通過素質拓展訓練，可以培養成員的組織能力、團結協作能力以及思維創新能力，下面是小編整理的素質拓展策劃書範文，以供大家閱讀。
活動目的：通過一系列的素質拓展活動，增強學員對團隊和他人的信任感，培養團隊協作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態來面對生活和工作。
活動時間：7月18日下午
活動地點：室內
參加人員：南昌分公司店長**名
第一部分：破冰、分組
撲克分組
目的：分組
材料：一副撲克牌
活動程式：1、指導者給每一位學員發一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到;
2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不可以提問，整個活動過程所有人都不能說話;團隊拓展活動方案3、其他學員要認真的觀察，用肢體語言表達完自己的花色後，站在認為跟自己是同一花色的學員後面，站成一排;
4、最後所有人都介紹完之後，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內容由該小組集體決定。
5、確定好小組後，每個小組給自己組取個名字。
分享：1、站錯隊的人，為什麼會站錯——自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚
2、如果是表達不夠清楚的——溝通的準確性
第二部分：團隊建設
活動一：信任之旅
目的：通過助人與受助的體驗，增強對他人的信任與接納;通過競爭，增強團隊
協作和團結意識。
時間：約30分鐘
材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器
場地：活動之前一定要先把場地看好，並且將所有道具按照活動的標準搭建好，以防出現產地不夠大，等等一系列的問題
流程：
1、每組學員站成一列，各組的障礙物相同(允許障礙物的順序不同)，每組兩個眼罩。
2、每組成員按照規定路線進行，後面的成員做前面成員(盲人)的指揮者，指揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉兩圈;到達目的地之後原指揮者成為盲人，後面的成員做指揮者，依次進行，最後一名由第一個指揮。
3、每組派一名監督員到其他組，記錄違規現象(違規現象有：轉圈不夠、取下眼罩、水打潑一半以上、未按規定路線行走)，犯規一次加時30秒。 注意：必須是每個人都有機會做指導者，而不是一組派一個人做指導者; 在活動的過程中每個組都要有一名監督者，記錄這組在活動進行中發生的一些情況，如犯規、指揮者指導不當、指揮者指導順利、盲人不信任指導者等等情況;在活動開始之前，在安靜的境況下，由指導者統一說明活動規則和要求;
分享：
分享的時間一定要給足了，或者讓學員坐下來回答
1、 在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎?如果不是，那是因為什麼原因呢?
2、 作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態是怎樣的?
3、 團隊的成功或失敗，你覺得與你的關係大嗎?
4、 在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢?
活動二：同舟共濟
活動目的：本遊戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神;培養計劃、組織、協調能力;培養服從指揮、一絲不苟的工作態度;增強隊員間的相互信任和理解。
形式：6人為一組
時間：30分鐘
材料與場地：每組報紙20張，膠帶一卷，空地
操作程式：
1、每組利用報紙和膠帶製作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。(可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必須保證所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬於扣分行為)
2、全程進行記時比賽，從做“船”至到達目的地，如果“船”在中途破了，全組許停下來將“船”修好，再繼續前進，但記時不斷，最後船必須保持完整。
3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。
分享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢? 你在你們小組任務完成中做出了哪些貢獻?
2、船在前進中，你們是怎麼做的，為什麼要那樣做?
