MM們為了健康，會蒐羅各種有關女性健康的資訊來武裝自己，殊不知相當一部分人“聰明反被聰明誤”，把不利於健康的習慣當作健康習慣來執行，結果自己的身體在不知不覺中已經被損傷。在我們的四周存在什麼健康誤區？讓我們撥開濃霧，看清真相吧！
1、多坐坐，緩解工作疲勞
現在的都市生活讓女人們都很忙，尤其是那群不肯放棄事業的女性。於是，喊著需要休息的`人越來越多……其實久坐不動的生活和工作習慣，對健康的損害幾乎是“從頭到腳”的：
1、引起頸椎僵硬，影響頸動脈對頭部的供血
2、破壞正常的脊柱生理彎曲，骨連線處缺少粘液而變得乾燥，易引發關節炎和脊椎病
3、胃腸蠕動慢，食物聚積於此加重胃腸負擔，長此以往會導致胃及十二指腸潰瘍
4、女性還會因盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多而導致盆腔炎、附件炎等婦科疾病
5、辦公桌下的空間過窄，雙腿難以伸直，令下肢的血液不暢，容易造成雙腳麻痺。
2、吃辛辣食物可瘦身
吃辛辣食物的作用並非如想象的那麼大，多吃辛辣食物反而對胃腸道功能有影響，增加對胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物還會令面板變得粗糙，容易得暗瘡，絕對得不償失。
3、長期用冷水刷牙
資料表明：人的牙齒最適應35-36。5攝氏度的溫度，如果經常用冷水刺激牙齒將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源就在“涼水刷牙”的習慣上。
4、發燒時用冷敷方法敷在額頭處，使身體降溫
許多人在發燒時，為了降低身體的溫度，會用冷毛巾或者是降溫貼敷在額頭處。這種方法並不能從根本上緩解身體發燒狀況，沒有實質性的祛熱效果。降溫祛熱的關鍵就是降低血液的溫度，額頭處血管分佈較少，並且沒有較大的血管，單純通過降低額頭處血管中血液溫度很難實現降溫作用。
正確的方法是在較大血管分佈處進行冷卻處理，如頸部兩側脖筋處、腋下、大腿根部等。將冰塊放入密封袋中，然後用毛巾包裹號，放置在以上部位，會有很好的降溫祛熱效果。
5、牙線會讓牙縫變寬
這種擔心是多餘的，實際上，由於牙線質地很軟，所以比起牙籤來更不會傷害牙齒。一般的，一天使用一次牙線就夠了，但如果你的牙齒稀疏，就必須隨身帶著牙線。每次進食完用牙線清潔時，儘量使牙線到達牙縫深處，進入齦溝底，以清潔齦溝區，但注意不要用力過大，以免損傷牙周組織。
6、被叮後馬上噴花露水
花露水之所以可以預防蚊蟲叮咬，是因為其中含有“驅蚊酯”。但它僅有“預防”作用，被叮咬後塗抹，起不到任何效果。不僅如此，花露水中的驅避劑含有輕微的毒性。人體被蚊子叮後，面板上會留下創口，加上很多人會因痛癢撓破面板，甚至出血。這時塗花露水，其中的酒精、驅避劑等化學物質會直接通過創口刺激面板，進入人體，不但不能減輕炎症，反而加重面板損傷，甚至引起中毒。
7、激素類保健品可美容美體
不要以任何藉口濫用女性激素和含有未知劑量女性激素的保健品；定期進行乳腺自檢和婦科檢查。女性的體質較敏感，在經受勞累、季節變化、內分泌紊亂等因素的影響後，很容易遭受婦科疾病的侵襲。婦科疾病應以預防為主，女性應堅持每年至少一到兩次的婦科檢查，不要錯過最佳治療時間。
