人際交往中免不了與人的交流，那在人際交往中怎麼鍛鍊自己的口才呢?下面是小編給大家整理的人際交往口才訓練，希望對大家有所幫助!
當一個人缺少某方面的能力時，首先想到的就是學習這方面的技巧，以為有了技巧，就能提高自己那方面的能力。其實一個人某方面能力不足，更主要的是思想觀念的問題，是因為沒有樹立正確的信念。如果不轉換思想觀念、樹立正確的信念，即使學習再多的技巧也沒有用。
比如，當某人過於內向、人際關係不好時，他就會想方設法學習人際關係技巧。學了一些微笑、聆聽、讚美、感恩、記住別人名字等等，以為有了這些技巧，就能改善人際關係。但實際情況沒那麼簡單。
人際交往的大師告訴我們要有愛心。但過分的愛心會使你遷就對方、容忍對方。而人的忍耐是有限度的。當你忍到一定程度無法再忍耐時，就會有個總爆發，這反而破壞了你與他人的關係。
良好的人際關係除了需要愛心外，還需要勇氣。愛心讓你關懷對方，勇氣讓你勇於表達自己。只有愛心與勇氣的平衡，才能產生良好的人際關係。
(一)
許多內向的人之所以無法擁有良好的人際關係，不僅是因為缺少愛心，還因為缺乏勇氣。因此學習卡耐基等大師的人際關係技巧對他們的幫助並不大。
那麼勇氣來自何處?
就像一個人要取得個人成功需要信賴自己、要有自信一樣，一個人要擁有良好的人際關係也需要信賴他人、要有對他人的信賴。
有的人在小時候經常受到家長、老師的批評、訓斥、甚至體罰，或者同學、夥伴的欺負、欺騙，因此一直沒能養成對他人的信賴感，長大後也不願與人多交往。但現在你是大人了，別人欺負不了你，你也不再是好欺騙的了。如果你想繼續跟從前一樣，當個獨行俠，當然無需改變什麼。但如果你想融入社會，擁有良好的人際關係，你首先要做的就是要樹立信賴他人的信念，養成信賴他人的習慣。
你對人誠信、關愛，是為了贏得他人對你的信賴，但你也要對他人有信賴。
信賴感是人際交往的基礎。缺乏信賴，就不可能有正常的人際交往。
內向的人要想展開人際交往，最最重要的就是要樹立信賴他人的信念，培養敢於表達自己的勇氣。
對內向的人來說，我相信，即使你讀一百本提高人際關係技巧方面的書籍，也不如看了這篇文章後，樹立一個信賴他人的信念，對你的幫助更大。
性格內向的人如何快速提升人際交往能力?
(二)
內向的人展開人際交往的第一步，是要樹立信賴他人的信念。
如何才能信賴他人?
我認為，如何信賴他人，就像如何自信一樣，都是有方法可尋的。
先來說說信念。信念，是一個觀點、一個預設的結論。信念就好比議論文中的論點，需要有論據的支援。而論據可以是理論推導、名人名言、故事寓言、自己的所見所聞、或者自己的親身經歷。甚至可以是沒有理由，只是因為自己直覺地認為某個信念好，能夠幫助自己過上幸福快樂的生活，於是就相信。就象你相信明天早上太陽一定能夠升起，相信自己一定能夠幸福快樂一樣，需要理由嗎?