3、一個團隊中的我們保持一致很重要。
第三部分：情緒釋放
活動：說出你的煩惱
活動時間：40分鐘
材料：A4報紙若干張，中性筆若干只
活動規則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發一張A4的白紙
2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，並且不知道該如何解決的問題(記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題)
3、指導者將小組的問題收上來，打亂順序後，再發給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題
4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和鼓勵的話;寫完後按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。
5、所有學員都寫好後，再由指導者將問題收上來，發給問題所有者。
分享：1、分享大家給他的建議
2、分享自己得到大家關心和幫助的感受
3、和給她建議的學員擁抱以示感謝
活動：千千結
活動時間：10分鐘
活動規則：
1、所有成員手牽手圍成一個圈，並要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽的是那位學員的手。
2、指導者下令所有學員都鬆開自己的左右手，在圈內走動，和在這堂課程中還沒有交流過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有同學都停止走動，原地不動。
3、在不動的情況下，去牽原來的左手和右手的學員，一定不能牽錯。當所有學員都牽好之後，開始結節，解開後變為原來的圓圈。
活動總結：不管我們的人生路上有多少結，只要我們能團結一心、齊心協力，任何困難也阻擋不了我們的前進。
第四部分：結束
活動：故事接龍
活動時間：10分鐘
材料：錄音器/MP3
活動規則1、指導者說一句話引出故事。“今天……”
2、每位成員依次儘快接上一句話，要和前面的內容銜接好，內容要積極向上，個故事要完整並有深刻的寓意。
3、最後將故事的錄音放給學員聽
4、最後以《我相信》結束整個拓展訓練活動。
此遊戲由於參加活動的人的想象力和反應能力不一致，所以很容易導致大家都自顧自的說自己的故事，達不到預期的目的。
素質拓展策劃書範文(二)一、活動背景：又一個新的學期開始了，各協會一片生機盎然。本著為南通大學大學生就業創業協會生命科學學院分會和韓學苑兩個協會會員負責的原則，擬定兩個協會決定共同舉辦一次“戶外素質拓展”並交流工作經驗。
二、活動目的：豐富會員課餘生活，提高會員人際交往能力，大力推動大學生素質拓展，通過遊戲，讓大學生認識自我價值，找到自我定位，實現自我超越，發現自身問題，進而激發個人潛能，鍛鍊戰勝困難的毅力與恆心，掌握多種思維方式，克服傳統的侷限的思考方法，學會從多角度看問題。
增進兩協會間聯絡、會員間的聯絡，在遊戲中增進協會與會員的感情。
三、活動地點：
1、宣傳活動地點：校內各公告欄 (宣傳部)
2、活動地點：嗇園
四、活動時間：
11月30日
活動步驟：
(一)前期準備
1、兩協會分別開本協會會議，以協會為單位討論分別出一個遊戲專案並制定詳細遊戲規則及所需器材，並彙總並做篩選，做出詳細活動安排(時間：11月21~23)
2、設計宣傳海報(宣傳部繪製海報)並大力組織校內的內部宣傳和報名工作(各協會會出至少10人蔘加，無上限)(時間：11月25~26)
3、準備相關物品：遊戲所需道具及一定獎品(時間：11月27~29)
(二)活動實施：
1、以協會為小組進行
2、遊戲專案可設計成連貫的接力賽形式也可分開成遊戲單元形式
3、要有裁判及相關工作人員
六、活動流程：
第一部分，破冰，使參加的人員彼此熟悉。
一、相互認識，熟悉
遊戲規則：
將所有人排成兩個同心圓，隨著歌聲同心圓轉動，歌聲一停，面對面的兩人要相互自我介紹。
注意事項：(1)排成相對的兩個同心圓，聽到哨聲後開始轉，內外圈的旋轉方向相反。(2)哨聲告一段落時停止轉動，面對面的人彼此握手寒喧並相互自我介紹(姓名，學院，專業，年級，喜歡的運動等)。哨聲再起時，遊戲繼續進行。
二、大樹與松鼠
操作程式?
1)、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，並站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。?
2)、培訓師喊"松鼠"，大樹不動，扮演"松鼠"的'人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹;培訓師或臨時人員就臨時扮演松鼠並插到大樹當中，落單的人應表演節目。?
3)、培訓師喊"大樹"，松鼠不動，扮演"大樹"的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹，並圈住松鼠，培訓師或臨時人員就應臨時扮演大樹，落單的人應表演節目。?
4)、培訓師喊"地震"，扮演大樹和松鼠的人全部打散並重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中，落單的人表演節目。
掉隊的人員進行“懲罰”。
第二部分，個人素質提升篇
一、盡全力做不可能的事————縮小包圍圈
概述：這是一個不可能完成的任務，但是它會給遊戲者帶來無盡歡笑。
目的：使小組充滿活力。讓隊員們能夠自然地進行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
準備步驟：
1.讓隊員們緊密地圍成一圈，包括你自己。
2.讓每個隊員把自己的胳膊搭在相鄰同伴的肩膀上。。
3.告訴大家我們將要面臨一項非常艱鉅的任務。這項任務是大家要一起向著圓心邁3大步，同時要保持大家已經圍好的圓圈不被破壞。
4.等大家都搞清楚了遊戲要求之後，讓大家一起開始邁第一步。邁完第一步後，給大家一些鼓勵和表揚。
5.現在開始邁第二步。第二步邁完之後，你可能就不必挖空心思去想那些表揚與鼓勵的詞語了，因為，目前的處境已經使大家忍俊不禁了。
6.邁第三步，其結果可能是圓圈斷開，很多隊員摔倒在地。儘管很難成功地完成任務，但是這項活動會使大家開懷大笑，煩惱盡消。
二、遊戲型別：時間管理
道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，剪刀??
