中暑是指長時間暴露在高溫環境中、或在炎熱環境中進行體力活動引起機體體溫調節功能紊亂所致的一組臨床症候群，如何預防中暑?下面本站小編為大家整理了相關中暑急救安全知識，希望大家喜歡。
1、脫離高溫環境，迅速將中暑者轉移至陰涼通風處休息。使其平臥，頭部抬高，鬆解衣釦。
2、補充液體：如果中暑者神志清醒，並無噁心、嘔吐，可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等，以起到既降溫、又補充血容量的作用。
3、人工散熱：可採用電風扇吹風等散熱方法，但不能直接對著病人吹風，防止又造成感冒。
4、冰敷：亦可頭部冷敷，應在頭部、腋下、腹股溝等大血管處放置冰袋(用冰塊、冰棍、水激凌等放入塑料袋內，封嚴密即可)，並可用冷水或30%酒精擦浴直到皮膚髮紅。 每10—15分鐘測量1次體溫。
5、中暑戶外防患措施及事後的緊急處理要點：
風電場、光伏電站實際工作中會涉及到高溫天氣的戶外工作，所以必要的防患措施、及時的緊急處理是必要的。因戶外工作而長時間曝晒在猛烈的.陽光下，體內的熱溫未能充分散發，使體溫升高，腦內部的體溫調節中樞受破壞而停止活動，這就是中暑。中暑者頭痛、發高燒、嘔吐或昏倒，有時會造成死亡，因此戶外工作者不可不注意防範及急救。戶外工作中，最好戴上遮陽帽，防止曝露在陽光下太久。萬一有中暑現象，應該趕快急救，以免虛脫而斃。具體操作如下：
首先，將病者移到陰涼的地方，鬆開或脫掉他的衣服，讓他舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。
其次，以冷溼的毛巾覆蓋在他的頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，儘量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
最後，測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110次以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110次以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘後，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。恢復知覺後，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。
中暑的預防和注意事項1.大量飲水。在高溫天氣，不論運動量大小都要增加液體攝入。不要等到覺得口渴時再飲水。對於某些需要限制液體攝入量的病人，高溫時的飲水量應遵醫囑。
2.注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖分飲料會使人體失去更多水分，在高溫時不宜飲用。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。
3.少食高油高脂食物，減少人體熱量攝入。
4.穿著質地輕薄、寬鬆和淺色的衣物。
5.儘量在室內活動。如條件允許，應開啟空調。如家中未安裝空調，則可以藉助商場或圖書館等公共場所避暑。使用電扇雖能暫時緩解熱感，然而一旦氣溫升高到32.2攝氏度(90華氏度)以上，電扇則無助於減少中暑等高溫相關疾病的發生。洗冷水澡或者開啟空調對人體降溫更加有效。
6.外出時，應塗擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒劑，戴上寬簷帽和墨鏡，或使用遮陽傘。
7.出行應儘量避開正午前後時段，戶外活動應儘量選擇在陰涼處進行。
8.高溫時應減少戶外鍛鍊。如必須進行戶外鍛鍊，則應每小時飲用2-4杯非酒精性冷飲料。運動型飲料可以幫助補充因汗流失的鹽分和礦物質。
9.如高溫時駕車出行，離開停車場時切勿將兒童和寵物留在車內。
10.雖然各種人群均可受到高溫中暑影響，但嬰幼兒、65歲以上的老年人、患有精神疾病、以及心臟病和高血壓等慢性病的人群更易發生危險，應格外予以關注。對於這些高危人群，在高溫天氣應特別注意，及時觀察是否出現中暑徵兆。
