曾國藩，漢族，初名子城，字伯涵，號滌生，宗聖曾子七十世孫，1872年去世，享年61歲。中國近代政治家、戰略家、理學家、文學家，湘軍的創立者和統帥。與胡林翼並稱“曾胡”，與李鴻章、左宗棠、張之洞並稱“晚清中興四大名臣”。官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學士，封一等毅勇侯，諡號“文正”，後世稱“曾文正”。
在晚清時期，能活60歲已算長壽，這得益於他自己終身堅持，並且影響家裡人做的の養生方法！
首當其衝の便應該是：盡其在我，聽其在天（戒惱怒，懂節儉，其他一切聽天命）！他強調平時少惱怒，保持心情平和，切記大喜大悲，懂節儉，吃穿用度以溫飽為標準，不可求盡，也不可盡求。前期努力的做事，用心的籌謀，竭盡所能之後泰然等之便是。無論結果如何，不可強求！對今天來說，尤其如此，無論在工作中，還是在與人相處中，阻礙我們前進的往往不是能力，而是我們自己的一顆心！修心最佳方法便是靜心獨處，多與自己相處，找到自己的`心中舒適天地，只有自己的心好了，心定了，其他一切必有出路！惟夜不成寐，卻是要緊之症，須用養心和平之法醫之。
其次便是，飯後走千步。不管是在軍營還是在京為官，他都堅持飯後行走，靜靜地行走。有助於消化，也增加了獨處の機會，修心養身。
不信地仙、不信醫藥、不信僧巫！不依賴藥物！！這是最讓我驚訝的一點了，小時候總是被教育，生病了就要吃藥，吃藥了就不難受了，就好了。殊不知是藥三分毒。身體自身本就是一個非常精密而且有強大修復能力的機器，只要給點時間，小病小痛自然會痊癒，還能增強身體抗病毒能力。但往往我們都太過心急，需要藉助藥物來暫止疼痛，身體修復機能自然就慢慢的弱化，身體會自然對外來之物產生排斥，生髮抗體！等大大病來臨，藥物已經不起作用了！蓋艱苦則筋骨漸強，嬌養則精力愈弱也！
最重要的也最需要改正和堅持的便是這一點了：早吃好，午吃飽，晚吃少。晚不吃大魚大肉！這是很多人都懂的真理，但城市裡夜生活的興起已打破了這點。大家往往都是早上中午隨便湊合湊合，晚上開始大魚大肉，心想，反正我上午都沒吃好，那晚上就要多吃點，不然虧了自己！為什麼晚上要睡覺？是為了給胃一個休養生息の機會。可能很多人都有這樣的感受，晚上吃的越多，第二天早上就越餓。只要胃裡有東西，胃就會蠕動，晚上不能好好休息，時間久了，便會生病！一日三餐中，最緊要的還應該是午餐！
曾先生之所以為曾先生，除了他很小便熱愛讀書，從小便有識人用人之明。更多的還是他總能在百忙之中，抽空寫信關心家裡的一切大小事宜。作為晚清四大名臣之一，工作繁忙必不用多說，但他依然能保持平和之心，總能排除萬難勇往直前。他除了工作，還特別注意養心修心，在於他竭盡全力之後的泰然處之，在於他懂一切都應順其自然！借花竹山水以養身心，養生之法在順其自然！
以上就是我總結出來的曾國藩養生之法，當然這也都是我所認同並且支援的！當然了，每個人的身體都有屬於自己的特徵，每個人的身體都是獨一無二的，總是要自己去探索最適合自己的才最緊要。現代網路如此發達，養生之法數不勝數，還有眾多直銷公司生產著種類繁多的保健品，每一種都有可能幫助我們擁有更健康的身體，每一種也都有可能給我們帶來傷害。對我們個人來說，是需要更加關注自己，多和自己的身體對話，找到最適合自己的那獨一無二的養生之法。
願每個能看到這篇文章的人都早日找到屬於自己的方法，擁有一個健康的體魄！