操作說明：
1、繩子的長度象徵一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用於工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的。
2、以下是一個正常人的時間帳目表。
專案每天耗時40年耗時結餘
睡眠8小時13.3年26.7年
一日三餐 2.5小時4.2年22.5年
交通 1.5小時2.5年20年
電話1小時1.7年18.3年
看電視上網3小時5年13.3年
看報、聊天3小時5年8.3年
刷牙、洗臉、洗澡1小時1.7年6.6年
休假、白日夢、鬧2小時3.3年3.3年
情緒、身體不適
真正工作的時間只有3.3年!
3、培訓師可以根據上的時間帳目表，每發生一個專案，就將原來的細繩剪掉相對應繩子的長度。也可以準備繩子讓學員自己剪繩子，這樣可能學員的感觸更深。
引出一個話題：我們只有3年的時間去創造價值，我們如何管理時間呢?引起思考
三、驛站傳書
將所有成員分成幾個小組，每組分配給一個數字，分別向前傳遞。在過程中不斷討論和總結，使傳遞的資訊最快最準，最後時間最慢的一組接受“懲罰”。
七、注意事項：
1、海報儘可能持久的保留，避免被覆蓋;
2、相關負責人提前到達活動場地;
3、活動結束後做好清理工作;
4、及時進行活動小結
素質拓展策劃書範文(三)一、 活動目的：
1、培養學生與人交往能力，增進同學之間互相瞭解，融洽師生關係，提高班級凝聚力。
2、激發學生創造欲和想象力，充分開發他們的潛能，增強自信心和進取心。
3、學會關愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發展友誼。
4、培養學生的團隊精神，合作意識及創新精神。
二、 活動物件、地點：
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
三、 活動時間：
1、20xx年12月13號
2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30
四、 活動所需材料：
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、 活動專案操作細則：
導語：像小孩一樣遊戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。
(一) 頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自願的方式選出各隊隊長，並請隊長髮表就職演說.
2、提出要求：在隊長的統一指揮下，各組在20分鐘內完成五項任務(確定隊名、設計隊標、提出口號、創作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果)。
注意事項：a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支援，不要對別人指手劃腳;b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人;c、創意越多越好，鼓勵融合，多個創意的融合，往往是一個更好創意的開端。
3、進行設計活動
4、成果展示 當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優缺點，本團隊在分工與合作過程中的優缺點，自己在活動中的感受並作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責;b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發言，並提供幾個自由發言的機會。
發言(討論)規則：a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷;b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。
(二) 信任背摔
遊戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰自我。
3.發揚團隊精神，互相幫助
4.接人動作佈置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指併攏、拇指不能向上)，一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作佈置
(1)背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。
(2)綁帶後，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟併攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔
(三)泰坦尼克號
參與人數：10～12人一組
時間：30分鐘
場地：戶外
道具：木磚24塊(每組6塊)，4張椅子，兩條長繩(25m)
應用：(1)創新思維訓練?
(2)應變能力的培養?
(3)團隊合作精神培養
(四) 無敵風火輪
1、任務一：在20分鐘內利用提供的材料(舊報紙、透明膠、小刀)製作一個大紙環，要求全體隊員能站在紙環內並向前行進，要注意紙環的大小適宜。
2、任務二：各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最後一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結束後進行修補和討論，第二輪時加上一定的障 礙。
3、比賽規則：在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒;在行進過程中發生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好後再繼續前進。
4、公佈成績，小組交流在本活動中的感受並作好記錄。
5、全體共享，導師小結：這是一項激發大家競爭意識，又培養你們同心協力、同舟共濟、堅持不懈心理品質且趣味性較大的活動
(五) 漫漫人生路
參與人員：團學會全體學生、09級新生志願者
時間：180分鐘
場地：教室、戶外
道具：眼罩、繩索、竹竿
活動過程:
(1)、兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、<蓮山課 件 >臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
(2)、在體會不同角色的獨特感受後，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂。“其實，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”
(3)、教師總結：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發現，原來世界是多麼地美好，生活是多麼地快樂，人生是多麼地有意義。
(4)異掌同聲結束活動。
(六)活動意義：
素質拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現自我心理健康與身體素質，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調節和補充。
最後，預祝我係素質拓展活動取得圓滿成功。
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