不管是年輕ＭＭ們，還是優雅夫人，為了找回輕盈、苗條的曼妙身姿，減肥幾乎排在了所有女人日程表的第一位。
點穴、鍼灸、推拿傳統中醫助你安全減肥“最近為了減掉肉肉，決定節食＋跳繩組合減肥法。一週過後，一喜一憂，小肚肚沒了，大腿上卻長了肌肉，比原先粗了一圈！”
“第Ｎ次了，我沒臉説了，每次都要吃到超飽才滿意，每次都是不餓但就是想吃東西，現在肚子上的肉真是多……”
日前，記者網上瀏覽“減肥”貼吧時，差不多每個胖ＭＭ都有幾段減肥苦難史。當過度節食、濫用藥物，甚至吃蛔蟲卵等“瘋狂”減肥方式帶來一次又一次身體、心理傷害時，不少女性把健康減肥的期望投向了傳統中醫。
“肥胖通常是體內熱量積蓄過剩導致的，多和生活方式、飲食結構不合理有關；此外，家族遺傳、內分泌疾病等，也會導致肥胖。”河南中醫學院一附院整形美容科主任醫師趙絳波説，先排除身體疾病原因導致的肥胖後，再考慮中醫減肥，以免貽誤病情。
“無論點穴、鍼灸還是推拿，都是對某些穴位進行重點刺激，調整胃腸和機體內分泌的效果，從而減掉脂肪。”
既然諸多中醫減肥的原理相似，是不是人們只要根據個人喜好來選擇鍼灸、點穴或按摩就足矣？趙絳波並不贊同。
街頭雖然有不少美容店都給中醫減肥帶上了“綠色”招牌，但並不表示人人都適合所有的中醫減肥方式，要根據自身情況來選擇。
■推拿在人體體表循着經絡走向，通過點按、推拿等手法對某些穴位進行刺激，可調理臟腑功能、抑制食慾、改善微循環，使體內多餘脂肪加速分解，從而瘦身。
適合者：營養過剩的青少年；產後肥胖者；活動量少及內分泌失調而致肥胖的女性；體重趨於正常而體形不勻稱者等。
禁忌者：經期、妊娠期女性；女性剖腹產後身體恢復不足三個月者；有心、腦、肺病患者；局部皮膚破損或皮膚病患者等。
■鍼灸先辨體質，再量身定做來選擇穴位施針，調理腸胃、促進新陳代謝、改善內分泌。
適合者：能量攝入過多引起的單純性肥胖，以少女、產後肥胖女性和５０歲女性居多。禁忌者：出血體質、血液病患者、凝血機制有問題者等。
■埋線將一種可被人體吸收的“生物蛋白線”，通過特殊的針具埋入穴位，利用對穴位的持久刺激，達到與鍼灸減肥同樣的目的；還有收緊皮膚、緩解便祕、痛經等問題。
適合者：任何肥胖者，由於每１０~１５天埋一次線，不必天天上醫院，很適合工作繁忙的'人。
禁忌者：同鍼灸。
■點穴根據中醫理論，用手指代替針刺點按人體的相關穴位，達到調整陰陽平衡、脾胃、抑制食慾的目的。但是，點穴減肥對醫生的手法技巧及穴位精準度要求較高，所選穴位還要因人而異，最好選正規醫院。
適合者：任何肥胖者。
禁忌者：由於點穴減肥所選取的多為腹部，且手法相對較重，患有附件炎、盆腔炎等婦科炎症的女性，最好不要點穴減肥；有嚴重的器質性病變及月經期、哺乳期的女性，也不適合。
無痕吸脂術抽走身體局部贅肉在這個瘦子大行其道的年代，減肥是女人的共同追求。面對一個個瘦身美女的衝擊，有誰能經得起裊娜多姿的形體誘惑，終究不能免俗地要減上一把；然而，體重減下來了，小腹、大腿上的贅肉卻不見少，想要塑造體態，並不是能“減”出來的。
【抽脂減肥讓體形更好看】
“本人屬於嚴重的局部肥胖，身高１．６米，體重４５公斤，光看這個數字，好像很標準，但是身上很多贅肉，好苦惱！”在淘寶社區上，網名為“蘇１２３４”的ＭＭ正在為局部肥胖發愁：手臂相當肥，背部的肉很多，夏天穿露背裝，就顯得虎背熊腰。
“除了減體重，越來越多女性提出了更高要求——塑形。”河南整形美容醫院副院長李靜説，抽脂目前成了熱門的整形美容項目，通過一個幾毫米的微創針孔，即可將腹部、臀部、髖部及大腿等部位的多餘脂肪吸走，很適合網友“蘇１２３４”這類局部肥胖女人塑形。
但是，奢望抽脂來減肥的想法最好別有。實際上，局部抽脂對體重影響並不很大。如果做全身吸脂，可或多或少降低體重，但抽吸量是應控制的。一般對患者的抽脂量控制在３０００毫升左右，對體重較重者，５０００毫升是安全極限。所以，抽脂減肥可以讓體形更好看，但不是減重。
【完全透視帶你體驗吸脂全過程】
吸脂是怎樣進行的，還是讓《大河健康報》的記者去手術室打探一番。
手術開始了，該院整形外科支凌翔教授為受術者蘭蘭（化名）進行局部麻醉，他向她的抽脂區——腹部注射了一支能使脂肪液化的溶脂液，抽脂部位立即鼓出了一片小包包。“這是必須的，能減少出血，使抽吸容易進行，也能減少吸脂者的痛苦。”支凌翔解釋。
隨着麻醉起效，他拿出了手術刀，朝蘭蘭的腹部皮膚處切開１釐米的小切口；然後，將抽吸用的特製管子由此進入。隨即，抽吸管放射狀地移動抽吸，淡黃色的脂肪被抽吸到連接導管和收集瓶中。
隨着預計吸出的脂肪量被收入收集瓶，吸脂手術也結束了。支凌翔強調，醫生掌握吸脂層次很重要，既不能抽得太淺也不能太深。太淺會造成皮膚壞死，太深則可能抽到肌肉裏去，產生不平整；其次，還要掌握好度，如抽腹部脂肪時，應留些皮下脂肪，厚約１至１．５釐米左右。把脂肪抽得太“乾淨”，會造成“皮包骨”的感覺。
【身體未發育的少女不適宜吸脂】
正常情況下，抽脂手術的安全性較高，但並不是説每個人都可以抽脂。
“接受抽脂手術的人必須是體重超標範圍在３０％以內，同時皮膚彈性較好，沒有過度鬆弛和太多皺紋。”支凌翔説，以下人羣就不適合吸脂了：年齡在６０歲以上的老人；身體未發育成熟的青少年；有內臟器官疾病者；因其他疾病而發生的繼發性肥胖，須針對其原發病變進行治療者，也不適合抽脂術。
手術都有創傷，手術時間越長，可能引起的問題就會增多，如感染。為了安全，專家建議多部位抽脂的患者，儘量分開做
