準確得知會考體育考試時間是取得一切會考體育成績的前提和基礎，下面是小編為大家整理的東營會考體育考試時間，希望大家喜歡!
2018年東營會考體育考試時間情況尚未公佈，待公佈之後小編會第一時間更新!
東營會考體育項目規則一、身高
1.場地器材
身高測量計。使用前應校對0點，以鋼尺測量基準板平面至立柱前面紅色刻線的高度是否為10.0釐米，誤差不得大於0.1釐米。同時應檢查立柱是否垂直，連接處是否緊密，有無晃動，零件有無鬆脱等情況並及時加以糾正。
2.測試方法
受 試者赤足，立正姿勢站在身高計的底板上(上肢自然下垂，足跟併攏，足尖分開成60度角)。足跟、骶骨部及兩肩胛區與立柱相接觸，軀幹自然挺直，頭部正直， 耳屏上緣與眼眶下緣呈水平位。測試人員站在受試者右側，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓於受試者頭頂。測試人員讀數時雙眼應與壓板水平面等高進行讀數，記 錄員複述後進行記錄。以釐米為單位，精確到小數點後一位。測試誤差不得超過0.5釐米。
3.注意事項
(1)身高計應選擇平坦靠牆的地方放置，立柱的刻度尺應面向光源。
(2)嚴格掌握“三點靠立柱”、“兩點呈水平”的測量姿勢要求，測試人員讀數時兩眼一定與壓板等高，兩眼高於壓板時要下蹲，低於壓板時應墊高。
(3)水平壓板與頭部接觸時，鬆緊要適度，頭髮蓬鬆者要壓實，頭頂的髮辮、髮結要放開，飾物要取下。
(4)讀數完畢，立即將水平壓板輕輕推向安全高度，以防碰壞。
(5)測量身高前，受試者應避免進行劇烈體育活動和體力勞動。
二、體重
1.場地器材
槓 桿秤或電子體重計。使用前需檢驗其準確度和靈敏度。準確度要求誤差不超過0.1%，即每百千克誤差小於0.1千克。檢驗方法是：以備用的10千克、20千 克、30千克標準砝碼(或用等重標定重物代替)分別進行稱量，檢查指標讀數與標準砝碼誤差是否在允許範圍。靈敏度的檢驗方法是：置100克重砝碼，觀察刻 度尺變化，如果刻度抬高了3毫米或遊標向遠移動0.1千克而刻度尺維持水平位時，則達到要求。
2.測試方法
測試時，槓桿秤應放 在平坦地面 上，調整0點至刻度尺水平位。受試者赤足，男性受試者身着短褲;女性受試者身着短褲、短袖衫，站在秤台中央。測試人員放置適當砝碼並移動遊標至刻度尺平 衡。讀數以千克為單位，精確到小數點後一位。記錄員複誦後將讀數記錄。測試誤差不超過0.1千克。
3.注意事項
(1)測量體重前受試者不得進行劇烈體育活動或體力勞動。
(2)受試者站在秤台中央，上下槓桿秤動作要輕。
(3)每次使用槓桿秤時均需校正。測試人員每次讀數前都應校對砝碼標重以避免差錯。
三、800米或1000米跑
1.場地器材
400米標準田徑場跑道，發令旗一面，口哨一個，秒錶若干塊。秒錶使用前，應用標準秒錶校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。(標準秒錶選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒)
2.測試方法
受試者10人一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令後開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀幹部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，不計小數。
3.注意事項
(1)測試人員應向受試者報告剩餘往返圈數，以免跑錯距離。
(2)測試人員應告知受試者在跑完後應繼續緩慢走動，不要立刻停下，以免發生意外。
(3)受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。
(4)對分、秒進行換算時要細心，防止差錯。
四、立定跳遠
1.場地器材
沙坑、丈量尺。沙面應與地面平齊，如無沙坑，可在土質鬆軟的平地上進行。起跳線至沙坑近端不得少於30釐米。起跳地面要平坦，不得有坑凹。
2.測試方法
受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線後，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線後緣至最近着地點後垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以釐米為單位，不計小數。
3.注意事項
(1)發現犯規時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應允許再跳，直至取得成績為止。
