生：1000米，女生：800米，滿分15分)，總分滿分50分。
按照要求，我市所有報名參加會考的學生(含往屆生和外地回城生)均要參加體育考試。體育考試由各區(市)縣統一組織。中心城區(指五城區、成都高新區以及成都天府新區納入中心城區招生的範圍)每區設一個考點並由各區統一組織實施，做到考試場地條件統一(長跑統一在標準400米塑膠跑道上進行，測驗一次)、測試標準統一、測試儀器(立定跳遠與坐位體前屈)統一。
中心城區體育考試由市上實行相關人員委派制。統一向各考點委派5人，分別擔任總考務長、各專案考務長、考風考紀監察人員，負責對各區體育考試的考務工作、考風考紀進行監督，確保體考公平、公正。
特別注意的是，為確保考生平安參考，各學校在考前應提前對本校所有考生的健康狀況逐一進行摸底。考生及家長應根據考生近期身體情況作出判斷。若考生有以下情況，應申請免考：1.心、肺、肝、腎等主要器官患病;2.身體發育異常，如侏儒症、巨人症等;3.身體有明顯殘疾或畸形，嚴重影響運動功能者;4.高度近視，矯正視力800度以上，視網膜病變;5.有其他不適宜參加體育考試的疾病。免考(可根據考生實際情況申請單項免考或全部免考)由考生填寫申請，免試專案按滿分的70%計分。
會考體育坐位體前屈的提升方法壓腿要每天堅持考前熱身可提高三四釐米
坐位體前屈到底難不難?成都某中學體育老師羅明(化名)稱，這個確實因人而異。在他看來，坐位體前屈的成績，兩極分化比較明顯，“柔韌性好的，比如從小練舞、學跆拳道的，輕輕鬆鬆拿滿分，但一些柔韌性不好的，要提高成績，就要花更多的時間。”
羅明說，坐位體前屈的.成績提高，只能循序漸進。考生在考前每天都要花一些時間來壓腿。“如果間斷，就算是隔了一天，可能就‘回去’了。”
此外，考前一定要先花20分鐘熱身，等出毛毛汗的時候，在同學的幫忙下壓腿，邊往下壓邊吐氣放鬆，手儘量往前伸。趁著韌帶拉開的時候，進行測試。“熱身與不熱身，成績可以相差三四釐米。”
綁沙袋練跳遠有作用但要選對重量
立定跳遠是最難得分的專案，尤其是對於一些女生來說，這一項可謂是“硬傷”。
兩個月前，九年級學生小李就買了兩個2kg的沙袋，每天下午學校組織練習跳遠時，她就會把沙袋綁在小腿上。這並不是她的“獨創”，周圍很多同學都這樣做。“聽說取了沙袋後，人就輕了，用同樣的力跳也跳得更遠。”
對此，成都某高中體育老師張老師認為，綁沙袋練習可以幫助鍛鍊腿部肌肉，對於提高成績有一定作用，不過，要根據個人的身體條件選擇適當的重量，否則很容易導致受傷，“最好是通過練習深蹲起和跑步來提高成績。”