一個人的信念有許多是在不知不覺中形成的。有的信念能幫助你成長、快樂、成功，有的信念卻妨礙你成功。你要選擇有助於你的信念，而那些妨礙你成長的信念，則要堅決予以剔除。
例如有的人小時候受過同學、玩伴的欺負、欺騙，幼小的心靈受到過極大傷害。因此他不信任別人、懷疑別人，對所有的人都缺乏信賴。他在不自覺中形成了懷疑他人、不信賴他人的信念。
(三)
每個人都有兩種心態：積極心態和消極心態。即使是最積極向上的人也難免會有消極的時候。但他會很快跳出消極心態，調整自己的`情緒，用積極心態替換消極心態，並很快將消極情緒忘掉。因此他能常保積極心態。而消極被動的人則沉湎在消極心態之中，怨天尤人，抱怨這也不對、那也不公，為自己的不成功找藉口。
我們在與人交往時，是在與他人進行資訊交流。我們就像一臺收音機，接收到關於他人的各種資訊。如同一個人有兩種心態(積極心態和消極心態)一樣，我們這臺收音機也有兩個頻道：“積極頻道”和“消極頻道”。積極頻道接收的是關於他人的積極資訊;消極頻道接收的是關於他人的消極資訊。當我們把收音機調到積極頻道時，聽到、看到的是他人的優點、長處，他人做的對我們有恩、於我們有利的事。我們會自然地心生對他的尊重、欣賞、感激之情，會自然地讚美對方、感謝對方;相反地，當我們把收音機調到消極頻道時，聽到、看到的是他人的缺點、不足，是他人做的不利於我們、對我們有害的事。我們會因而輕視、懷疑對方。這時要與對方搞好關係就會非常困難。
要想搞好人際關係，就要像那些追求成功的人自覺地將心態調整到積極心態一樣，自覺地將你的收音機頻道調到積極頻道，經常注意發掘他人的優點長處、他人做的有恩於你的事情。即使偶爾收音機轉到了消極頻道時，也要趕緊調回到積極頻道。只要這樣，你就能真誠地讚美對方、感激對方，真誠地與他人交往。
有的人也在讚美別人、感謝別人，但卻非常地虛假、做作。這是因為他沒有把他的收音機調到積極頻道，沒有去努力發掘別人的優點、別人做的好事，而只是在玩弄人際關係技巧，希望靠著奉承、吹捧來搏得別人對自己的好感。一個人的讚美、感謝是否真誠、是否發自內心，對方很快就會發現。虛情假意是騙不了多久的。
內向的人之所以無法很好地展開人際交往，是因為他在與人交往時，過多地將注意力集中在自己身上，擔心自己說了什麼不合適的話、做了什麼不恰當的事。他總是在注意自己，注意自己的一言一行，擔心如果自己這樣做別人會怎樣想、自己那樣做別人會怎麼看。他總是在想著自己，而沒有去關注他人、瞭解他人。也就是說他沒有把收音機開啟，更沒有調到積極頻道。
把你的收音機開啟，並調到積極頻道。與人交往時，試著去發掘別人的優點、別人做的有益於你的事，而不要過多挑剔別人的缺點，你會發現信賴他人是一件很容易的事情。這樣做也是你能真誠地與他人交往的基礎。
其實你仔細想一想，真正傷害你的畢竟是個別人，你的大多數同學、夥伴是好的，他們對你很好、很友善。傷害你的只是少數，只因為這幾個少數人而失去對其他大多數人的信賴，你覺得對其他大多數人公平嗎?只因為少數幾個人對你的傷害而失去對所有人的信賴，你認為值得嗎?
要樹立信念，最簡單的方法就是重複!將你相信的觀念重複上無數遍，就會變成信念，信念在不知不覺中影響著你每天的言行舉止。形成信念的條件有兩個：第一是相信，第二是重複。將“我信賴他人”、“我熱愛交際”每天早中晚各重複一次，每次30遍。這樣堅持一個月，累計就能重複幾千遍，就會形成信念，並體現在你每天的言行裡。你會發現你的人際交往正在逐步地展開。
內向的人其實也很在乎人際關係，我相信像戴爾·卡耐基的《人性的弱點》及德士特·耶格的《基本人際關係技巧》等人際關係方面的經典著作，你已經讀過無數遍了。其它有關人際關係的書，你恐怕也是能找到的都讀過了。可是這些書對內向的人交往水平的提高，幫助並不是很大
良好的人際關係在於勇氣與愛心的平衡。大部分的人際關係書籍，都是教人如何培養愛心、表達尊重。而對內向的人來說，更重要的可能還是增加自信、勇氣!因此對那些人際關係書籍上介紹的方法技巧，你不妨倒過來使用。
1.多說：大部分人際關係書籍都講，人有兩個耳朵一張嘴，所以應該多聽少說。但對內向的人來說，重要的是培養自信、勇氣。如果你不說，如何培養自信、勇氣?因此，只要有機會，你就應該我說、我說、我說說說!只有這樣，才能練出你的自信和勇氣。
