國慶節時，人們度過小長假的方式豐富多彩，有些人選擇在家輕輕鬆鬆地看劇休閒，也有些人選擇出門旅遊放鬆身心，但不管是居家還是出行，安全永遠是第一要務。下面我們來看看國慶出遊安全注意事項，希望對大家有所幫助。
出行安全注意事項
1、國慶期間外出的人比較多，要注意交通安全，按交通規則走好自己的路。橫穿公路先看兩邊200米內是否來車；
2、國慶交通繁忙，各地的車票尤為緊張，回家的迫切感受讓人理解，但千萬不要乘坐無牌無照的“黑車”，這樣您的安全和權益得不到保障；
3、擁有私家車的人越來越多，道路交通擁擠現象越來越嚴重，提醒大家為了您和家人的幸福，不要酒後駕車和疲勞駕車。
4、發現或發生不良情況要及時報警，治安管理是動態的，發生了事情不必大驚小怪，要沉著冷靜，爭取更多人的配合。
5、不要在街上長時間接、打電話，需要時請進入路邊的超市、商場、商鋪等安全的地方；不要在車的靠窗位置接打、玩弄手機；
6、出門錢財不要顯眼，可放在衣內口袋裡，並扣好鈕釦和拉鍊；
7、在街上行走，選擇路基內側，並妥善保管好您的手提包，切勿隨意地背、跨在肩上；注意騎摩托車搶劫幾乎都發生在馬路邊上或自行車道中間；
8、任何時候避免坐“摩的”；騎、坐摩托車時，請勿隨意將手提包和袋背在背上、跨在肩上，最好是捂在身前或放進車箱裡；
9、上、下公交車時請不要擁擠在人群裡，避免被偷竊；下公交車或計程車時，選擇人多的地方，尤其是晚上；
10、單人乘坐計程車時（尤其在晚上），記住車牌號，一旦發現異常，馬上打電話聯絡家人或朋友，並大聲地告訴對方您所乘車輛的車牌號和目的地；
11避免經過偏僻、陰暗的角落或區域，避免晚上單人上街，確實因事太晚時，安排家人在路口等候；在夜晚單身女性最容易成為被攻擊物件，要避免單獨與陌生人同乘一部電梯；
12、不要接受陌生人贈送的物品，尤其是香菸或飲料和食物，小心迷暈藥；
13、慎防“猜鉛筆、猜撲克、易拉罐中獎、假幣、簡訊中獎”等各項騙局。
14、如果是不認識的人來接您，請務必先核實對方的身份。
飲食的注意事項
聚餐、聊天、打牌時零食和飲料必不可少，但要注意控制攝入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、鹽、香料較多，過多食用，會難以消化，導致腹脹、口乾舌燥，甚至情緒激動；飲料含糖量較高，會使體內滲透壓升高，越喝越渴。因此，零食要少吃，飲料也宜換成清香的熱茶或新鮮果蔬汁。戒菸限酒。
節日也不宜開懷暢飲，但可以喝少量低度酒，最好是葡萄酒。同時，不要空腹飲酒，要吃些飯菜，以保護肝臟和血液迴圈。吸菸危害健康，親朋好友歡聚一堂時，為了自己和他人健康，更不應煙霧繚繞。
人們在飲酒、尤其是大量飲酒時，常常會產生飽脹感，所以喝完酒後就不想再吃飯了，其實這是非常有害的。科學研究發現，在喝酒的同時多吃飯，補充足量的碳水化合物，可以減少乙醇性脂肪肝的發生。在正常情況下，飲入的`酒經過胃腸道吸收後，在肝臟中經乙醇脫氫酶的作用轉變為乙醛，而後生成乙酸，最後分解成二氧化碳和水排出體外。在大量飲酒時，體內的乙醛來不及轉化為乙酸，會生成大量的超氧陽離子自由基，導致人體內氧化和抗氧化平衡的失調。此時如果還能夠多吃蔬菜和水果，補充維生素C、維生素E、微量元素硒等重要的抗氧化劑，可減少酒精對人體的傷害。
此外，喝酒的時間也最好放在晚上。因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性有時間規律，中午時活性降低，晚上活性增加。因此，中午時喝酒乙醇不容易被代謝排掉，此時喝酒比晚上容易醉，對身體的傷害也較大。另外還需要注意的是，早上空腹飲酒極容易造成胃黏膜的損害。
飲酒一定要有度，尤其是啤酒。很多年輕人認為啤酒比紅酒和白酒的度數要低得多，旅途中開懷暢飲啤酒也無妨。其實，常喝啤酒容易引起高血壓、高血糖、高血脂。
