一、研究對象與研究方法
(一)研究對象
本研究在福建工程學院展開，該學校2014學年上學期選課學校公選課“形體舞蹈”的女大學生均為本次研究的研究人選，研究對象為該公選課的設計。
(二)研究方法
1．訪談法
為了開展相關研究，筆者對錶1中四個方面的專家進行了訪談。
2．問卷調查法
(1)問卷設計通過對相關文獻資料進行查閲，走訪相關專家，最後進行問卷設計。問卷填寫對象為2013－2014下學期福建工程學院形體舞蹈公選課的女大學生。為了進行研究，在對於調查問卷進行審慎的分析和修改之後，確定兩份問卷。
(2)問卷的效度檢驗問卷在專家評價的過程中，獲得了6名專家的評判。根據其對問卷的效度的評價，問卷一和問卷二的平均分都大於9．0，效度滿足調查的要求。(3)問卷發放與回收問卷按照電子問卷和紙質問卷兩種形式進行發放和回收。面向福建工程學院學生選擇形體舞蹈課程的女大學生，問卷共計發放100份，共計回收問卷100份，有效問卷共計89份，問卷有效率為89%;同時，向有關專業專家共計發放8份問卷，回收8份問卷，回收率為100%，8份問卷均有效，有效率100%。
二、高校形體舞蹈課程設計
相對於健美操、球類運動和田徑項目，高校形體舞蹈課程的開設並不是十分普及。為了對於高校形體舞蹈課程內容進行設計，論文進行了如下先期研究:
(一)高校形體舞蹈課程學時進度的設定
1．總學時
我國主要高校的形體舞蹈選修課程一般佔用32學時，福建醫科大學和福建職業技術學院該課程的學時比較少，僅有18學時。在訪談中，筆者還了解到，在大多數形體舞蹈教師的理念中，32個學時的形體舞蹈課程對於女大學生來説已經比較充分了。但是，如果讓大學生每天都保持形體訓練，對於大學生來説可能有一定的困難。在這樣的背景下，需要讓大學生在一定的有計劃的學時內進行掌握形體訓練的方式和方法，也算是為未來的體育習慣的培養開了一個好頭。因而從總學時來看，目前的學時設計，基本上還是比較科學、合理的。
2．周課次
在接受調查的高校中，7位專家表示形體舞蹈課每週兩次為最佳，但是實際上學生每週只有一次形體舞蹈課。他們指出，保持周兩次的頻率能夠使大學生的身體得到充分、適宜的刺激，這種觀點與運動學家對於運動的看法也是一致的。然而，從現狀上來説，根據高校課程的頻次，每週開設兩次體育課尚且有難度，更不用提合理安排兩次形體舞蹈課程了。
3．課時
關於課時，形體老師都根據自己的授課情況給出了自己的意見。其中有三成教師認為，高校女生的形體課程可以根據健身房的具體情況安排課程，每次進行1h的訓練即可，大部分老師認為:應該將課程時間延長至1．5h左右。教師們普遍認為高校女大學生的形體舞蹈課程需要包括熱身、地面部分、把杆部分、中間部分和放鬆部分這五個部分，在訓練中增添一定的理論知識介紹，則需要1．5h的時間是比較鬆緊適度的。
(二)高校形體舞蹈課程內容的選定
高校形體舞蹈課程內容的選定需要結合形體舞蹈本身的教學內容和當代大學女生的特點來選定。筆者認為:形體教學不僅僅要幫助大學女生矯正姿態和訓練舞姿，還要幫助她們鍛煉出健美的形體，同時對於減肥、塑身、形體等相關理論知識也要掌握到位。因而在教學中，可將相關的教學內容按照基本姿態舞蹈舞姿、形體健美和理論知識4個部分進行劃分。
1．基本姿態訓練
基本姿態的`訓練能夠幫助女大學生保持良好的體態，糾正不正當的形體，在保持健康的同時使得自身更加挺拔、美麗。在教學過程中，筆者還將舞蹈基礎訓練的相關內容融入到教學過程當中，使得學生能夠在教學過程中感受美、表現美，提高教學的實效性。