2.多表達情感：人際關係靠的不是智商(IQ)，而是情商(EQ)。一般內向的人都自認是個非常理智的人，總是壓抑自己的情緒，不喜歡錶露情感。但是要想有良好的人際關係，就要依靠情感的交流!以談論天氣為例。你是否見過兩人這樣談論天氣，一個說：“今天天氣如何?”另一個說：“今天多雲轉陰，西北風五六級，最高氣溫5度。”恐怕很少吧?通常另一個人會說：“今天天氣真冷、風真大，凍得我直哆嗦!”或者“今天天氣不錯，太陽照得我暖洋洋的。”他都是在表達自己的感覺、感受，而不會只是客觀地描述事實。但內向的人理智慣了，總希望自己說的話百分之百的客觀、準確，其實卻是枯燥乏味，毫無生機。而且這對知識的要求非常高。如果別人說的話題你不熟悉、不瞭解情況，這時你就沒話可說了，只能傻呆著。其實你大可不必如此。你可以表達自己聽了別人說的話之後的感受嘛!是感覺高興、興奮，還是傷心、失望?你應該多表達自己的感覺、感受。也許你會說：如果我表達了自己的感受，引起別人反感怎麼辦?你不是學過成功學嘛，成功學教我們要有積極、樂觀的心態，你就表達你積極、樂觀的感受，別人是不會反感的。當然你也要分清場合，如果有人親戚剛去世，你不要表現得太高興噢!哈哈，開個玩笑。其實那麼聰明的你，是很會把握這種分寸的。只是以前你一直過分壓抑自己，沒有意識到要對人表達自己的情感而已。
3.多談論自己：人際關係書籍告訴我們說，要談論對方感興趣的事，多談論對方，少說自己。但如果你真這樣做，過分在意別人，你可能更不敢說話了。因此，為了鍛鍊你的自信和勇氣，儘管談論自己吧!FORMS這個詞，提醒你可以談些什麼。
F：家庭。談你的家庭、親戚，你與他們的關係如何。
O：職業。談你的工作、單位，你的專業，單位裡的人和事。
R：愛好。談你的興趣愛好，業餘時間喜歡參加的活動等等。
M：金錢、夢想。談如果不必在意金錢，你會做什麼。你的理想、夢想。
S：特殊經歷。談你所經歷過的對你觸動很大的事。
……
當然還有其它許多許多。只要你願意談，都儘管說。因為是你自己的事、你的親身經歷，你自然會說得聲情並茂、生動有趣。性格內向的人如何快速提升人際交往能力?這比你只是附和別人的觀點，說些無關痛癢的話，強上百倍!
人際交往口才技巧
一、打招呼的方式：
1、稱呼式
尊稱：您——您好，請您;貴，貴姓，貴公司;大，大名，大作;老，您老，老李。
謙稱：鄙人，在下，愚，家父，愚弟，小女，賤內。
正式場合：張教授，李廠長，王老師，同志，先生，小姐，大使先生，服務員同志。
非正式：老王，小李，張伯伯，叔叔，阿姨，國華，國華同志人際交往口才的技巧有哪些人際交往口才的技巧有哪些。
2、寒暄式
問候：您好!去哪兒?
攀認型：說起來咱們還是校友呢!
敬慕型：見到您不勝榮幸!您就是陳老闆，真是百聞不如一見啊!
體語式：微笑，點頭，招手，按車鈴，鳴笛等。
二、打招呼的技巧：
1、對不同身份的人要採取不同的打招呼方式。你好，你早，老師好，叔叔好，你們好，大家好。
2、要根據不同的時間採用不同的打招呼方式。您早，您好，晚上好，今年春天來得早啊，今天真熱，買空調了嗎，天涼了多穿點，今天夠冷的
3、應根據不同場合採用不同的打招呼方式。路遇時要簡單，騎車遇熟人時要先下車後打招呼，在工作單位可說忙著啊，在會場或學習場合一般只用手勢或眼神示意即可，在醫院碰面不宜說你好，而說來了?廁所見面點頭即可人際交往口才的技巧有哪些口才交際。走進房間見兩人談得親密，可說聲忙著呢後趕快離開，切不可問談什麼呢，掃了人家的談興。到朋友家串門發現氣氛不對又無法勸阻，該說偶，改日再來，然後馬上離開。若見到不想見或不宜見的人時可說聲你們談吧，然後離開。
如何鍛鍊人際交往口才
方法一：多說話，大膽的說話。一個口才好的人肯定是一個大膽的人，不懼氣場大的人。要想口才好，先從練膽開始。不怕被人說，臉皮要厚。
方法二：多看口才技巧、演講家之類的書籍。這裡就要求我們每天堅持看，而且耐心的看。把書中的精華部分要倒背如流，然後在家好好練習，時間一久肯定口若懸河。
方法三:在網上找一些演講比賽來看。然後自己身臨其境，想想如果是自己怎麼應對。看完以後多回味裡面的精彩部分。推薦大家可以看一下大學生辯論大賽，裡面的辯論員確實口才好，值得一看。
方法四：自己在家多練習。口才的培養是一個長期的過程，需要長時間的鍛鍊。自己在家可以對著鏡子反覆練習，直到自己滿意為止。
方法五：多讀書多寫作，養成寫日記的習慣。一個口才好的人，肚子裡一定要有貨。沒有貨和文筆，量你有再好的口才也說不出好東西。
方法六:多參加社會或者集體性的演講。比如主持人，社團講演等活動。這樣做不但是膽子得到提升，也是知識和朋友的積累。
