國中體育實習週記（1）
2012年4月23號是我在蓮花鎮初級中學實習的第一天，早上早早的來到學校，在校長辦公室門口等了半個小時之後，許校長帶我去找了我的實習指導老師，其實他還是以前帶過我的教練，見到曾經的老師難免抑制不了自己激動的心情，剛好又到週一升國旗的時間，跟老師簡單簡單的做過交流之後，等到升完國旗，同學們退出操場，老師把我帶到了他們體育組的辦公室，跟他一直在聊曾經發生的故事，聊了很多很多。因為是星期一他們體育組要例行開會議，又跟著老師來到組長的辦公室，這是一個擁有五個人團隊的體育教育科學研究指導者，聽自己的老師簡單的介紹他們時，知道了他們也是剛來蓮中的新人，其中一個是練健美操的，另外兩個是練田徑的，而體育組長則是以前練習跳高的。接下來就是體育組長對接下來大家未來的體育教學的工作重心與工作重點的介紹，他說了兩個問題，首先是關於響應國家對中國小生體質的要求和發展身體的問題，呼籲每一位體育老師每一個星期必須要保證男生跑1000米，女生跑800米的要求，第二件事兒就是關於下半年參加區體育比賽的訓練與選拔人才的問題，從對話中和對老師的諮詢後，我們學校的傳統專案是舉重和田徑專案，但近幾年也是因為選材個方面的因素，逐步發展了羽毛球與健美操。體育組長也首先提到了選材問題，因為五月份很快就將進行羽毛球比賽，所以對現在球隊的訓練和選材也是抓的很緊，每天中午都要訓練。然後就是田徑專案，也要組織隊員每個星期一，星期四下午訓練，都是蓮花中學的傳統專案，所以組長和各組成員對此的重視程度可想而知。簡短的會議組長就提出了兩個問題，但雖然是短短的兩個問題，也讓我深深的感受到了體育教師身上的單子之中，隊員的成績很大程度離不開一名優秀教練員的指導。
因為是第一天來學校，老師就帶著我去食堂買了一張飯卡，對我真的是無微不至的照顧，我心裡真非常的激動，往飯卡里衝了100元錢，就跟著老師回了辦公室，途中老師問我會不會打乒乓球，我說會一點點吧，自己是08年的時候才真正學會打乒乓球的，老師說要不我們去殺幾盤，我微笑著說水平有點差，還請老師多多指教才是。老師的平平水平的確夠高，發球的速度，旋轉都是合理到位，還有霸氣的扣球，在他面前完全發揮不出自己的技術風格，全面被他壓制，打了三局，輸了三局，只有第二局因為運氣好，贏了7分，其它兩局幾乎都是潰敗。真的是挺慘的...一晃時間過的很快，都到了中午吃飯的時間，因為是怕學生下課人太多，所以我跟老師就提前半個小時就跑到食堂吃飯去了，打完飯的時候，確實有點驚訝，三個菜才3塊錢而已，這個貌似是我多年來第一次吃到這麼便宜的飯菜吧！後來聽老師說我們學校吃飯是校方補貼2塊，自己出3塊這樣，本來應該是5塊錢的飯菜。但就算是5塊錢，也的確是挺便宜的呢。吃完飯就跟著老師來到食堂2樓的羽毛球場，指導和觀看隊員的羽毛球訓練，大概瞄了一眼，很多隊員條件真的是不錯，技術和力量都非常的出色，果然是學校的傳統專案，水平的確夠高。當然也有倆新來的隊員技術水平就相對而言會差點，因為畢竟以前也從未真正接受過專業的訓練，兩個新隊員被單獨的帶到球館的健美操場地進行對牆的發球練習。其中一位男隊員的球感與感覺還是挺不錯的，而那位女隊員就相對差點，發球出的球老是朝天花板那邊飛，老師也適時的對她進行指導，教他如何拿拍，如何出拍，如何正確的運用身體，剛開始效果還不是那麼明顯，因為畢竟體育活動是要你通過不斷的練習，產生肌肉對動作的記憶，才能不斷的進步和提高。因為待會還要去對面的國小對他們舉重隊的一些小隊員進行舉重指導，所以我們又跟另外一名帶舉重的教練一起去了那邊的國小，到那邊之後，仔細的觀察了他們的.