(2)可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。
五、擲實心球
1.場地器材
長度在30米以上的平整場地一塊，地質不限，在場地一端劃一條直線作為起擲線。實心球若干，測試球重為2千克。
2.測試方法
測 試時受試者站在起擲線後，兩腳前後或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方稍後仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前後開立投擲，當球出手的同 時後腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數。丈量起擲線後緣至球着地點後緣之間的垂直距離。 為了準確丈量成績，應有專人負責觀察實心球的着地點。
3.注意事項
(1)受試者需原地投擲，不得助跑。
(2)如受試者前後開立投擲，當實心球出手的同時後腳可向前邁出一步，但不得踩線。
(3)發現踩線等犯規時，則此次成績無效。三次均無成績者，應允許再投，直至取得成績為止。
東營會考體育考前準備提高思想認識
只有高度重視會考體育，提高認識才能為考試取得優異成績的作好鋪墊。家長、孩子和學校老師要協調配合，共同努力，多管齊下，為會考體育“保駕護航”。
注意身體安全
考前訓練安全不容忽視，尤其是老師一定要充分、全方位地考慮學生在訓練中的量、強度及運動技術掌握的情況，量力而行，因人而異，切不可拔苗助長、超負荷練習而導致運動損傷，得不償失。考前訓練時間短，一旦出現傷害事故，很難在短期內恢復，“傷不起，也等不起”。
考前不要進行大負荷的突擊訓練
男1000米、女800米屬耐力性項目，其成績取決於心肺功能的高低，心肺功能的提高是一個長期的過程，是很難在短期內得到大幅度提升，所以平時要注意多跑、多練。
籃球、足球運球繞杆折返跑是屬於技巧性項目，首先要有良好的球感，能夠熟練的運球，熟能生巧，平時多運球、拍球，對球性有了較好掌握，才能在快速運球跑時能夠很好地控制球。
如果平時沒有系統的訓練，考前進行突擊練習，不僅達不到提高的目的，反而會給學生帶來很多負面的影響：
一是會加重學生的.心理負擔，由於平時沒有全面地進行訓練，其身體能力很難在短期達到會考的要求，會使學生對體育會考產生恐懼心理，其表現為失眠、無食慾、渾身無力等。
二是加重學生的身體負擔，考前突擊訓練往往負荷量較大，各項目都要不斷練習，但學生的體能儲備又遠遠不夠，這必然會造成學生身體疲勞。
三是考前突擊訓練容易造成學生的身體損傷，由於短時間身體局部受到訓練負荷刺激較大，身體會出現很多疲勞性損傷，跑得過多會出現疲勞性脛骨骨膜炎，表現為脛骨面疼痛、不敢用力等。
注意考前活動量的調整
臨考前2——3天不要進行大負荷量的練習，以免身體出現疲勞，不利於考試的發揮和成績的提高。
一般情況下，學生有考前3—5天不進行全程的1000米或800米的全力計時跑，這樣會導致學生興奮點的提前，可採用變速跑或600—800米的放鬆跑，考試前1—2天要有充足的睡眠和休息。
注意考前飲食
飲食結構對劇烈的活動是有較大影響的，學生在考試當天早上不要吃過於油膩、過甜和辛辣的食物。油膩的食物消化時間較長，劇烈運動時會使學生噁心，甚至嘔吐，影響考試的正常發揮，最好吃容易消化的食物，可以使學生較輕鬆的完成考試。
對於大家關心的可否補充功能性飲料的問題，熊老師認為可以在考前半小時補充，應適量，避免加重胃的負擔，影響考試。
注意考試的着裝
着裝也是影響體育考試正常發揮的因素之一，體育考試一定要着運動裝，短裝利於考試，注意保暖。不要穿便裝，尤其是牛仔褲之類的厚重服裝參加體育考試。
合腳、輕便的跑步鞋配上一雙棉襪，跑1000米或800米時儘量不要穿籃球鞋，籃球鞋受力面積大，跑起來會比較吃力。考前，一定要仔細檢查鞋帶是否繫牢。
充分的考前準備活動
考前準備活動是很多參加會考體育考試的學生最容易忽視的，有些學生甚至認為準備活動會消耗他們的體力，這是很不對的。準備活動以讓全身肌肉和內臟系統有一個“預熱”，使身體狀態進入“臨戰”水平，這樣就可以更好的發揮身體潛能，考出個更好的成績。
所以，體育考試前一定要注意做好充足的準備活動，準備活動的順序是先慢跑5—10分鐘，再做上肢、腰部和腿部的柔韌性練習，第三步是做適當的加速度跑、收腹跳等練習。
在考試開始前5分鐘適當休息，考試上場時可以大喊幾聲，或用力拍拍自己的大腿，用力向上跳幾次，以讓自己興奮起來。
正確運用考試項目技術動作
考試中要合理、正確運用考試項目的技術動作，如跳繩、排球、籃球、足球、跳遠等，有效地進行戰術調配，如找到自己1000米或800米體力分配的節奏，儘量將自己的訓練水平發揮出來，力爭取得優異成績。
