吃黑布林能促進消化
經常吃黑布林可以促進消化，這是人們吃黑布林的重要好處之一，黑布林含有的酸性成分可以促進胃酸分泌，也能加快腸胃蠕動，對人類的食慾不振和消食不良以及食少腹脹等多種不良症狀都用很好的調理作用。
吃黑布林能清肝利水
清肝利水也是吃黑布林的重要功效，新鮮的黑布林中含有多種氨基酸，特別是谷醯胺和絲胺酸以及脯氨酸等物質的含量比較高，人們食用後可以清肝利水，能提高肝臟功能，也能消除肝腹水。
降壓、導瀉、鎮咳
布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用。
美容養顏
經常吃一些黑布林有很好的美容功效，可以“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
吃黑布林的好處
治脫髮
經常在飯後少量地吃一些黑布林，可以治癒頭皮瘙癢、脫髮、多屑等毛病。
清肝利水
新鮮黑布林肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
抗氧化，提高記憶力
含有的花青素是一種強有力的抗氧化劑，能促進人體生產膠原質，而膠原質能幫助保持面板的彈性，花青素還能提高你的短期記憶能力、平衡能力等。
黑布林的營養價值
1、黑布林核仁中含有大量苦杏仁甙和大量的脂肪油。
2、黑布林中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等。
3、黑李子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及糖、天門冬素等營養成分。
孕婦吃黑布林的注意事項
1、未熟透的黑布林孕婦不能吃。沒有熟透的黑布林本來就有毒，更不能讓孕婦吃了。如果被孕婦食用的話會帶來不可預估的傷害。而且現在很多商家都是在水果還未成熟之前就摘下來，再慢慢放熟的，這樣孕婦就很容易吃到沒有熟透的黑布林，從而威脅母子健康。
2、黑布林雖然可口酸甜，但是其中果酸的含量非常高，所以患有或有再次引發危險的潰瘍病以及急、慢性胃腸炎的孕婦最好不要食用，不然會引發或加重病情，危害程度不能預料。切記患有潰瘍病和腸胃炎的孕婦是不能吃的。
3、孕婦食用黑布林過量是會有反作用的。孕婦使用過多黑布林很容易生痰溼和損壞牙齒，所以孕婦吃黑布林也是要適量的'。
4、黑布林是性溫的水果，切記不能與雀肉、蜂蜜一同食用，不然會使孕婦五臟受損，嚴重可能導致人死亡。
黑布林的禁忌人群
1、未熟透的黑布林不要吃。
2、黑布林含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3、多食黑布林易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃黑布林。
經期吃黑布林有什麼危害
消化不良
女性在經期時期體內的激素紊亂，身體內多個臟器的功能都會有所下降，而黑布林是寒涼性的食物，在經期食用會引起脾胃虛寒，影響其消化功能，出現消化不良之症。
宮寒痛經
經期禁止食用過熱過寒的食物，黑布林屬於寒涼性，在經期時食用會明顯的增加子宮內的寒氣，輕者引起宮寒痛經，嚴重者甚至直接導致經血量大量減少或者直接閉經。
經期吃黑布林的注意事項
1.在經期時儘量不要吃黑布林這種寒涼性的水果，影響正常月經，就算吃也需少吃。
2.經期時人體的抵抗能力有所下降，因此，吃黑布林前需進行充分洗淨，並且不適合生吃，最好是經過加熱處理，去去寒氣。