訓練，其實也挺感慨的，那麼小小的年紀就練體育，也許是處於對體育的熱愛，再或許是對體育的情，我想大部分應該都是出於對體育的熱情吧，然後最終由熱情轉變為熱愛。回來的途中我問老師，最好的舉重年齡應該是多大比較科學，老師說，一般情況下呢，是10歲左右開始選材，先對他們進行動作的定型，然後慢慢的加力量。說到這我跟老師又不得不提曾今我的同學，他帶個的學生，他真的特別適合舉重，但因為種種原因，最終早早的踏入社會。老師說你什麼時候等他有空的時候可以把他叫過來讓他指導那些小隊員的一些技術動作，我滿口答應，我說一般情況下，只有他有空的話都會來的吧。
國中體育實習週記（2）
很快屬於我的第一堂實習課馬上就要到了，老師也說第一天麼，我先上一次課，然後從明天開始就由我來帶學生，其實自己心裡有種興奮的激動感，因為自己在學校所學的一些技能終於可以得到驗證，但另一方面也有點壓迫的緊張感，真的挺害怕自己真正站在那個位置上的時候不能真正起到應該起到的作用，但我會好好努力，爭取做到最好，有不懂的就多像老師請教，使自己的教學水平能不斷的提高。休息片刻知道，下午第一節課的鈴聲拉響，第一節課是八年級（5）班的課跟著老師來到旁邊的操場，體育委員對學生進行整隊，然後向老師彙報本班應到人數和實到人數，老師走到中間，先像學生介紹了本節課的主要內容主要是測試男生1000米，女生800米的水平，男生5分鐘以內，女生4分鐘以內為合格。然後就是想學生介紹我，我緩緩走到中間，站在老師的身旁，老師對學生說，這是我們新來的實習老師，從明天開始就將由實習老師給我們上課。簡單的介紹之後，老師先叫學生對操場慢跑2圈，然後休息5分鐘，接下來就是對學生的測試，另我沒想到的是他們當中竟然會有那麼多的人沒有達到要求，5分鐘對他們而言我覺得只有認真的跑了，一般情況下都是能達標的呀，可惜事與願違，其實老師也無奈的的對我說，現在的學生不比你們當年呀，現在的孩子紀律性，自覺性真是跟我們那時候沒沒法比，我說也是啊，現在的孩子都是獨生子女，是家長的手中的小公子，小公主。其實就他們現在的身體而言比我們那是真的好多了，現在條件那麼好，但可能真的是條件太好了，導致他們變的懶散了吧！這些問題真的非常值得我們去研究跟探索的。第一節課很快就結束了，下節課體育課是我老師的班，他也對我說，我自己這個班相對來說會好點，自己平時麼也會抓的稍微緊點。這不第二節課說到就到了，還是跟前面那個班一樣，先由體育委員整隊，老師介紹本次課的內容，任何就是介紹我的到來。果然像老師說的那樣，這個班的確相對於上個班而言，紀律性，自覺性要好多了，學生都挺努力的去完成規定的任務，大部分同學都完成了任務。還有一個是因為實在有點胖，沒能完成任務，但我們都知道，他的確已經努力過了。個別幾個是真的沒有辦法，說了也不聽，在操場上邊走邊說，真不知道這是來上課的呢，還是來聊天散步的？
跟著老師上完兩節課之後，自己的任務也就算完成了大部分，接下來就是幫另一位老師一起帶田徑隊訓練，這也是早上體育組長布安排的，他也說實習嘛，能多學點就多學點，對自己也有好處的。看那些田徑隊的小隊員訓練，真的感慨頗豐，一個個牛仔褲，安排的訓練任務還要跟你討價還價，還不認真的去做動作，每一次都要老師催了在催才勉強去做練習，完成練習的效率跟完成練習的能力真是不敢恭維。其實這個學期的第一堂訓練課的強度並沒有那麼高，4趟變速跑，4組單腿跳，4趟200米，然後就是4組仰臥起坐。也許真是第一堂訓練課的緣故，畢竟有3個多月沒有正規的訓練了，學生的體能，耐力都沒有那麼好的狀態，希望下一趟訓練課的時候，這些小隊員能給我帶來不一樣的的感覺，也虛妄小隊員好好訓練，為母校爭光。
