開車前吃的過多和過少都會導致新陳代謝的.混亂，從而導致乏力。因此，建議開車前可以吃點清淡的食物，便於消化。
2、保持充足的睡眠
睡眠充足是非常關鍵的，保持7—8個小時的睡眠，第二天才能精力充沛。對於駕駛員來說更是如此，如果需要開長途，前一天一定要休息好。
3、勞逸結合
開車兩個小時就應該停車休息20分鐘。臨時停車休息，能讓駕駛員在長途駕駛時緩解疲勞感。
4、聽聽音樂
開車過程中可以聽一些可以提神的音樂，刺激下腦神經。
5、嚼口香糖
開車犯困時可以嚼嚼口香糖，吃點薄荷糖、話梅等零嘴，或者準備幾罐功能飲料、提神咖啡、新沏濃茶等，甚至可以隨車攜帶冰凍礦泉水冰敷醒盹。
