我們正處在一個全球性的能源危機之中，但它與石油無關。問題是不明原因的疲勞。
“我太累了，我只是不能做什麼，我過去做。”
“我很想去，但老實說，我沒有精力。”
“性別？你的意思是正確的嗎？”
如果你像大多數女人一樣，這些話已經成為咒語，我們集體的回聲越來越大打呵欠每天。
“單一最大的抱怨我聽到我的病人，在日復一日，是疲勞，”心臟病學家戈德伯格說，醫學博士，紐約大學醫學中心婦女心臟計劃，並在紐約大學醫學學院副教授主任。
當然，對於我們中的一些問題，只是多工到了極致，沒有得到足夠的睡眠，或睡眠質量好。 “如果你不斷在短短5或6小時的睡眠，這會趕上你，不管你的年齡記錄，說：”麗貝卡阿馬魯醫師，婦產科臨床導師，西奈山醫學中心的新紐約市。
但如果你得到一個健康的7至8小時的睡眠，你還在累，戈德堡說，現在是時候了檢查，找出出現疲勞的原因。
“如果你的疲勞去了超過一個星期，有沒有感覺累了，然後是解釋，見你的醫生說，”戈德堡。
雖然偶爾的疲勞可能是一個嚴重的疾病的跡象，專家說，最常見的是由一個小問題造成的，與一個相對容易解決。
為了幫助您零為什麼你不能停止打哈欠，這裡有7隱患疲勞 - 潛在的健康問題，您應該與醫生討論。
疲勞的原因1：
貧血“如果你是在你的生育年齡，特別是如果您遇到沉重的月經週期，有纖維瘤或子宮息肉，或者如果你剛生完孩子，血液丟失可能造成您開發貧血 - 領先的原因女性疲勞，說：“圖帕克阿馬魯。
問題發生時，她說，當出血引起的血紅蛋白不足，在紅血細胞富含鐵的蛋白質，從肺部進行氧氣到身體的其他部位。當您的組織和器官得不到足夠的氧氣，她說，結果是疲勞。
貧血的其他原因包括內部出血，或缺鐵，葉酸或維生素B12。貧血也可能是由腎臟疾病如慢性疾病引起的，例如。症狀包括頭暈，感覺冷，煩躁。
要確診貧血診斷，你的'醫生會給你驗血。治療，她說，通常由鐵補充劑，如果是缺鐵的原因，並新增富含鐵的食物，如菠菜，西蘭花 - 紅肉類 - 你的飲食。
好訊息：隨著有效的治療，你應該開始解除疲勞在30天或更少。
疲勞的原因二：
運動不足和甲狀腺（甲減）
如果您是普遍疲弱，執行下來，甚至有點沮喪，戈德堡說，問題可能是一個緩慢的甲狀腺，也被稱為甲狀腺功能減退。甲狀腺是一個很小的，蝴蝶形的腺體，它位於在你的脖子底部和控制新陳代謝的速度，你的身體運作。
“我相信，確診甲狀腺疾病是主要在該國女性的健康問題之一。我認為這是比任何人更廣泛的實現，”戈德堡說。
據美國甲狀腺基金會由60歲的婦女約17％，將有甲狀腺疾病和最不知道。最常見的原因，他們說，是一種自身免疫性疾病的橋本甲狀腺炎知道。這種情況會導致人體細胞的破壞生產甲狀腺素和甲狀腺激素分泌的其他責任。其結果是甲狀腺功能低下，或緩慢的新陳代謝。
抽血化驗T3，T4的檢測甲狀腺激素已知會。如果這些激素水平偏低，戈德堡說，人造激素可以使您快速，你應該開始感覺好一些相當迅速。
疲勞的原因三：
未診斷尿路感染（UTI）
雖然大多數的婦女聯絡在一起，比如焚燒或緊急的症狀是尿路感染，戈德堡說，可能是你唯一的線索在某些情況下疲勞。
“不是每個女人有一明顯的尿路感染的症狀。有些人沒有症狀或症狀輕微不被注意，除了疲勞，”她說。
