導讀：肌膚保養是女人最應該關注的問題，也是女人最需要關注的問題。養顏護膚不一定要去購買昂貴的化妝品才有效，按摩技巧也是保養方法之一哦。那麼，女士美容計策教你按摩養顏方來學習下吧。
按摩目標：再造美肌淋巴的順暢流動
面板要好，除了要顧到“皮”，更要顧到“迴圈”，在整個迴圈系統中，最需外力幫忙的就是淋巴流動，才能將靜脈血液無法運送的大分子老廢物質，(例如：蛋白質、發炎細胞、廢水等)順利淘汰出去，保養成分才能更有效地被吸收和利用，最新的面板醫學研究發現，淋巴迴圈的好壞不只是與年齡、壓力和生活習慣有關，紫外線傷害也會減弱淋巴機能，所以防晒工作也是很重要的!想要擁有美肌，淋巴保養一定要積極行動起來。
預備動作
KEY POINT：耳、鼻、喉、頭、頸是淋巴結分佈最多的地方，只要有按摩刺激到，立即效果超明顯!利用單手引導，右手做左臉，左手做右臉，以滑拉的手法做引流，只要做到耳朵前的淋巴穴道結以下時，一定要將手掌與肌膚緊密貼合後才往下滑行，尤其是按摩下顎與頸部時，脖子可稍稍歪一邊，手掌會更容易貼住面板。
閉上眼睛，四根手指併攏並擺放在額頭中央靠近眉骨的地方，按壓滑動到耳前的淋巴穴道，隨後沿著下顎的淋巴穴道至鎖骨的靜脈角結束，此動作重複做5次。
與Step 1相同的姿勢，但改由①眉骨下方的眼頭→②眼瞼→③耳朵前的淋巴結→④下顎的淋巴穴位道→⑤鎖骨的靜脈角，此動作重複做5次
同樣的手勢，由下巴中間開始，順著下顎上推到耳朵前的淋巴結，再下滑到下顎的淋巴穴道及鎖骨的靜脈角。需要注意手指的力道要均勻輕柔
眼部引流
依序按壓攢竹穴(眉頭凹陷處)承泣穴及太陽穴
按壓承泣穴的方法
OK摩到瞳孔正下方，眼眶骨內側凹陷處的承泣穴。
NG四白穴，那是錯誤的，所以一定要注意手勢。
太陽穴按壓的正確位置：眼尾處兩根手指寬度的凹陷處
8大錦囊 花最少錢打造完美肌
1.去除表層死皮
面板學家Amy Wechsler說，“死皮是護膚第一道屏障，必須首先去除他們它們才能讓護膚品更好的發揮作用。”這種面板特殊的屏障其實很柔軟細膩而非堅不可摧，因此，去除它並不難。
基礎潔面能從毛孔中清除油汙，但是要想讓護膚品更好的被吸收，就需要使用含酶或者酸性的潔面用品(這對於敏感性肌膚以及多粉刺痘痘的面板來說是絕佳的選擇)，或者帶有顆粒狀磨砂的產品(顆粒細小且平滑)，抑或是其他溫和型磨砂產品。
比如潔面刷，像是Clarisonic潔膚刷或者Olay專業方程式潔膚刷。
2.護膚品使用要有序
面板學家Jeannette Graf說，“第一層護膚產品吸收總是最好的”，因此，無論你的目的是抗皺，祛痘還是去晒斑，都應遵循這個原則。
如果你使用兩種不同的產品來對抗兩個不同的面板問題，在清晨潔面後使用其中一種，在晚上潔面後使用另外一種，就能收到事半功倍的效果。相應步驟完成後，再由稀(抗氧化精華)到稠(防晒品或晚霜)塗上其他護膚品。唯一例外是含有維甲酸的產品，先使用會刺激面板。
3.溼潤面板吸收最有效
溼潤的面板像海綿一樣，能快速吸收任何塗抹過的產品(溼潤而不是沒擦乾)。幾乎所有產品都能對應此條，包括維甲酸。唯一的例外是礦物質防晒霜(物理防晒)。
“物理防晒不同於化學防晒，它並不是吸收，而是覆蓋在肌膚表面，從而反射太陽射線。礦物質在溼潤的肌膚上不易停留，會造成覆蓋不均，讓肌膚看起來灰白。”面板科醫生David Bank說。
4.用溫水洗臉來為面板暖身
當你用溫水替代冷水洗臉時，同時也適當升高了面板的溫度，使血管和毛孔擴張來降溫。“細胞間的空隙意味著更大的.吸收表面，有助於產品的吸收。”Heidi Waldorf醫生說。
除此之外，面板溫熱有助於有效成分滲透肌膚，更好更快地跟細胞互動，Bank醫生補充。
5.給面板蓋層被
Waldorf醫生認為，“最好的一種促進吸收的方法就是在有效成分上覆蓋一層厚厚的封閉膏脂。”厚厚的乳霜和精華含有大量的 凡士林 、天然黃油、油脂和蠟脂，是最佳的覆蓋產品，”化妝品化學家Jim Hammer說。
但是別開始在你化妝臺上的每樣產品之上都拍上一層凡士林。Wechsler說：“我從不在類維生素A，酸類，維他命C或對苯二酚成分上用，因為他們會使敏感的成分加倍，非常刺激面板。”易長痘肌膚請跳過這一
6.將維A酸留給晚上
這些超級英雄總是在夜幕的掩護下發揮最大功效，因為處方類和非處方類的成分在陽光下都會氧化而減弱效果。
夜晚比白天還有另一個明顯優勢，當我們睡覺時面板溫度會上升0.5度，因為更多的血液從內臟分流到肌膚，溫度的升高和血管的擴張也帶來更深入的滲透效果。Bank醫生說，“儘管差別沒那麼明顯，但你的肌膚確實在夜晚吸收的更多。”對於你睡前使用的任何保養成分都是如此，並不單單是維甲酸。
7.多用精華液
想要散發迷人香氣，你會買一瓶香水還是一瓶沐浴露。?同樣道理，精華中才含有最大劑量的活躍成分，顯然不是清潔產品。“精華素是活躍成分有效集中的最簡單形式，能夠又快又全面地滲透肌膚，不受乳液類潤膚產品對活躍分子的阻礙。”Hammer醫生說。
來看一個精華素加強滋潤效果的例項：在公司研究中，某款面霜在單獨使用時能提高21%面板含水量，但與精華液結合使用時，平均提高35%的面板含水量
8.護膚品也講求正確組合
正如Beyoncé和她的老公Jay-Z一樣，護膚成分中也有天然絕配。“防晒霜和抗氧化劑就是天生一對。” Ranella Hirsch醫生說。前者吸收UV射線，而後者能在這些射線產生有害物質之前就中和其產生的自由基。
如果你的防晒霜中不含這些成分，先塗一層抗氧化精華。
很多抗氧化劑同樣能協助多肽類物質。Bank醫生說，“它們能支援肌膚保護和修復自身，讓骨膠原縮氨酸發揮更佳效果。“維生素A和對苯二酚是另一對夢幻情侶，能淡化黃褐斑的暗沉部分經典組合。”Waldorf醫生說，“他們能以不同的方式淡化色素。”
