夏季養生禁忌有哪些

夏季養生禁忌有哪些?夏季如何養生也成為人們關心的話題了，進入夏季，氣溫升高，人們夏季多貪涼，這是不正確的，貪涼會對人帶來很多疾病的。所以夏季養生原則最關鍵的就是忌涼!下面四大養生禁忌要牢記。

一、忌夜食生冷

夏天日長夜短，對於老年人、或是體弱的人群來講，一些生冷的食物，如瓜類等最好不要食用，否則會導致腹部的不適。

二、忌空腹喝茶

在空腹喝茶會導致人體的'陽氣損耗，如再食鹹味食物，則會使人身體導致不適。因此夏日喝茶，最後在吃過飯半小時再喝。

三、忌冷水洗澡

許多人會在夏天用冷水澡來消暑，但由於此時人的毛孔處於張開狀態，更容易受涼。應要用溫水洗澡，並要在洗澡後不直接吹風。

四、忌夜臥貪涼

中醫認為寒氣會使人的陽氣消散，尤其是在夏日夜間吹著風，更容易導致陽氣損耗，長此以久會導致生病。

夏季應要做好各方面的養生保健工作，只有這樣才能真正讓你安然度過炎熱的夏日。