換季時期，天氣溫度變化無常，現在的我們更加需要注重對肌膚的護理了，下面這些女生必知護膚技巧，你掌握了沒有?
1、預防痘痘的生成
可以在清潔完畢後續護膚的過程中使用一些具有控油功效的精華露，抑制油脂的分泌。在控油產品成分選擇上，一定要選擇溫和的，以植物為主的`，甘菊類或綠茶類的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類。
如果已經中了生理痘的招也別擔心，晚間用茶樹或蘆薈精華輕輕點在最嚴重的部位和四周，讓痘痘自然代謝掉。千萬別手殘去擠。
2、擺脫一臉菜色，通透的肌膚這樣護理
生理期來臨前，面板較為脆弱，很容易受傷，所以注重防晒，避免色斑的形成，與此同時儘量少畫濃妝。如果面板狀態不算敏感，使用溫和祛角質的潔面產品可以讓面板恢復白皙明亮。
3、保溼補水不可馬虎
雖說生理前期面板比較脆弱敏感，看起來乾燥沒有彈性，但也不能貪心馬上去使用那些高機能的功效型護膚產品，因為脆弱的肌膚很可能因為“無法承受”而出現適得其反的效果，所以這個時候正確的做法是儘量選擇使用些含有高保溼成分的美容水或者是補水面膜來幫助肌膚重新恢復水嫩有彈性。
4、控制飲水量，甩掉經期前的假胖
經期前的浮腫虛胖是可以通過適當的控制飲水量得到改善的。等生理期過後，服用一些薏仁，綠豆，蜂蜜，幫助身體排毒，改善浮腫的現象。
身體和肌膚安頓好了，也不要忽略我們的內在情緒，生理期前期的心情由於身體的出現不適也會起伏不定，雖說可以適當的吃些甜食進行改善，但貪吃也會導致身材發胖可就得不償失了。
延伸閱讀：
A、為何經期會有痘痘困擾?
每個月好朋友來的時候，雌激素分泌減少，孕酮荷爾蒙增加，同時皮脂分泌量也大大增加，因而堵塞毛孔，被痘痘青睞也就不難解釋啦。
B、為何經期膚色慘變黃臉婆?
孕酮荷爾蒙是促進形成角質層的荷爾蒙，經期隨著它的增加，角質無法順利脫落，造成老化角質堆積，面板看上去晦暗不均勻，一不小心慘變黃臉婆。
C、為何經期面板乾燥如紙?
膠原蛋白作為面板保持彈力的核心成分，受雌激素刺激而生成。雌激素減少是經期的一大問題，因而膠原蛋白比平時生成的要少，導致面板漸漸失去彈性。
D、為何浮腫一直如影隨形?
面部及身上出現浮腫疼痛現象 ，是由於經期血液迴圈不規則，導致體內水分和有機物無法排出，無規律堆積在體內，所以身體出現浮腫，會越發感到沉重，並伴有肚子下墜般的痛感。
