有些話，只有說出來才有助於心態平衡。心理健康小報就是教你如何保持良好的心態，下面是本站小編收集的簡單的心理健康小報，一起來看看吧!
1.私心太重
斤斤計較，以自我為中心，世上的好處自己撈完才心甘，否則就怨天怨地。有這種心理，整天勞心傷神，寢食不安，必然危害身心健康。
2.嫉妒心理
"人比人，氣死人"，任何方面都不容別人比自己優越，這種心理所產生的行為，不但容易在同行、同事、鄰里和家庭之間產生摩擦，也易使自己整天處於焦慮煩躁之中，傷心勞神，危害健康。
3.貪婪心理
重財重利，貪慾無度，勞心傷脾，則百病叢生。
4.陰險心理
心胸狹小，心機陰險，以整治他人為樂。這種品性陰險的人，不但生活不能瀟灑輕鬆，而且最容易走上犯罪道路。
5.憂鬱心理
抑鬱寡歡，思緒重重，嘆老悲老。殊不知，"怕老老得快，嘆病病自生"。此心不除，疾病更易纏身。
6.懷疑心理
對親朋好友和同事，缺乏起碼的信任和尊重。須知疑心過重是導致家庭失和、人際關係緊張的重要原因。
7.迴歸心理
總沉湎於往事的`回憶中，倚老賣老，看不慣一切新生事物。此心不除，就會落伍，形勞精虧，積慮成疾。
心理健康小報資料：笑口常開一、改善人際關係當我們產生困惑，感到很煩惱及壓力大時，不應只悶在心裡(尤其男性)，應該主動找家人和朋友分憂，讓擔憂或負面情緒適時宣洩。正向心理學研究亦發現，親密的人際關係，是信仰以外最有效使人持續快樂的因素。
二、情感分析並重不要單單被主觀感受操控我們的判斷，可嘗試以較客觀及多角度的方法瞭解問題，或適當調節自己的要求，難題便變得更容易解決。
三、學習自我放鬆。當平日因生活或工作帶來太大壓力時，可以使用一些深呼吸或肌肉鬆弛的方法，去紓緩緊張的情緒。或許更簡單的方法，就是定期做一些帶氧運動，例如緩步跑、散步、游泳或太極等。
四、調節生活重點。不要單單拚命工作而忘記為自己安排休息和享受天倫的時間。另外，善用餘暇參加一些能發揮自我或造福社會的活動。
五、建立正向態度。儘量教自己對過去、現在及未來，抱有一種正面的思想方式、積極信念及樂觀態度。無論身處什麼環境，都要肯定生命是有價值及意義的。常本著一顆感恩的心去活好每一天，讓這些正面的想法及信念去取代舊有的負面思想模式。當人的態度積極了，心裡正能量自然變大，面對難題及壓力可以變得較有理智及積極。
