日子如同白駒過隙，我們的工作又邁入新的階段，寫一份計劃，為接下來的工作做準備吧！相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編精心整理的社團活動計劃5篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
社團活動計劃 篇1
一、指導思想
為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，併為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。
二、活動目標
1、增強隊員體質，提高隊員體能。
2、培養鍛鍊意識，形成自覺鍛鍊習慣。
3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。
4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成國中社團活動的良性迴圈，使社團蓬勃發展。
三、訓練時間和地點時間：
每週週一、週三、週五和學生在校的週六下午17:05—18:20地點：學校田徑場
四、訓練計劃
週一耐力訓練，週三力量訓練，週五柔韌訓練，週六調整訓練或專項訓練 週一速度訓練，週三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練採用迴圈訓練法輔以重複訓練法，在不斷重複中提高身體素質，在不斷迴圈上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用遊戲和球類練習。
五、訓練內容
（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；
（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；
（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；
（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；
（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽訊號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；
（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；
（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；
六、具體訓練內容計劃
（一）耐力訓練：
1、準備活動：
a.5分鐘跑。
b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。
c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。
2、各項技術輔助性動作練習
3、3000米計時跑；
4、放鬆
（二）力量訓練。
1、繞場地3-5圈
2、負重深蹲20次5組
3、跳深5組
4、仰臥起坐20次5組
5、俯臥撐10-30次5組
6、背起20次5組
7、負重深蹲跳20次5組
8、慢跑放鬆（墊子上放鬆上下肢）。
（三）速度訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、30米加速跑4組
4、50米加速跑3組
5、80米往返跑3組
6、快速跑：100米3組
7、放鬆
（四）調整訓練
1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、後踢跑。
2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。
3、遊戲或球類活動（注意安全防止損傷）
4、墊上放鬆
（五）柔韌訓練：
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。
2、壓肩、壓腿、劈叉
3.放鬆
（六）反應訓練：
準備活動：
a. 繞場地7圈。
b.拉韌帶練習。
c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽訊號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。
2測試：30米6組、立定三級跳。
3.放鬆
（七）爆發力訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、行進間準備活動
3、跨步跳50米4組
4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組
5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組
6、快速跑：50米4組、100米2組
7、放鬆
（八）靈敏性練習
1、準備活動：
a.領跑。
b.行進間拉肩、踢腿各兩組。
c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑
2、原地縱跳接30米跑3次；
3、頻率練習接30米跑3次；
4、5米、10米交叉往返跑4次；
5、站立式起跑30-40米×3次；
6、墊上放鬆
（九）專項訓練：
1、繞場地5圈（8分）
2、20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。
3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放鬆
七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。
制定人：張月平20xx年9月
社團活動計劃 篇2
一、活動題目
“手語傳天下助殘社“、”金陵聾人之家助殘社“、“身殘志堅自強不息助殘社”、“殘友之家”、“螢火蟲助殘社”、“南京螢火蟲助殘社”六個社團聯誼會。
二、活動意義
通過組織六個社團的成員進行聯誼會，其一：增加社團間各成員的友誼；其二：社團間各成員相互交流、相互聯絡；其三：提高社團間各成員文化水平及娛樂活動；其四：增加社團間各成員的團隊合作精神。
三、活動前期準備
由社團組織部負責參與活動成員的組織工作，六個社團的版主及副版主負責本次活動的宣傳，工作並邀請部分志願者負責活動中的攝像工作,六個社團的版主及副版主負責本次活動的贊助工作。
四、活動內容
將所有參加活動的成員分成若干組,每組選出負責人一名,各小組選擇小組負責人。
五、活動目的
