春季是由冬寒向夏熱的過渡季節，氣候特點是陽氣漸生、陽寒未盡，時常有冷空氣活動，天氣多變且晝夜溫差大。乍暖還寒的早春天，年輕的父母們要給孩子“捂”著點兒，可使稚嫩的身體適應這種冷暖氣候的變化，有利於維護孩子恆定體溫的調節，起到防寒保暖的作用。所謂“春捂秋凍”就是這個道理。不過，“春捂”可不是簡單地不給寶寶褪衣，這裡可是有講究的。
一、“春捂”的講究
1、穿衣“下厚上薄”
古代的養生家指出，春令衣著宜“下厚上薄”。現代醫學研究表明，人體的下部血液迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的'早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。
2、把握好時機
春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂”，可將感冒、消化不良等病拒之門外。
3、根據氣溫高低及時加減衣服
面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”，為孩子新增衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。
春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。
二、做到“三暖二涼”
1、背暖
背部保持適度溫暖利於孩子體內陽氣生髮，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。
2、肚暖
腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
3、腳暖
腳部皮下脂肪層薄，保溫效能差，又遠離心臟，血液迴圈較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒後，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵禦寒冷，防病保健康。
4、頭部和心胸要涼
孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過於厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。
春天馬上到了，媽媽們怎樣正確地理解春捂寶寶呢？其實裡面還真有訣竅呢！
一、什麼是春捂
“春捂”就是說在春季，氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度，處於相對的平衡狀態。這樣有利於調節人體的恆定溫度。因為無論季節如何變化，人的體溫總要保持在37℃左右，人體保持恆定的溫度，一是靠血管的收縮和面板的出汗來調節；二是靠增減衣服來維持。如果過早的減掉衣服，就會破壞人體恆定溫度的調節，影響身體健康。
二、春捂有道理
“春捂”有利於抵禦風寒。人體也同自然界一樣，在春天開始復甦，原先處於“冬眠”的面板細胞開始活躍起來，毛孔張開。這時當冷風襲來時，就能長驅直入，使人感到寒冷。
“春捂”有利於適應季節的變化，在初春時節，經常有寒流和強冷空氣南下，導致氣溫急劇下降。在這種情況下，如果不“捂”著點兒，就很難適應這種冷暖的變化，寶寶甚至可能會患感冒、氣管炎、關節炎等疾病。同時進入春季，病菌大量繁殖，乘虛侵襲寶寶機體，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。
三、春捂怎麼捂
重點護“首足” 由於早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎等疾病發生。寒多自下而起，傳統養生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液迴圈要比上部差，容易遭到風寒侵襲。
春捂應對冷空氣 專家發現，許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良、早在冷空氣到來之前便捷足先登。在冷空氣過境時也會驟然增加。因此，捂的最佳時機，應該在氣象臺預報的冷空氣到來之前一兩天。
“春捂要有度 “捂”也就是說衣服仍應適當多穿一些。由於春風比冬風柔和很多，因此可以選擇一件容易穿脫的外套，既擋風，又透氣。但絕不是衣服穿得越多越好，如果衣服穿得很多甚至“捂”出了汗，冷風一吹反易著涼“傷風”。一般來說，15℃是春捂的臨界溫度，超過15℃就要脫掉棉衣，否則就會超出身體的耐熱限度，體溫調節中樞就會適應不了，對健康不利。
此外，日夜溫差大於8℃是捂的訊號。春天的氣溫變化無常，前一天還是春風和煦，春暖花開，剎那間則可能寒流湧動，日夜溫差大於8℃時是捂的訊號。
氣溫回升再捂7天 捂著的衣衫，隨著氣溫回升總要減下來。但減得太快，就可能感冒。醫學家發現，氣溫回升後，得再捂7天左右，寶寶的身體才能適應。
四、溫馨提示
1、對嬰幼兒來說，過度春捂容易使嬰幼兒出現“過暖綜合徵”。主要表現為高熱、抽搐、大量水樣或血水樣腹瀉、吐奶，嚴重者可能發生昏迷、休克甚至死亡。這是由於嬰幼兒新陳代謝旺盛，產熱量高，如果“捂”過了頭，就易誘發中暑。一般寶寶穿衣與父母穿衣程度差不多，以手心溫熱，頭頸無汗為度。
2、 春捂只是被動防禦。要想健康，還應提高寶寶的抵抗力，每天鍛鍊身體、晒太陽，同時，還要講究科學飲食和起居。飲食上要注意調養肝氣去春火，應該多吃如黑米、豆類及其製品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜、油菜和胡蘿蔔等；果品有栗子、紅棗、枸杞和菠蘿等。
3、我國春捂的重要性北方遠大於南方。因此北方的媽媽更要注意。
