紅豆外用治皮膚病;根、藤入藥,可清熱解毒和利尿。下面,小編為大家分享紅豆牛奶冰沙的.做法,快來學學吧!
主料
袋裝牛奶(1袋)
調料
赤小豆(200克)、煉奶(適量)、蜂蜜(適量)、冰糖(適量)
做法步驟
1、將紅豆浸泡4小時,放進高壓鍋里加冰糖煮開關火,不要打開蓋燜到涼,再反覆一次。
2、蜜好的紅豆盛出備用。
3、袋裝牛奶提前放到冰箱冷凍4小時,看牛奶快要全部凍住時取出用擀麪杖敲打幾下。
4、將冰沙擠到碗裏。
5、將蜜好的紅豆舀出2湯匙放碗里加適量的蜂蜜攪拌。
6、將拌好的蜜豆澆在冰沙上,最後擠上煉奶即可。
小貼士
1、用牛奶做冰沙既滿足了口福又有營養。
2、蜜豆一次可以都做一點,放到酸奶裏也很好吃。
3、蜂蜜、煉奶隨個人口味添加,減肥的朋友就不要加煉奶了。