我們每天都要吃各種各樣的東西,所以,牙齒是最繁忙的,也是最容易受到細菌侵襲的。要想有一個好牙口,就要從日常生活做起,掌握一些保護牙齒的小方法,下面是小編為大家整理的用於保護牙齒防止牙病的正確方法，希望大家喜歡!
保護牙齒的正確方法
定期洗牙不耽誤
大多數人的牙齒上都會產生不同程度的牙石問題，如果不定期清洗，就容易誘發牙周炎，或引起牙齒鬆動、脫落，而洗牙能將牙齒表面上堅硬的牙結石消除，並減少牙齒上色素的沉積，讓牙齒變得健康清潔。洗牙還可以去除掉我們平日裡刷牙或其他潔齒措施所不能去除的牙菌斑、牙結石，是維持牙周組織健康、預防牙周疾病發生或者復發的'重要措施。
牙壞了及時補
牙齒缺失長久不修復，會造成整個牙齒受力不平衡。同時，鄰近的牙齒由於失去了依靠和約束，會變得傾斜，易造成咬頜功能的紊亂。
此外，牙缺失後正常咬合力對牙槽骨的生理性刺激不復存在，牙槽骨也會出現不同程度的廢用性萎縮，並且會給後期假牙修復帶來一定的困難。
飯後別馬上刷牙
人們用餐時吃的大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質軟化，甚至與牙齒軸層中的鈣、磷分子發生反應，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。此時刷牙會破壞牙釉質，損害牙齒健康。張女士是為了保持口腔清潔，每次飯後就立馬刷牙，導致牙釉質遭到破壞，致使牙本質裸露在外，每次吃算、冷、熱的食物就會牙疼。
北京口腔醫院預防科王鵬博提醒大家，有飯後立即刷牙習慣或是剛吃完酸性食物和飲料的人，最好等半小時後再刷，這時牙齒的保護層已恢復，刷牙就不會損傷牙齒了。但飯後應立即漱口，可以減輕口腔內的酸性環境，這對牙齒保護很重要。
選對牙刷很重要
刷牙是保護牙齒非常重要的環節，有效刷牙是預防牙病的最有效方法。有效刷牙是指一方面要儘量把牙菌斑徹底地清除乾淨，另一方面又不會對牙齒和牙齦造成損傷。想要做到有效刷牙，首先要選對牙刷。北京口腔醫院預防科韓永成主任推薦選擇刷頭較小、刷毛軟硬適中、經過磨毛處理的牙刷。因為牙刷頭越小，越容易清潔口腔的隱蔽處和縫隙;軟硬適中的牙刷在清潔牙齒的同時，還不容易傷害牙齦; 刷毛在切割後，如果沒有經過磨毛處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙齦保護作用更強。
用牙線代替牙籤
在中國人傳統意識裡剔牙就是要牙籤，殊不知牙籤卻不是剔牙的最佳選擇。使用牙籤容易導致牙周疾病，在用牙籤剔牙時，由於牙籤的很鋒利，極易傷害要牙床，造成牙齦炎、牙齦萎縮，長時間使用牙籤也會讓牙與牙間隙增大而導致牙周疾病。此外，牙籤易引起疾病，據衛生部門化驗，一根小小的牙籤上竟“藏”著幾萬個病菌。如果使用帶著細菌的牙籤剔牙，就會將病菌、病毒送進人體，如果刺破牙齦甚至會將病菌、病毒送入血液中。但是與牙籤相比，牙線在避開這些問題的同時還有很對牙籤不具備的優點。
牙線可以起到清潔牙面、剔出嵌塞食物的作用，能方便地到達刷牙、漱口及剔牙都難以到達的狹窄牙縫，有效去除牙縫間的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。同時，牙線還可以通過按摩刺激牙齒周圍的牙齦，增加牙齦的血液迴圈，從而達到預防或減少口腔疾病的目的。
保護牙齒須知的小知識
1、不要以為膽固醇水平過高只會讓你發胖，其實，過多攝入膽固醇可導致牙周病。
2、如果洗手時手上突然流血，人們通常會自己包紮或去看醫生。但刷牙時刷出了血，大家卻熟視無睹。而牙齦流血可能說明你患有牙周疾病。
3、即使擁有健康牙齦，也應每年看兩次牙醫，然而大部分人都做不到。
4、在很多患者身上，能發現一個奇怪現象：牙周疾病往往對口腔後面的大牙產生嚴重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細刷別人可以看到的牙齒。
5、牙醫總告訴患有嚴重牙齦疾病的患者要剔牙，但是並非只有到了這個時候你才需要剔牙。這就像你經常需要把襯衣口袋底部清理乾淨一樣，這樣它就不會積存雜物。
6、人們初次見面時，最先注意的是眼睛，然後是牙齒，排在第三位的才是頭髮。然而人們花在頭髮上的錢，卻比花在牙齒上的錢要多得多。
7、保持口腔衛生需要每天刷10分鐘牙。然而成年人的平均刷牙時間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時間更短。
8、抽菸的人經常會用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而菸草發出的惡臭味已經侵入牙齦組織，而這些組織又分佈在口腔裡，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護牙作用的。
9、人們刷牙時經常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區，但正是這個地方發出難聞的氣味。所以，你必須每天用牙線，隔幾個月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問題。
10、含有酒精的漱口水會使嘴巴發乾，因此在使用半小時內，你的口氣可能非常清新，但之後會變得難聞，甚至比以前更糟。
