記得小時候換牙，媽媽總是讓我把掉下來的下牙扔到房頂上，掉下來的上牙扔到床底下。說是為了以後長出來的恆牙能夠整齊漂亮。那時覺得好玩，也就按著媽媽的要求做了。現在想不出到底是什麼道理，不過從這一點足以發現換牙在人們心目中的地位。
人在一生中只有兩副牙齒，當然要好好保護。換牙期同時關係到乳牙和恆牙的健康，在此期間更需要特別的養護。在6～12歲孩子乳牙逐漸脫落恆牙逐漸萌出的時候，作為家長應特別注意以下幾點。
1、經常檢查孩子的乳牙是否按時脫落，不要輕易拔掉乳牙，以免恆牙長出時錯位畸形。
2、注意觀察孩子的恆牙是否隨著乳牙的脫落而逐漸萌出，如果發現乳牙脫落後恆牙不能萌出，要去醫院切除一小條牙齦露出牙冠邊緣部分，使恆牙儘快萌出。
3、要防止“雙層牙”的發生，即恆牙已萌出，而乳牙尚未脫落，這樣一方面會導致恆牙不能在正常位置上萌出，一方面會影響頜骨的正常發育，應立即去醫院矯治。
4、換牙期需要較多的鈣，因此就要注意給孩子加強營養，多吃些富含維生素和鈣質的食物，如蔬菜、水果、牛奶、蝦皮等。
5、四環素類藥物會在骨骼和牙齒上沉著使新萌出的恆牙變黃，因此在孩子換牙前和換牙期因該禁服。
6、教育孩子不可經常用舌頭去舔萌出的恆牙，以免門牙外翹或上下牙齒咬合不良。
7、教育孩子養成良好的衛生習慣。早晚要刷牙，飯後或吃糖果等零食後要漱口。給孩子挑選護齒用品時要選用兒童用軟毛牙刷和水果香型兒童牙膏。
兒童換牙開始時間
兒童換牙開始時間一般在6歲左右。第一顆乳牙的生理性脫落多數發生在6歲左右，但也有早在4歲多，或者遲至7-8歲的，不必擔心。自然脫落的乳牙沒有根，脫落面呈蠶食狀，父母應該注意觀察，不要跟乳牙牙根折斷相混淆。
人的一生中都要長兩次牙齒，即乳牙和恆牙。乳牙20只，通常6個月左右開始萌出，2-3歲長齊，恆牙28-32只（智齒的數目0-4），通常6歲前後開始長 出，12-13歲長齊28只（智齒因人而異），那麼換牙期通常是在寶寶6-12歲期間。換牙有一定的規律，簡單來講就是一定時間，一定順序，按照“左右對 稱，先下後上”的原則，左右對稱先下後上是對於同名牙而言的。
如何緩解換牙期的疼痛
牙齒鬆動脫落的過程一般不疼，但伴隨著乳牙開始脫落，兒童的牙齒也就長出來了，這時可能會造成牙齦腫脹，使兒童抱怨牙痛。如果兒童疼痛得比較嚴重，需要去看牙醫，由醫生決定是否需要消炎止痛等。
換牙畢竟需要一個過程，期間，兒童可能會抱怨沒法嚼東西，但即使兒童吃飯不香，也要保證合理均衡的飲食，這時媽媽可以做一些蔬菜湯、肉湯等容易咀嚼吞嚥的食物，以保證身體所需，同時，鼓勵兒童堅持刷牙，清潔口腔。
兒童換牙注意事項
1、時刻關注牙齒髮育情況
要經常關注兒童的乳牙和恆牙的生長情況，定期帶兒童看牙醫，以便隨時發現問題，及早解決。
2、養成刷牙的良好習慣
要每天督促兒童刷牙，夜晚臨睡前的那次最好由大人幫忙刷，特別是上排牙比較難清潔，最容易導致齲齒。還有六齡磨牙也不容易刷到，因為長在口腔的最裡面，要選用兒童專用的牙膏和牙刷，牙刷頭要儘量小一點，要不然伸到最裡面的時候兒童容易嘔吐。除了刷牙，兒童每次吃完食物最好漱一下口，以保持口腔衛生。
3、進食有硬度的食物
兒童換牙期間要多吃含纖維素高，有一定硬度的食物，比如水果，胡蘿蔔，豆類，玉米等等，以保持對乳牙良好的.刺激作用，促使乳牙按時脫落，另一方面也有助於通過咀嚼運動牽動面部及眼肌運動，加速血液迴圈，促進牙床，頜骨和麵骨的發育，既健康又美容。
4、促進鈣質的吸收
要加強兒童的鈣質吸收，督促寶寶多吃含鈣質高的食物，比如牛奶，芝士，豆腐，罐頭魚等等，同時要攝取足夠的維他命C和D，因為這兩種維他命對於鈣質的吸收有幫助。
5、避免用口呼吸
要儘量避免兒童睡覺時用口呼吸，因為氣流從口腔通過時，上顎受到向上的壓力而不能正常向下發育，導致上顎向上隆起，上牙弓的左右兩側隨之變窄，前部向前突出，結果萌出的門牙不僅向前傾斜，還會排列錯亂，形成豁牙。
6、糾正不良習慣
要及時糾正兒童的一些不良習慣，比如吐舌咬舌，咬手指頭或鉛筆，用舌頭舔牙齒等等，這些壞習慣都會影響兒童牙齒的生長，導致牙齒變形。
7、保護恆磨牙
要特別保護兒童6歲左右長出的第一顆恆磨牙-六齡磨牙，因為它對整個口腔的牙齒有定位和定高的作用，對兒童頜骨和麵部的發育有很大影響，對於其它恆牙的萌出以及排列整齊與否也起了重要的作用。
8、避免意外導致的牙齒缺失
要經常對兒童進行安全教育，儘量防止外傷導致牙齒缺失。
