齲齒
齲齒的發生與甜食有著密切的關係。糖和其他碳水化合物既能給菌斑中的細菌提供生活和活動能量，又能通過細菌代謝作用使糖酵解產生有機酸。 這些酸如果長期滯留在牙齒表面和窩溝中，破壞牙齒表面的釉質，而其中的某些細菌又會使牙齒中的蛋白質溶解形成齲洞。
睡眠不足
一項最新調查顯示，我國城市0—2歲嬰幼兒每天睡眠時間比美國同齡孩子平均少1小時。專家表示，嬰兒睡眠少和父母習慣、環境因素有關，直接影響孩子今後發育、智力和學習，睡眠不足的孩子多動、好鬥、易怒，學習問題多。因此，從0歲開始就應該培養嬰兒良好的睡眠習慣，這將使其終生受益。
睡眠不足者多動易怒根據規定，新生兒的睡眠總量應該在每天16—20小時，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應該為9—12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時，應建立起穩定的睡眠規律。
研究發現，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的孩子更容易出現好鬥，同時還可能伴有多動症、自我控制能力差、精神不集中等症狀，在情緒調節上，更容易激怒。
少言寡語
大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。
應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沉默寡言、不苟言笑的人並不一定就聰明。
矇頭睡覺
隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
不願動腦
思考是鍛鍊大腦的最佳方法。
只有多動腦筋，勤于思考，人才會變聰明。 反之，不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
智力的構成因素
觀察力
是指大腦對事物的`觀察能力，如通過觀察發現新奇的事物等，在觀察過程對聲音、氣味、溫度等有一個新的認識，並通過對現象的觀察，提高對事物本質認識的能力。我們可以在學習訓練中增加一些訓練內容如觀察和想像專案，通過訓練來提高學員的觀察力和想像力。
注意力
是指人的心理活動指向和集中於某種事物的能力。如我們好的學員能全神貫注地長時間地看書和研究課題等，而對其他無關遊戲、活動等的興趣大大降低，這就是注意力強的體現。
記憶力
是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。例如我們到老時也還記得父親母親年輕時的形象，少年時家庭的環境等一些場景，那就是人的記憶在起作用。
思維力
是人腦對客觀事物間接的、概括的反映能力。當人們在學會觀察事物之後，他逐漸會把各種不同的物品、事件、經驗分類歸納，不同的型別他都能通過思維進行概括。思維力是智力的核心。
想象力
是人在已有形象的基礎上，在頭腦中創造出新形象的能力。比如當你說起汽車，我馬上就想象出各種各樣的汽車形象來就是這個道理。因此，想象一般是在掌握一定的知識面的基礎上完成的。
飲食提高智力
核桃：核桃中所含的油脂可供給大腦基質的需要。核桃中所含的礦質元素鋅和錳是腦垂體的重要成份，常食核桃有益於腦的營養補充，有健腦益智的作用。
雞蛋：雞蛋所含豐富的卵磷脂，甘油三脂，蛋黃素有著健腦益智的作用，對人體發育和神經系統有著很大的幫助，人體消化卵磷脂後，可釋放膽鹼，膽鹼可改善各年齡段記憶力。
