疼起來挺難受，癢其實也很難受，在皮膚科最常見的自覺症狀，就是瘙癢。
當我們年齡不斷增長的時候，我們皮膚上的腺體就會減少，它分泌的保護的東西就會減少，中醫認為叫多皮、多筋、少氣、少血的地方，
小腿脛骨，手指手臂，腳後跟這些地方容易出現乾燥、瘙癢的問題。
我們皮膚上會有一層保護膜，血色豔麗是我們的氣血充沛的時候，尤其是我們女性，她的血充沛的時候，我們的肌膚也會受到濡養，但是呢隨着我們年齡的增長，氣血不是那麼旺盛啦，也可能由於疾病的原因，各種其它原因，導致氣血不是那麼旺盛啦，不能去濡養肌膚啦，那就會造成什麼問題呢？我們叫血虛、風燥，血虛不能濡養，血虛生風，在皮膚上就會出現乾燥，脱屑瘙癢。
癢的第二元兇：洗熱水澡如果是一個特別健壯的小夥子，要天天進行運動的話，每天洗一澡也可以，乾燥的皮膚天天洗的話，那把我們身上的這種皮脂膜都要洗掉了，會加重我們的瘙癢，所以我們要根據季節的特點，根據地域的特點，還有氣候的特徵，皮膚的特點，我們來選擇多長時間來洗一次澡，在北京特別幹澡的地方，乾燥的季節乾燥的皮膚，其實我們一個星期洗一次，最多洗兩次就夠了，我們用什麼東西來洗澡，用什麼樣的温度來洗澡，
我們洗澡水温和皮温一樣，年齡大點的可以是38度，不能用燙的水洗澡，會刺激末梢神經加重瘙癢，
洗浴方法：
用毛巾擦拭就可以了，其它的地方用水衝一衝就可以了，如果我們腺體分泌較多的話腋窩、大腿根，稍微要清潔的徹底一些，
沐浴的時間：
如果時間太長會破壞皮脂膜，
擦拭的方法：
過去慈禧太后洗完澡以後是讓宮女幫她拍乾的，不用毛巾擦，
洗完以後：
抹上保濕劑，洗澡的頻率，會根據我們不同的膚質，不同的季節，大多是一週洗1到2次就可以了。
癢的時候通常如何解決？撓並不是最好的答案，尤其對我們這種乾燥的'皮膚其實我們認為戳是更好的方法，還有就是拍，拍可以刺激到我們的末梢神經，緩解這樣的瘙癢，而且它不會應尖力的東西，去破壞我們皮膚表面的保護膜，戳其實就是用我們的手指抓，物理性的刺激去減輕他的皮膚末梢神經的這種興奮，減輕瘙癢。
止癢法寶
1、百合：
是一味中藥，也是一種食材，可以説是藥食同源，具有滋陰潤燥的作用，有潤肺的功能，我們中醫認為肺主皮毛，所以我們用一個滋肺陰的的中藥，我們可以用它內服或者是外用，都可以起到潤肺的作用，百合是一個肉質的鱗片，它是非常多肉，多膠質的，所以我們經常要用到百合。
在製作時加入生地黃，可以製作成一個止癢小祕方。
如何製作使用：
百合30克，生地黃30克，一比一的比例，取一個無紡布的袋子，（家裏沒有可以用紗布）我們把材料放進去，煎的時候可以把藥物很好的固定在一起，不容易讓這些藥在煎煮的時候滿處亂跑，煎完了以後我們只要把這個袋子連藥一塊拿出來，藥汁就流下了。用陶鍋或者砂鍋，但是外用藥的時候，沒有必要那麼嚴格，配的水是1到兩升左右。
武火煎沸，文火要維持！維持15到20分鐘，以利於有效成分充分的析出，在沸騰期間含有藥汁的水蒸氣蒸發出來，咱們可以利用這個蒸氣，對患者進行燻蒸治療，用這個蒸氣讓它蒸發到皮膚上，這樣藥液也會被帶到皮膚上，有利於皮膚瘙癢的緩解，藥渣拿出來以後放到一個陰涼處，第二天再繼續煎煮，但是一般一袋藥用個兩到三次就可以了，對患者皮膚進行洗浴，切忌燙洗，用温水大概30度左右，把毛巾放在裏面浸濕，一種是讓患者直接在這兒濕敷，也可以直接淋浴，不宜過長，20分鐘到半個小時，如果有心腦血管疾病的基礎，或者體制比較差的，不適合做這種全身的的浸浴。
我們的皮膚在特別幹特別乾的時候，我們就叫血虛風燥的時候，我們就會出現皮膚像乾涸的河牀一樣，我們也有辦法來補救的，用百合地黃水浸浴完以後要馬上的用上膏劑，就是一些保濕的這些軟膏，抹在皮膚上，然後把它進行封包，來給我們的皮膚，持續的保濕滋潤，這樣能很快的緩解我們這樣特別乾燥的情況。
用法及配料：
白凡士林，甘草油（香油）保鮮膜，調製藥品的小碗，一個攪拌棒，一個藥匙，
白凡士林和甘草油配在一起，比例是10:1，
攪拌在一起，用攪棒攪勻（直接用白凡士林去抹太粘稠了，抹上去不舒服），抹勻以後就可以使用了，在保鮮膜上扎些孔，把保鮮膜裹在患處，包裹2到3層就可以了，特別乾的話可以封包4到6個小時。
