才华斋
首页
言语
金融
互联网计算机
医学
学位
职场
文艺体育
范例
当前位置:
才华斋
>
体育
>
休闲体育
>
休闲体育
户外漂流的技巧
2019-10-21
导语:漂流是一个很刺激,又有趣的运动,不论是顺流而下的畅快感,还是戏水的无限乐趣,总之在漂流的过程中会很开心。在户外漂流的时候需要根据个人身体和承受力情况选择不同难度的漂流,做好安全防护,以下是小编为大家精心整理的...
山地车骑行注意事项
2019-08-17
一般山地车最大的特点是它有优秀的前叉避震器以及高品质由钢﹑铝合金或碳纤维打造的车身。下面由小编为大家分享山地车骑行注意事项,欢迎大家阅读浏览。一、先是做好心理准备确定下旅行的目的和目标,树立坚定的信念,路再长...
攀岩怎么练手臂力量
2019-09-18
攀岩依靠的是手臂,所以手臂力量对攀岩非常的重要,那么怎么练手臂力量呢?以下就来看看小编的介绍吧!攀岩怎么练手臂力量:徒手锻炼1、身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后...
夏天爬山最好几点开始动身
2019-12-24
夏天很多人喜欢三五成群外出爬山,尤其一些老年人。夏天天气炎热,户外活动要讲究时间。那么,夏天爬山最好几点开始动身?一起来看看。1、夏天爬山最好几点开始动身夏天登山不要在正午11:00-15:00太阳最为灼热猛烈的时候登...
跳绳技巧有哪些
2019-07-23
跳绳是一项非常简单的健身运动,而且相信很多人都会跳绳,但是通过了解,有些朋友并不了解跳绳技巧和跳绳注意事项。跳绳的好处有很多,因此,越来越多的朋友开始跳绳,只有了解并掌握跳绳的知识,才能正确跳绳哦!跳绳技巧有哪些跳...
夏季骑行应注意的事项
2018-04-07
骑行是一种健康自然的运动旅游方式,下面小编来给大家介绍夏季骑行应注意的事项,希望对大家有帮助!夏季骑行应注意的事项1保证充足的饮水夏季因为气温高,水分散失较快,所以同样地距离,夏季的水分丧失往往比其他三季高出很多...
室内攀岩初级技巧图解
2019-08-26
导语:告诉你——带一颗充满热情和好奇的心,找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力,你就可以去室内攀岩,体验在岩壁上跳舞的感觉。以下小编为大家介绍室内攀岩初级技巧图解文章,欢迎大家阅读参考!室内攀岩初级技巧图解一...
击剑运动员心理素质训练
2019-07-24
心理素质是击剑运动员训练的一个基本组成部分。心理训练的目的在于保证运动员比赛期间情绪稳定,行为正常,进而为获取优异成绩创造先决条件。下面是小编为大家分享击剑运动员心理素质训练,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息...
踢毽子的方法和技巧
2018-04-07
踢毽子是一种全民健身运动,无论是什么年纪的人都是可以参与的。在踢毽子的时候人的心跳会加快,并且能够有效的锻炼我们的腿部、腰部、颈部,还有眼睛、大脑、四肢等等,所以说能够锻炼到我们的全身。那么,踢毽子的练习方法是...
2017年最新自行车长途骑行攻略
2018-04-08
骑行是一种健康自然的运动旅游方式,能充分享受旅行过程之美的运动。那么下面由小编为大家分享2017年最新自行车长途骑行攻略,望对大家有所帮助。一.骑行装备:1.头盔:1个足够2.手套:1双,全指或半指视乎当地环境3.袖套:如果穿...
户外漂流技巧指导
2019-09-18
导语:漂流是一种体能与胆量的挑战,在你寻求刺激、享受快乐的同时,要注意安全,并掌握一些技巧。那么户外漂流有什么技巧?一起了解一下吧!1、漂流的时期最好为每年的4月至10月。2、夏日出行,请带好防晒护肤品,帽子墨镜,最...
初学钓鱼遇到的常见问题
2019-07-23
导语:钓鱼就是个技术活,俗话说熟能生巧,当然先有一点基础也是必需的,最好是在遇到问题时再去寻找答案,下面就由小编为大家介绍一下初学钓鱼遇到的常见问题,大家一起去了解一下吧!1、鱼不吃钩打窝两三个小时后,浮标还是纹丝不...
保龄球知识大全
2019-10-06
保龄球,属于一种运动的游戏,保龄球又称为地滚球,如今,保龄球在日常生活中受到了很多青年人的欢迎,它既是人们认为一种娱乐运动又可以健身,还是一种属于相当不错的室内运动。一、保龄球的基本四步助跑(一)准备动作身体...
轮滑有什么练习技巧
2019-07-24
滑行除直线滑行外,弧线滑行包括前外、前内、后外和后内4种,这4种弧线构成了花样轮滑千变万化的滑行动作。也就是说,一切花样轮滑动作所滑出的线痕,都离不开这4种线痕的基础,所以要想学好花样轮滑,必须认真学习和掌握好这4种...
打保龄球的小技巧
2019-12-12
打保龄球是很多人喜爱的运动项目,那么大家有了解过保龄球的打法技巧吗?来跟小编一起了解一下吧!1、选择最佳角度线,确定站立位置。决定站立位置的基准线和球员的脚有关。直脚(右手球员)以左脚内侧线为准,内八字脚以左脚...
