蜂蜜檸檬綠茶是一道茶，原料為檸檬、綠茶和蜂蜜，它對促進長壽，改善睡眠，那麼蜂蜜檸檬綠茶怎樣做呢?下面跟小編一起去了解一下吧!
原料
檸檬半個，綠茶少許，蜂蜜1大勺。
做法
1、綠茶用開水沖泡，放置10分鐘左右，待綠茶泡出味道和顏色後，將茶葉過濾掉;
2、等茶溫涼之後，加入檸檬和蜂蜜，攪拌均勻;
3、直接飲用或放冰箱冷藏後加冰塊飲用。
檸檬蜂蜜綠茶的功效1、 檸檬蜂蜜綠茶中有多種營養成分，無機鹽和維生素的含量特加別高，在夏天中飲用，可以起到潤燥、滋養和解毒的功效。檸檬蜂蜜綠茶中有多種糖份存在，人體吸收 以後可以很快轉化成能量，減少夏天精神不振症狀的出現。檸檬蜂蜜綠茶中有大量的'維生素C存在，這是一種天然消炎成分，可以預防夏天人們細菌性疾病的發生。
2、檸檬蜂蜜綠茶還是一種可以美容功效的健康飲品，它可以減少人們面部色斑的出現，也可以減少面板的氧化反應，增加面板彈性，讓人們的面板變得爽滑誘人。另外檸檬蜂蜜綠茶中還有大量的茶多酚，可以減少電子輻射對人體傷害。
檸檬蜂蜜綠茶的簡介檸檬是一種富含維生素的水果，含維生素C、維生素B1、B2等。維生素C能使面板變得光滑、細膩、白嫩、豐滿，所以是一種理想的美顏美容食品。法國人有句俗語：“女人的幸福，是用新鮮的檸檬購買來的。”這足以說明檸檬對女性美膚的作用。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉著，對面板具有漂白作用。用檸檬榨汁，用汁液洗臉可使面板保持滑潤健美。
因為檸檬汁中含有大量的維生素A原，能使面板吸收，從而使面板潤澤。用檸檬汁洗頭，可促進頭髮的生長髮育，因為檸檬酸能中和頭髮中的鹼性成分，從而起到護髮作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，用其淋浴，可使面板光潤、滑膩，檸檬具有生津、止渴、祛暑作用。聞檸檬氣味，可使人心胸舒展，精神愉快。
綠茶含有豐富的維生素C，其中的類黃酮更能增強維生素C的抗氧化功效，這種類黃酮也是珍貴營養品…蜂膠的主要成份，所以它對維持面板美白、年輕可說是有珍品級的效果。 綠茶中含有的茶氨酸、兒茶素，可改善血液流動作用，在防止肥胖、腦中風和心臟病中有一定效用。 綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。超氧化物歧化(SOD)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇以及三酸甘油酯量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。綠茶含有茶鹼及咖啡因，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
