導讀：冬季泡腳有哪些好處？冬季的時候很多人都喜歡泡腳，冬季泡腳對身體健康非常有利，而且學能促進睡眠，下面小編為大家介紹冬季泡腳有哪些好處。
說到足療館，我們都經常看到，為了迎合人們的養生需求，很多商家開展了足療的專案。泡腳的確是一個很好的養生方法，尤其在冬季更要做好日常的養生，可以促進血液迴圈，疏通經絡。下面我們為大家介紹一下正確泡腳的方法。
泡腳的四個好處
1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中，15-20分鐘後，頭痛會明顯的緩解。
2、對於感冒發熱病導致的頭痛，熱水泡腳還能幫助退熱。
3、如果有一系列不適症狀，如飲食不佳、疲乏無力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩等，可用熱水泡30分鐘腳，再用10-20分鐘搓腳心，直至發熱，會變得神清氣爽，全身輕鬆。
4、如果在泡腳時，能用手不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，能降低血壓。
中藥泡腳誤區
1、中藥泡腳效果差
很多人用中藥泡腳一兩次，發現作用不明顯，就覺得中藥泡腳效果差，這個想法是錯誤的，大家都知道，中醫中藥療法在療程方面都是比較長的，所以中藥泡腳需要堅持一段時間，才能看到明顯的效果。
2、中藥可以翻煲幾次
不少人覺得中藥比較貴，煲一兩次就丟垃圾桶太浪費，所以他們會把中藥翻煲多次，其實這樣的做法是浪費時間而已。中藥藥效一般煲兩次就已經全部釋放，如果再煲第三次，那麼這些中藥水幾乎沒有什麼藥效了；而中藥泡腳片更是一次性使用的產品。
3、泡腳時間越長越好
這個想法同樣是錯誤的，中藥泡腳一般泡40分鐘即可，40分鐘可以讓足部毛細血管吸收夠有效中藥成分了，而且泡腳時間太長容易冒大汗，汗液流失過多對心臟是有損害的。
4、泡腳水越燙越好
很多人在泡腳的時候都是選用高溫度的水，他們認為溫度高，對促進中藥成分的'吸收和血液迴圈方面有幫助。其實這是錯誤的，因為40度左右為人們比較適應的溫度，過高的溫度，會燙傷面板，而且血液迴圈一下子太快的話，導致血液上衝，反而引起不適，甚至出現虛脫。
冬季泡腳有什麼禁忌
1、泡桶清潔不徹底
如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。
2、水量太少
泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。
3、泡腳時三心兩意
做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。
4、泡腳後立刻睡覺
泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、飯泡腳
飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
吃完飯後，體內大部分血液流向消化道，如果飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯後半小時再泡腳。
