一、體育活動應注意什麼？
1、劇烈活動後半小時左右才可以吃飯，飯後一小時才可以做劇烈活動。
2、由於活動時出汗多，所以需要補充水，但喝水時一定要注意量少次數多，不能一將喝水過多，最好喝淡鹽開水。
3、劇烈活動後不能馬上停下來。
4、劇烈活動後不能馬上進行冷水浴或游泳。
5、惡劣天氣（大風、霧天、氣溫過高或過低）不宜活動。
二、遇到火災怎麼辦？
1、平房著水
（1）馬上報火警“119”。
（2）迅速選用適當的滅火辦法將火撲滅。
（3）如果火勢很猛，要迅速用溼毛巾捂住口、鼻跑到屋外。
2、樓房著火
（1）樓房著火，要迅速用溼毛巾捂住口、鼻從樓道撤離，千萬不能乘坐電梯。
（2）絕對不能從樓上往下跳。如果在危急的情況下，需要從樓上跳下時，要選擇視窗或陽臺，而且必須將結實的繩子緊拴在固定的地方慢慢地爬下來。如果找不到繩子，可以用結實的'被單代用。
（3）室內失火，開房門時，要先摸摸門是否發熱或有煙氣從門縫中竄入屋裡。如果有煙氣竄入，可用溼衣服或被褥矇住頭部，或捂住口、鼻，慢慢開啟房門，通過煙區時，要低姿勢或貼近地面爬出去。這是因為離地面越近，氧氣就越充足。
（4）一旦跑不出去，就趴在地面上等待救護。
（5）如果火在一個房間燃燒，人可迅速轉移到另一個房間，但一定要關門，以堵住火源和濃煙。
（6）室內著火，一定不能門窗大開，因為門窗開啟後，空氣流通會助長火勢。
（7）室內失火後，有條件的可跑出來，如果不能跑出來，一定要大聲呼救，還可以揮動顏色醒目的物件，以引起人們的注意。要是在夜間，可以用手電筒或敲擊金屬物向過路人及鄰居求救。
三、在學校遇到地震怎麼辦？
1、如果是正在上課時發生地震，正確的辦法就是就近躲藏。*牆的同學緊*牆根蹲下，中間的同學馬上鑽到課桌底下，閉眼趴下（閉眼的目的是避免玻璃破碎後或其它雜物傷害眼睛）。等主震過後，在老師的帶領下，有秩序地迅速跑出教室，如室外有危房或高樓，就不要出來。
2、如果在課間時發生地震、不要慌亂，不要急於跑回教室，應就地找比較安全的地方閉眼趴下（課桌下、承重牆角牆根下，廁所承重牆角等）。
3、如果學校是樓房，地震發生時一定不要慌忙擁擠往樓下跑，或從視窗往樓下跳，應就地閉眼趴下。
切記住：不要急忙跑回家，要聽從老師的指揮。
四、食物中毒怎麼辦？
1、如果食物中毒的人情況比較嚴重，一定要馬送到醫院治療。
2、如果不能馬上送醫院或中毒情況較輕，也要趕緊採取措施，如用催吐法將吃進胃腸裡的毒物很快清除掉。
催吐法——中毒的人自己用手指、筷子或湯匙桶、壓迫、刺激舌根，引起嘔吐，或多渴溫開水催吐。
五、如何防止有意傷害？
1、不輕信陌生人
（1）家長不在家時，有人敲門，不要輕易去開，要從門鏡或門縫中看看，如果不認識，絕不能開門。
（2）陌生人來電話時，如果家長不在家，不要告訴陌生人家中沒有人，只告訴他家中現在有事，讓他過一會再來電話。
（3）如果有人敲門買東西時，不要開門，只是回答“不買”；認為可疑時，可打電話報警，沒有電話，可以窗戶向外邊過路人求援。
（4）不帶陌生人到家中來，也不到陌生人家中去。
（5）不把家門鑰匙掛在脖子上，也不要露在外邊。
（6）放學回家時，如果一個人回家，而且家中又沒有人，在開門之前應先看看是否有人尾隨，然後再開門進家。
（7）放學時，如果有陌生人在一校門口接（或者就是家長、朋友讓來接），不要跟著陌生人走，並把這種情況告訴老師。
（8）放學後排好路隊按時回家。
2、不貪小便宜
（1）不接受陌生人送的禮物、食品、文具等。
（2）不和陌生人去遊樂場、文藝廳、公園等地去玩。
（3）不乘坐陌生人的汽車或其它車輛。
3、要提高警惕
（1）不隨便把家中的電話號碼告訴別人。
（2）遇到陌生人問路時，可以指給陌生人方向，告訴他怎麼走，但不要為他帶路，特別是偏僻的地方。
（3）如果遇到陌生人不懷好意時，要敢於鬥爭，但不能蠻幹，要有智謀，必要時要高聲呼咕，要注意陌生人的相貌特徵。
（4）要記住自己家長的姓名、工作單位、電話，發生問題時，要及時和家長聯絡。
（5）晚上最好不要一個人出門去玩。
（6）晚上如果到外邊上廁所，要有大人陪著
