中國人喝茶那可是已經擁有幾千年的歷史了，茶葉的功效有很多，例如抗癌、保護心血管等等，所以很多人都喜歡喝茶養生，現在春季已經開始了，春季養生是一個很重要的時期，更是人們喝茶養生的最好的時間，但是喝茶可是有很大的講究的奧!你們喝對了嗎?並不是每一個季節每一天每一個時刻都是適合喝茶的。
可以這樣說，如果喝茶喝的不好不不對的話，那可是起不到保健的功效的奧，還可能引起胃寒腹瀉、失眠等不良影響。到底春季喝茶有什麼講究呢?如何健康喝茶呢?就給你講一下該如何喝茶吧，千萬要注意了!
1、不喝頭遍茶
茶葉在栽種和加工過程中會受到農藥等有害物質的汙染，茶葉的表面總會有一定的程度的農藥殘留。頭遍茶是用來洗茶的，應該倒掉不喝。
2、不喝新茶
從營養角度來講，新茶葉的營養並不是最好的。
新茶是指採摘下來不足一個月茶葉，這些茶葉因為沒有經過一段時間的放置，有些對身體有不良影響的物質，如多酚類物質、醇類物質、醛類物質，還沒有被完全氧化，飲後可能會出現腹瀉、腹脹、新茶刺激到人的胃黏膜容易誘發胃病等不舒服的反應。所以少喝新茶對身體健康有意。
3、不喝濃茶
喝濃茶的話會讓人興奮性變強，就會對神經系統和心腦血管系統造成一定的影響。心腦血管疾病患者、失眠患者和低血糖患者一定要避免飲用濃茶，一旦飲用後果不堪設想，會出現心跳過速、心律不齊、失眠等情況。
4、吃飯前不喝茶
餐前和進餐中如果大量飲茶或喝濃茶。會影響鈣、鐵、鋅、、等營養元素的吸收。
在喝牛奶和其他奶類製品時也不要同時飲茶。茶葉中的茶鹼和丹寧酸會與奶類製品中的鈣元素結合成不溶解於水的鈣鹽，並排出體外，大大降低奶製品的營養價值。
5、不喝隔夜茶
隔夜茶有大量的茶鹼，可能產生(脫鈣)的壞作用。
6、酒後不喝茶
很多朋友在喝完酒之後都會有喝茶的習慣，因為喝茶可以解酒，但是這是不好的習慣。飲酒後酒中乙醇會通過胃腸道進入血液，然後再肝臟中轉化為乙醛，乙醛在轉化為乙酸，乙酸在分解成二氧化碳和水排出體外。若是在酒後飲茶，茶葉中的茶鹼可以迅速對腎起到利尿作用，促進尚未分解的乙醛過早的進入腎臟，乙醛對腎會產生刺激。
7、忌空腹飲茶
空腹飲茶會沖淡胃酸，還會抑制胃液分泌，妨礙消化，甚至會引起心悸、頭痛、胃部不適、眼花、心煩等“茶醉現象，並影響對蛋白質的.吸收，還會引起胃粘膜炎。若發生“茶醉，可以口含糖果或喝一些糖水可以緩解。
8、忌飯前後大量飲茶
飯前後20分鐘左右不宜飲茶，若飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化，而且因為茶中含有草酸，草酸會與食物中的鐵質和蛋白質發生反應，影響人體對鐵和蛋白質的吸收。
9、忌睡前飲茶
睡前2小時內最好不要飲茶，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新採的綠茶，飲用後，神經極易興奮，造成失眠。
10、兒童不宜喝濃茶
因為茶葉濃度大時，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童的缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶。
11、發燒忌喝茶
茶葉中咖啡鹼不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
12、肝臟病人忌飲茶
茶葉中的咖啡鹼等物質絕大部分經肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。
13、神經衰弱慎飲茶
茶葉中的咖啡鹼有興奮神經中樞的作用，神經衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午後各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午後飲綠茶，晚上不飲茶。
14、孕婦忌飲茶，尤其是不宜喝濃茶
茶葉中含有大量茶多酚、咖啡鹼等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，孕婦應少飲或不飲茶。
總結：上面喝茶的講究，大家是否有 一個認識了呢，喝茶可是有很大的講究，千萬不可亂喝，尤其是很多有禁忌的人更是要少喝茶，並且喝的時間段也是大有講究，千萬別喝錯了時間。
