一、營造集中吃飯的環境
營造一個能讓孩子集中精力吃飯的環境。餵養環境與孩子的進食有著很重要的關係，在餵養孩子的時候，周圍的人七嘴八舌地聊天，使得餵養的人不能集中注意力餵養孩子，同時孩子的注意力也很容易分散。因此爸媽一定要營造一個愉快，同時又讓孩子集中精力吃飯的環境，讓孩子專心地吃飯。
二、不在吃飯時訓斥孩子
不能在飯桌上訓孩子。孩子在吃飯的時候往往是最放鬆的，但是很多爸媽往往會選擇在這個時候對孩子進行批評教育，這樣就非常容易導致孩子的愉快心情蕩然無存，不僅會影響孩子進食的胃口，甚至還會讓孩子出現心理問題。
三、爸媽要以身作則
很多爸媽都在責罵自己的孩子吃無吃相。但是爸媽是孩子的啟蒙老師，想要孩子吃有吃相，就要以身作則，從剛開始的時候就要重視對孩子進行良好的`進餐習慣的培養，慢慢地養成良好的生活習慣，這樣才能夠將這習慣保持下去。
四、不能追著孩子吃飯
爸媽都想讓孩子多吃一些，在孩子小的時候，就會追著孩子餵飯，長大了又會逼著孩子吃，搞得飯桌像戰場一樣。其實爸媽完全可以放鬆一些，讓孩子擁有吃飯的自由，每餐儘量給孩子提供不同型別的食物，吃多少讓孩子決定。