骑马注意事项如何挑马
2023-12-31
骑马是一项具有挑战性并充满成就感的高雅运动,要想成为一名骑术精湛的骑手,并非易事。下面是小编精心整理的骑马注意事项如何挑马,欢迎阅读与收藏。骑马注意事项如何挑马1、永远不要站在马的后方和侧后方,防止被踢。2、上...
击剑实战注意事项
2018-04-07
击剑运动员需要一手持剑互相刺击,被先击中身体有效部位的就属于失败者。接下来,小编为您介绍了击剑实战注意事项,一起来学习吧!1、击剑交锋前,必须充分热身,以防自伤。准备活动为:充分活动踝关节、膝关节、腕关节、肩关节、...
徒手攀岩要注意什么
2018-04-07
徒手攀岩属于攀岩的一种形式,一种户外的极限运动,徒手攀岩要注意什么呢?下面小编就来为大家普及一下吧!1、攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省...
呼啦圈如何减肥
2018-06-15
导语:越来越多的人选择了运动减肥法,而运动减肥方式中常见的呼啦圈减肥法颇受女性朋友们的青睐。那么呼啦圈减肥有什么原理呢?以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考!呼啦圈减肥原理1、锻炼深层肌肉,培养易瘦体...
冬季滑雪的七个注意事项大纲
2020-02-03
导语:滑雪是冬天最有趣的运动,但是滑雪有很多讲究和注意事项,你知道有哪些吗?以下是小编为大家精心整理的冬季滑雪的七个注意事项,欢迎大家参考!1、滑雪最重要的装备是什么“除了必要的'雪鞋、雪板、手杖,滑雪最重要的行头...
如何通过步行减肥
2019-12-10
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,那么大家知道要如何通过步行减肥呢?下面来看看!哪种步行方式可以减肥1、斜坡运动走斜坡(例如楼梯和车库斜坡路)消耗的`热量要比你在平地上行走多出50%左右。2、加快速度如果步行的速...
慢跑的正确姿势是什么
2019-07-23
慢跑是一项非常不错的有氧健身运动,可以帮助我们很好的提高自身的身体素质摆脱很多种疾病的困扰。那么,慢跑的正确姿势是什么?下面我们一起来看看!1、慢跑的正确姿势慢跑的正确方法是跑前做热身运动,跑后拉伸,每周坚持2...
登山技巧大盘点
2018-04-09
登山人们喜欢爬山,是因为它既可饱览秀色,又可以健美身心。运动专家指出,如果出于健康目的,爬山应该避开人多的时候,而在平时持之以恒,同时还要讲究技巧。登山技巧大盘点“热身”再上热身运动往往被爬山的人忽略,人们常常是到...
如何正确的骑自行车
2018-06-14
骑自行车是现代人常会选择的一项健身运动,但是常骑自行车的你是否知道骑自行车有什么误区呢?今天小编就来教教大家如何正确的骑自行车。自行车健身之误区误区之一骑行的姿势“错误的骑车方法不仅影响锻炼效果,而且很容易...
踢毽子的基本踢法
2019-07-23
导语:踢毽子,是中国民间体育活动之一,是一项简便易行的健身活动。下面是踢毽子的基本踢法,一起来学习下吧:单纯比踢技术一只脚着地,另一只脚踢。着地的脚可以移动,也可以不准移动(俗称“定桩”);踢的脚可以着地,也可以不着地(...
上一页
2
3
4
下一页
热文推荐
1
感谢您的赏识英文
2
赞美春天优秀作文
3
关于安全与我同行作文五篇
4
新西兰林肯大学葡萄酒专业热门专业解析
5
2017八年级物理下册期末检测题(带答案)
6
寻找春天的足迹优秀作文
7
经典励志的格言摘录45句
8
新入院护士的自我介绍
9
高二英语教学计划优秀
10
留学美国软件工程专业(SE)申请条件介绍
11
工作中的自我鉴定
12
【推荐】个性爱情句子摘录36句
13
关于《新的中学教育是免费教育》新西兰留学咨询
14
校园景色作文【热】
15
【精品】中学作文汇编八篇
猜你喜欢
1
【精品】师德师风自查报告汇总九篇
2
《地球,人类的母亲》读后感
3
工厂个人年终工作总结12篇
4
【精华】网络爱情语录锦集48条
5
效能监察建议
6
2017高级会计职称考试精选试题及答案
7
以远方为话题的作文600字国小
8
银行柜员年度工作总结
9
英文名著简爱读后感
10
【精华】元宵四年级作文锦集7篇
11
大学生助学金申请书500字4篇
12
公司请假条表格格式模板有哪些
13
精选好看的心理健康黑板报手绘漂亮图片
14
美丽的大自然作文7篇
15
【精华】思念的作文600字集锦9篇
友情链接
:
辫子发型
钓法
整形美容
职场礼仪
数码摄像机
护肤的七大步骤
白醋美容法
健康科普
读书演讲稿
综艺
最全的解梦大全
qq说说
情感话题
化妆教程
短裙子
怎么化妆
一招辨别怀没怀孕
命理
菜谱大全
热点
最新游戏经验分享
宫崎骏经典语录
房产交易
农村养殖
主食大全
精辟造句
白羊座和什么座最配
家用电器
人生哲理名言
家装选材
客户端模拟游戏
学习的名言
情感语录
新生儿
疾病预防
国学文化
生男生女预测表
国小生句子造句
电影电视剧
五年级上册作文
男士护理
英语学习方法
盆景的制作
写景的作文
手绘画
安全生产月活动总结
书信范本
词典
学历
编发
钓鱼方法
整容
职场生存法则
数码照相机
护肤的正确步骤