很多女生喜歡折騰頭髮，燙染頭髮、過度使用吹風機、使用劣質洗髮水都是對頭髮有傷害的。日常生活中這些問題總會被輕易忽略，導致頭髮乾燥枯黃，毛躁難打理，下面小編教大家如何打理頭髮。
除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的
經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的'髮質提供營養，從而恢復光澤。
保養頭髮
每次洗髮後一定要用焗油膏，用手輕輕揉搓幫助頭髮吸收，最好有熱毛毛巾敷一下，然後再洗掉。最後還要用橄欖油，這個很管用的，我的頭髮因為燙染傷害很乾的我就每次在洗髮後在髮梢塗抹適量的橄欖油，很快見好，塗在溼法上哦。用橄欖油和護髮素攪拌塗抹頭髮上（避免發跟）20-30分沖洗。
最好在晚上洗頭髮，洗完後抹上量稍多的護髮素然後用幹發巾啊什麼的把頭髮包起來，然後你放心的睡覺第二天再洗掉，這個效果也很好。如果是燙髮導致的髮質問題，可以用些發膜，洗頭後抹在頭上，髮梢多抹，然後把頭髮紮起來，最後沖掉發膜，如果發膜質量沒問題第一次就會非常有效果。洗頭髮的時候也可以往水裡放些醋會使頭髮柔軟。
按摩乾枯毛躁的頭髮
我們可以通過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭髮。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微曲起來，用十指的指端從前額髮際開始，從頭頂向後枕的地方推動按摩，按摩的時候這個動作要重複30—40次。
使用發膜
如果是燙髮導致的髮質問題，可以用些發膜，洗頭後抹在頭上，髮梢多抹，然後把頭髮紮起來，最後沖掉發膜。
用啤酒洗頭
經常用啤酒洗頭以後，頭髮會變柔軟、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因為啤酒中含有的五穀對頭髮有好處，會促使頭髮生長更快。啤酒買回來以後，要記得把蓋子開啟幾天，把酒精揮發掉才可以用。
按摩穴道
可以通過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭髮。只要在每天洗頭的時候，兩手十指微微曲起來，用十指的指端從前額髮際開始，從頭頂向後枕的地方推動按摩，按摩的時候這個動作要重複30—40次。
補充蛋白質
當頭發缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候，我們可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物補充蛋白質，讓頭髮不再幹枯毛躁沒有光澤。
