核心提示：脫髮吃什麼食物好呢？如今到處都能看到頭髮稀少的人。壓力過大，生育，減肥等都是造成脫髮的主要凶手。那麼你值得脫髮吃什麼食物好呢？
如今女性朋友脫髮的速度遠遠大於男性朋友，如果不再及時的治療，那麼禿頭女性將會常常看到。那麼女性脫髮的原因是什麼呢？脫髮吃什麼食物好呢？
女性脫髮的7大原因
1、藥物
避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫髮。抑制排卵的藥物會使一些女性頭髮稀疏，尤其是那些有脫髮家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風溼病和抑鬱的藥物也可能導致脫髮。
2、癬菌病
這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。
3、生育
有些女性懷孕期間頭髮更密，這要得益於性激素水平的變化，它會使頭髮的生存時間延長。但分娩後，性激素水平恢復到正常，那些頭髮就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復。
4、減肥
如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水平，頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素a含量過高，也會導致脫髮。
5、抗癌治療
無論放療、化療，都會導致脫髮。治療中止後，頭髮會長回來。
6、極度壓力
嚴重的疾病或大手術、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭髮甚至全部，有可能持續6~8個月。
7、頭髮勒得過緊
許多女性發現，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的髮箍，就會發生脫髮。這些不當的美髮習慣還容易在頭皮上留下傷疤，導致永久脫髮。
脫髮吃什麼食物
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔中富含β胡蘿蔔素，這是一種強效抗氧化成分，並會在人體中轉化成維生素a，對頭皮細胞組織的'發育有重要作用。人體若缺乏維生素a會影響頭皮健康，導致頭髮變薄。
2、柑橘
柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭髮生長的作用。
3、牛排
牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發護髮的作用。同時，頭髮的大部分營養來源於蛋白質，所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康，有效的防止了脫髮的產生。
4、貝類
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭髮的健康生長都至關重要。
5、奇異果
奇異果富含胡蘿蔔素、維他命c、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ala酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。
6、木瓜
脫髮可以常吃木瓜。木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維生素c、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。