通過本次活動使六個社團的.成員進行聯誼會，
其一：增加社團間各成員的友誼；
其二：社團間各成員相互交流、相互聯絡；
其三：提高社團間各成員文化水平及娛樂活動；
其四：增加社團間各成員的團隊合作精神。
六、活動安排
1、日期：**年10月12日（週日）
2、地點：中山陵靈谷寺去賞桂花(靈谷寺公園集合)
3、時間：10：00
七、活動總結
通過成功的進行本次六個社團聯誼會,使我們社團的內部合作更加默契、社團間各成員對於社團更加明確、也在活動中發現了各社團的內工作分配的成功與不足,對各社團未來的發展起到了積極的推動作用。
社團活動計劃 篇3
不知不覺中，一學期又過去了，在棋類興趣小組活動過程中，我們嘗試讓學生用自主、合作、探究的學習方式進行學習，以培養智力因素（棋藝）與非智力因素（興趣、情感、性格、意志等）相結合為原則，以發展學生的創造性思維為重點，激發學生學習興趣，培養學生形成良好的人文素養，為學生終身喜愛棋類、學習棋類、享受由此帶來的快樂奠定良好的基礎。
一、瞭解棋的種類及其發展歷史
要讓孩子們學會下棋，首先要讓孩子們瞭解棋的種類及其發展歷史，本學期，我們運用第一節興趣小組課，就向孩子們介紹了圍棋、象棋、跳棋、軍棋等棋類，重點介紹了圍棋和象棋的發展史，讓學生了解了棋類的淵源歷史，他們深深為自己是中國人而感到自豪，極大的激發了孩子們學習棋藝的興趣。
二、採取靈活的教學方法，培養孩子們的棋藝
在教學中，我們不是一味的講解棋藝的理論知識，而是根據學生的實際情況，少講多練，讓學生在每一堂課中都能學到一點棋藝的知識，而用更多的時間去下棋，這樣，他們可以邊學理論邊實踐，這對於增長孩子們的棋藝，培養孩子們的創造能力很有好處。另外，在課堂上，我們還隨時針對孩子在下棋中表現的不足之處，比如一些錯誤的走發，及時給於講解、指導。
三、在教學孩子們棋藝的同時，培養孩子們的意志品質
下棋如做人，在某些方面也體現著一個人的素質，在孩子們學棋之初就應該及時培養孩子們棋藝中的良好行為習慣，在剛開始的幾節課中，有的孩子高聲喧譁、隨便悔棋，別人下棋時指手畫腳等不良習慣，針對這種情況，我們及時教育，讓學生明白了其中的道理，為後來的下棋創造了良好的環境和氛圍。另外，為了
讓孩子們形成良好的意志品質，我們經常教育孩子們下棋也要三思而後行，對局勢多分析、深思量，做到知己知彼，出棋不悔，過後及時總結經驗教訓。
四、針對學生的不同情況，給孩子們分組練習
興趣小組建立之後，我們及時瞭解孩子們下棋的情況，有的孩子還不會下棋，有的剛剛學會走棋，有的針對這種情況，我及時給他們分組，讓他們同種情況的分為一組，使其能棋逢對手，這樣便於不同層次的學生都能得到學習、提高，使他們樂於其中。
五、開展經常性的比賽，激發孩子的潛能
在整個興趣小組活動過程中，我經常隔兩個星期舉行一次棋類比賽，這樣孩子們的興趣很高，激發了他們的鬥志，挖掘了孩子們的潛能，培養了孩子們的智力。
社團活動計劃 篇4
一、訓練目標
舞蹈興趣小組是學生非常樂於參與的一個興趣小組，活動內容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利於提高學生學習舞蹈的興趣，培養孩子們正確的形體姿態和良好的氣質，增強集體意識，培養學生的樂感。活動面向部分學生，有組織，有計劃的進行，堅持自願參加和普及提高的原則，讓學生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現音樂。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發展。
二、學生基本情況
本次參加舞蹈隊的學生是一批老隊員，由於學生的年齡和基本條件的不同，）所以不能要求同一標準，不能操之過急，特別是軟度和開度要在個人原有的基礎上逐步提高。因此，我結合我們舞蹈對的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：
三、訓練步驟
1、 經過選拔組建舞蹈小隊，對學生進行強化基本功訓練，教師通過有趣的基訓，使學生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內容順利完成。
2、當學生在地面完成軟度開度的訓練以後，可以進行把上規範而且簡化的芭蕾訓練，使孩子們的形體、姿態、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。
3、通過組合的練習，使學生加深基本功訓練的系統性，更好的服務於平日的舞蹈之中。
4、舞蹈訓練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓練主要解決形體、中心、控制和唿吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。
四、基本功訓練內容
手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習：坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習、後背挺直的練習、伸腿練習、壓腿練習、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習、腹肌的練習。腿的練習：前壓腿、旁壓腿、吸腿、壓胯。身體協調訓練：腰組合、頭肩組合、手臂動作配合、步伐訓練。活動後重點排練六一節目。
五、訓練時間：1、小班 每週五下午 2、大班 每週四下午
六、社團展示：舞蹈作品
社團活動計劃 篇5
主要側重於社團內部建設，鞏固各社員演唱功力、舞臺表演能力和吸取知識，組織形式主要以社員學戲、向老師學戲、舉辦大型戲曲晚會為主。同時幫助新社員團結一心為社團著想，為換屆做準備。具體安排如下：
1：3月份每週活動一次，以鞏固老唱段，幫助新社員學習經典唱段為主，輔以戲曲表演技能，月末驗收成果。
地點：化院A區613教室
時間：每週週六下午
形式：一對一教習，一個老社員對一個新社員
2：4月中下旬我社將舉辦大型戲曲晚會，關於社員一年的練習向廣大師生做一個系統的彙報演出，並邀請外校戲曲同盟友情參加，在此之前每週彩排一次。
地點：待定
形式：舞臺表演為主，戲曲知識宣傳為輔。
3：5月份帶領社員走出校園，進敬老院、幼兒園，和西區戲曲社以及外校兄弟社團交流經驗互相學習。
地點：敬老院、幼兒園、化院A區613教室
形式：出外參加社會實踐活動
4：6月份充實新社員，向他們傳授經驗為社團領導班子換屆做好充足的準備。
目的：通過我們社團將近一年的努力，使社員能更好的演出戲曲，參加校內外的表演活動，擴大梨園春戲曲社在校內外的影響力、感染力，為社團下一年的發展打下堅實的基礎，向師生和社會更多的宣傳戲曲文化，弘揚民族藝術，讓每個熱愛戲曲文化的同學都能在梨園春戲曲社得到自己最渴望的東西。讓我們將戲曲進行到底。