在大多數情況下，一個泌尿道感染是由尿道中的細菌，往往不當浴室衛生擦拭後到前（結果，例如）。性交可以增加風險，因為它可以促使從陰道進入尿道的細菌。
如果你的醫生懷疑你有尿路感染，尿液將受到考驗。治療是快速，方便，通常需要口服抗生素藥物。戈德堡說，解除疲勞將在一週內或更少。如果你的症狀的回報，再次得到驗證，她說，因為在有些婦女，泌尿道感染的是慢性的。如果是這樣的話，談談你對預防保健，包括醫生，低劑量的抗生素。
疲勞的原因四：
咖啡因超載我們很多人抓起一杯咖啡或一個快速爆發的能量可樂，但對一些婦女來說，咖啡因能產生相反的效果。
在該雜誌美國藥劑師，作者W.斯蒂芬禱告，博士，RPh，發表了一篇文章報道說，咖啡因是一種興奮的東西，但如果你吃太多，可以開啟表。
“在一些患者，繼續在疲勞濫用的結果，”根據禱告。如果你覺得這意味著你只需要更多的咖啡因得到踢，這並非如此。 “任何企圖通過增加解決問題的咖啡因攝入量導致疲勞惡化，”他說。
該解決方案：從您消除儘可能多儘可能飲食咖啡因。這不僅意味著減少了咖啡。巧克力，茶，蘇打水，甚至有些藥物也含有咖啡因，可能會造成無法解釋的疲勞。
疲勞的原因五：
食物不耐受雖然糧食是給我們的能源，有些醫生認為隱藏的食物不耐受可以做相反。據魯迪里維拉，醫學博士，您的隱藏食物過敏作者是讓你發，甚至輕微的食物不耐受可以給你的感覺睏乏。吃的糧食足夠長的違法，你可以不斷髮現自己的感覺精疲力竭。
“有證據表明由於疲勞導致食物不耐受，甚至暗示，疲勞可能是食物不耐受的預警跡象，”他說。
如果你懷疑食物可能就要落後，打呵欠，里維拉說，首先是消除飲食，裁剪的食物，它們會讓你覺得在10至30分鐘吃昏昏欲睡。
疲勞的原因六：
睡眠呼吸暫停如果你沒有得到足夠的睡眠，這是很自然的原因，你會很累。但是，如果你不知道你是得不到充足的睡眠？這通常是與一個叫睡眠呼吸暫停 - 一種睡眠疾病，使你暫時停止呼吸，經常在夜間多次條件的情況。每次你停止呼吸，喚醒你剛剛夠長，擾亂你的睡眠週期，通常沒有意識到它。你唯一的線索，戈德堡說，是你的經驗不斷的疲勞，不管你有多少小時，每天晚上睡覺。
據戈德堡，睡眠呼吸暫停，這是由上呼吸道阻塞引起的，通常發生在女性誰是超重或肥胖。打鼾往往是睡眠呼吸暫停的跡象。診斷需要一個對睡眠實驗室，或在睡眠呼吸暫停醫生專門訪問。
如果你有睡眠呼吸暫停，您的醫生會建議包括減肥和戒菸生活方式的改變。醫療裝置，包括保持氣道開放的通道，而你的睡眠。在極端情況下，手術可能需要確保適當的氣道流動。如果不進行治療，睡眠呼吸暫停可以增加您的中風或心臟病發作的危險。
疲勞的原因七：
未診斷心臟病如果你發現自己成為活動後曾經是容易疲倦，卻可能是時候談談您對心臟病的可能性醫生。
據戈德堡，最疲勞的時候套在普通的任務後，如吸塵家 - 庭院做工作，或每天上下班通勤 - 你的心可能會發送出的SOS，它需要醫生的注意。
“這並不意味著你應該恐慌每次你打個哈欠，說：”戈德堡。 “在大多數情況下，疲勞是不是心臟病的徵兆，它通常是聯絡在一起的東西，那麼嚴重。”
同時，指出心臟病戈德堡點是，在婦女死亡的主要原因。 “如果疲勞下列活動是有意義的，並且沒有其他可能的原因想到，看到有檢查你的醫生，”她建議。如果你的疲勞是有關你的心，藥物或治療程式通常可以幫助糾正問題，減少疲勞，恢復精力。
