西藏，神奇、厚重、蒼涼而又充滿了張力。這裡以壯美的風景和獨特的人文環境吸引著人們的目光，是攝影愛好者魂牽夢縈之地。西藏拍攝題材的選取，大致分為兩類：一是風光，二是人物。
光線：把握黃金拍攝時間
光線是風光攝影的生命。在實際拍攝中面對拍攝物件，能靈活地應用光線再加上自己的審美認識就可拍出比較好的照片。在西藏，要拍出神山厚重的感覺，最好的拍攝光線，是在日出前後和日落前後這兩個時間段，此為黃金拍攝時間。
因此，攝影人準備拍攝珠峰或其它神山時，都會早早地摸黑到達目的地支好三角架，等著“日照金山”的時刻。因為在這個時間段，色溫低，光線呈橙黃色，拍攝的成片非常漂亮：有著深色的大地，金色的山峰。但這個拍攝時間非常短暫，有的攝影師為了捕捉這個光線的瞬間，在拍攝地一等就是十天半個月。
在拍攝湖泊、牧場和其它景象時也大多運用這種日出、日落前後的光線，細膩柔和，拍出的畫面立體感強，影調豐富，容易感染人。
利用極端天氣，遇上暴雨、大雪這樣的惡劣天氣，千萬不要氣餒，這種情況下拍攝的片子反而更容易出彩。因為在這種情況下有較為特殊的光線效果，拍攝出的景物或人物，更能打動人，有強烈的藝術感染力。
色彩：
照片畫面中色彩的搭配，猶如一個人所穿衣服的色彩搭配，代表了一個人的審美動向。初學攝影的人進入西藏，面對色彩豐富的景觀恨不得將其全部裝進膠片裡，但這樣容易導致畫面花、亂、髒，主體不突出。
如同一個人搭配一身衣服，顏色最好不超過三種一樣，在攝影畫面的色彩配置中，顏色也不是越多越好，而是要儘量地少。看優秀攝影家的作品，畫面中只容納一兩種色，顯得畫面和諧、統一。因此在拍攝前，應給畫面確定一個主色，其它色充當配色和點綴。
光影：
有光就有影，在攝影拍攝中，對景物陰影的拍攝顯得尤為重要。在風光攝影中，運用明暗對比，畫面會顯得賞心悅目，新的畫面效果應運而生。如拍攝扎達土林時，由於土林地質構造複雜而神奇，因此在拍攝時，若將陰影應用其中，畫面便會顯得有張力，有生機，藝術感染力也隨之提升。
高原環境下，人物形象有著特殊的藝術感染力。因此，許多攝影者把拍攝視角對準了這個題材。
如何拍出精彩的人像照片
一、與“模特”溝通
在拍攝少數民族的`人像時，最重要的是尊重對方，在徵得對方的同意後再拍，拍攝完要表示感謝。
接下來，與選擇的拍攝物件進行溝通尤其重要。在相互瞭解的基礎上抓拍，或者有意識地擺拍，這樣才能拍出生動的照片。在拍攝孩子們的題材時可以帶點糖果之類的小東西，便於溝通。要知道，西藏的孩子們是非常願意配合拍攝的。
二、拍攝技巧
與的“模特”溝通好後，在拍攝過程中還要善於運用各種拍攝技巧。
拍攝角度的選取是非常重要的。如表現高原男子，用仰角拍攝，會顯得高大而有力度。
光線的選取對刻畫人物性格有著重要的作用，一般不用順光拍攝，因為畫面平且沒有立體感。常選用前側光、側光、後側光來拍攝人物肖像。
另外，色彩的配置，拍攝物件衣著色彩，拍攝環境的色彩，都要有意識地進行選擇、分配。
總之，在世界第三極的西藏，有著眾多極致的美與神奇，無論你選擇什麼樣的方式進入西藏，那種對生命的感觸都是深重的。千萬不要以為一次或兩次進入西藏就可以盡覽西藏之美，那只是走馬觀花，必須要深入到生活中去，才能真正體會到藏民族的真締，才會使你的作品富有“生命感”。
