在漫長的備考道路上，我們都會遇到一個又一個的瓶頸。不知不覺中我們考研已經進入了難以超越瓶頸期，明明還可以更上一層樓卻被無情的卡在半山腰的滋味很是煎熬，下面就為大家做出一些跨越瓶頸期，複習放上一層樓的建議，希望可以幫助到在這路上遇到困難的考生。
我們通常在感覺的心煩，急躁，容易沮喪時，複習的進度就難以自我調節。這個時候不要強迫自己進行高強度的複習訓練，應注意調節一下心情。調節心情的方法多重多樣，適合自己的調節可以起到緩解疲勞甚至治癒心理疾病的作用，最常見的可以試著深呼吸，保持心平氣和的心態儘量什麼都不要想。
好的心態不可能隨時跟著你，生活中不順心的事情，需要操心的事情有太多，沒有一個好的心理承受能力就很容易被這些事情所影響，造成心理負擔，影響你的備考進度。考研的複習過程中，單調忙碌，而且前路未知，瑣事雜事也要面面俱到。沒有人有三頭六臂能在這種情況下事事順心，犯錯都是我們在所難免的。而一個微不足道就有可能成為壓死牛的最後一根稻草，將你的精神徹底擊垮。所以當我們心情不好時，應該立刻停止那些給自己加壓的事情，不然會越來越糟，更加難以挽回的死迴圈中。將壞心情帶入備考，是十分不可取的。
想要找到解決問題的辦法，就應該找到事情的起因。很多時候我們的壞心情並不是來源於事情本身，而是取決於我們一直以來的態度和看法。就好像一個故事裡面講的那樣：兩個人走在茫茫的沙漠上，他們都有半瓶水。其中一個人很焦急地說“糟糕，只有半瓶水了”，而另一個人卻高興地說“太好了，還有半瓶水”。同樣擁有半瓶水，兩個人的'心情為什麼截然不同呢?原來他們看待半瓶水的角度不同，一個人看到了消極的一面，而另一個人看到的是積極的一面。遇到不順心的事時，換個角度看看這件事情，心情會有所不同的，正所謂“塞翁失馬，焉知非福”!
在複習遇到瓶頸時，我們不妨調整複習的進度，改變複習的思路。也許還能好到更適合自己的複習方法。為自己制定適合的計劃，是要不斷隨著自身能力進行調整的，我強則敵強，我弱則敵弱，不失為一種調節的方法。