2．舞蹈舞姿訓練
舞蹈舞姿訓練更加偏重於舞蹈教學，這一教學內容能夠讓學生在基本姿態訓練的基礎上學會一定的芭蕾舞、民間舞、現代舞等，從而具備一定的舞蹈基礎，愉悦身心。
3．形體健美訓練
形體健美訓練對於現代女大學生來説是一個極為重要的訓練門類。許多女生面臨着過於肥胖或者消瘦的情況，都需要通過形體健美訓練來提升自身形體美。形體健美訓練側重於增強女生體質，消耗多餘脂肪，在訓練內容上主要採用素質練習、熱身練習、力量練習等方式進行，主要是在消耗脂肪的過程中提升女生自身的體質素質，同時達到減肥、塑身或者改善體質的效果。
4．有關科學理論知識學習
形體訓練不僅僅是一種體育鍛煉，更和生活中的各個元素息息相關。因而，在理論知識部分，教師不僅教授以上三個方面教學內容的理論知識，還應增加一些與形體相關的現代禮儀、健康、養生、健身常識等。這些理論知識的瞭解有助於學生對於自我的形體訓練產生認同感，使得自身的形體訓練活動能夠有效地堅持下去。
三、普通高校形體舞蹈課程設計實踐、組織實施原則及評價方式
(一)普通高校形體舞蹈課程內容的組織實施原則
形體舞蹈課程教學本身和田徑、足球一樣屬於高等學校體育教學範疇，因而必須和普通高等學校體育教學計劃、培養目標相吻合和配套，其組織實施必須符合高等學校體育教學的基本原則。
1．堅持因材施教的教學原則
形體美本身標準不同，而每位大學生自身的身體條件也是不同的，因而需要“因材而異、各個擊破”。教師需要針對學生不同的問題進行有針對性的教學內容的安排，從而幫助她們減輕心理壓力，激發她們內心的學習興趣。
2．堅持循序漸進的教學原則
形體舞蹈課程的教學，一定要循序漸進，不斷推進。對於沒有多少舞蹈基礎的大學生，教師在教學中需要多次示範單一動作，將複雜動作分解，然後幫助學生慢慢連貫起來，在不斷的重複當中鞏固，形成一種學習上的“螺旋上升”模式。這樣可以降低活動難度，提升學生對於課程的信心。而對於理論部分，可以採用直線式安排。
3．堅持內外交融的教學原則
教師應該在形體舞蹈教學中堅持課堂訓練和課外活動，實現內外訓練和校外實習完全融合的實踐教學體系，使基礎課程整合與學生的專業發展相適應，有效地促進學生的專業水平和職業技能的提升，為未來的事業發展打下良好基礎。
(二)普通高等學校形體舞蹈課程的課程評價方式
對普通高等學校形體舞蹈課程的課程評價，可以使用“多維”立體式評估體系。在評價中，應堅持在女大學生自身學習實際以及進步程度上，按照形體美原則，給予她們科學合理的評價。對不同基礎的女大學生取得的不同進步均給予充分的肯定，不僅僅評價其形體訓練結果，更要對她們在訓練過程中的學習能力、態度和智慧等方面作出全面綜合科學的評價，使她們正確認識自我，在感受到學習成就的基礎之上提高學習自信心。大學生形體舞蹈教學內容應包括基本姿態、舞蹈舞姿、形體健美和科學理論知識學習幾方面。在目前體育課程緊張的情況下，可根據實際情況加大舞蹈表演課程以及相關實踐課程的數量，不斷增加訓練的時間，鼓勵學生去參加一系列的比賽活動，以提高學生對於形體學習的積極性，達到“學以致用”的效果。同時，相關教學活動要根據普通高校非職業性的特點，有區別地設置教學內容，有針對性地改良傳統教學方法，尊重學生的個性特點。在教學評估方面，需要進一步調整目前的教學評價、評估體系，使得學生學習的可持續性能夠得到維持，學生進行的相關學習、練習活動都能夠成為課程體系和評價體系的一部分。
