導語：一遇到大型考試發揮就失常那怎麼辦?不少考生在考試的時候都會遇到這樣的問題。在這個時候我們應該怎麼辦?大家跟着本站小編一起來看看吧。
自己平常的學習成績很不錯，可是一到大考就很緊張焦慮，然後發揮失常，成績不理想，這樣的情況竟然出現過多次。類似這樣的問題在教育心理諮詢過程中經常遇到，是廣大考生、家長甚至老師關心的問題。本文從介紹教育心理諮詢的意義出發，分析考生遇到大考就發揮失常怎麼辦。
隨着社會發展給人們帶來的壓力越來越大，需要心理諮詢的人也急速上升。幾年前，在人們心目中和生存意識裏就有了終身教育這一概念。所以在教育界，不僅是孩子是受益者，我們每個人都是接受教育的對象。孩子的學習和情緒以及學習的態度需要指導，也就是心理諮詢，每個成年人在失業、培訓、再就業中也需要被指導，才不至於多走彎路。我們把這些統統叫做教育心理諮詢。諮客通過教育心理諮詢，得到的.是學習、提高、進步的方法，使自己比較輕鬆的把必須走的路走好。進行教育心理諮詢，就象寫博客，把平時的一切都可以隨時説給別人聽，在和別人交流的時候，一定會獲益匪淺。
教育心理諮詢之遇到大考就發揮失常怎麼辦?
面對一些大型的考試，有些學生總是會出現這樣那樣的問題，比如：發揮失常、精神壓力過大、身體不適、甚至還有一些女同學月經不正常等。其實這一切都是考前焦慮症。
一高三女生平時學習優秀，一遇大考就發揮失常，做對的題目反覆修改後竟被改錯。心理諮詢師表示，這是典型的考前焦慮症。某中學高三女生韓某平時學習在班上名列前茅，但最近幾次調考成績卻大幅下滑。女生自述每次考試時都心慌頭暈，手心出汗，題目明明做對了，卻不能確定，改來改去，最後反而改錯。心理諮詢師諮詢中發現韓某最近心理壓力過重。一方面她非常想通過大學聯考進入名校，改變自己的人生，另一方面整個家族對她寄予厚望。
心理諮詢師提出的四種減壓建議
1)人生是否成功，並不完全決定於一場大學聯考，未來還有很多創造美好未來的辦法，這樣才能放下思想包袱;
2)把注意力集中到自己能夠控制的事情上去，不要為一些無法控制的因素煩惱;
3)給父母寫一封信，説出自己心裏最想説的話，釋放一定負面情緒;
4)每天保證必要的休息和運動;5)家長也要給孩子舒緩一些壓力，讓孩子能平心靜氣的面對大考。
減壓是中學生教育心理諮詢的重大任務，特別是對於那些面臨升學的學生來説，尤為如此。專家指出，類似於一到大考就發揮失常的問題，是典型的考前焦慮症狀，必須予以高度重視。因為，這不僅關係到考生能否取得好成績、考上理想學校的問題，還是關乎到考生身心成長的重大問題。遇到此類困惑的考生應該主動求助心理諮詢師。
