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兒童學習輪滑技巧及注意事項

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儘量讓孩子在正規的俱樂部學習,因為只有專業從事輪滑教育的教練才能給孩子一個正確,安全,快樂的輪滑學習氛圍。下面是小編為大家分享兒童學習輪滑技巧及注意事項,歡迎大家閲讀瀏覽。

兒童學習輪滑技巧及注意事項

  一:寶寶學輪滑的最佳時機

很多爸爸媽媽覺得輪滑很危險,一直都不鼓勵寶寶學這項運動,認為哪怕要學也得等到了十多歲的時候。但是很多知名教練説其實3半歲就可以開始學習輪滑,一般通過兩年時間來掌握這項運動。

1、3歲多的幼兒身體和手的基本動作已經比較自如,由於骨骼肌肉系統的發展,大腦控制能力的增強,加上日常生活中大量的練習所獲得的技能和經驗,3歲多的兒童已能掌握各種大動作。

2、3歲半是學習動作技能的最佳時期,這個時期兒童身體柔軟,容易學習許多動作,加之他們喜歡模仿,喜歡不厭其煩地重複同一動作,不怕失敗,還不怕別人嘲笑,因而只要能積極地加以指導和訓練,可以獲得許多動作技能。

3、大一點的孩子膽子反而小,再小一點的,由於理解能力、肢體運動能力有限,不易掌握動作要領。所以從3歲半到十歲前是學習輪滑的最佳時機。

  二:初學輪滑的三個注意事項

1、適合寶寶的輪滑鞋。對於初學寶寶,大小合適的輪滑鞋是至關重要的,否則,輕則影響技術動作的正確掌握,重則引發傷害事故。要根據所參與的.輪滑運動的類型選擇輪滑鞋,速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對鞋的要求各不相同,要確認所選輪滑鞋的質量是否過關,這是保障安全的前提。

2、正確的技術指導。學習任何一種知識,基礎入門知識是最重要的,就如同樓房的地基十分重要一樣。 儘量讓孩子在正規的俱樂部學習,因為只有專業從事輪滑教育的教練才能給孩子一個正確,安全,快樂的輪滑學習氛圍。

3、必要的安全保護措施。做任何事情,安全都是第一位的,因此,對於初學寶寶,安全護具是必不可少的,主要包括:護腕、護肘和護膝,其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。

  三:初級輪滑的方法和技巧

輪滑是一項極易掌握的體育運動,任何人都能很快地學會它。但對很多人來説,初次接觸輪滑時,心理上會產生一種畏懼感--擔心摔跤。其實,只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧,就能把這項運動變成樂趣。平衡是掌握輪滑的基礎。由於輪滑鞋與地面接觸面積小,加之滑輪與地面摩擦後的滾動,所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的,具體的做法是:

1. 原地踏步,練習靜平衡,熟悉輪滑的性能。

2. 用互助法和扶助法練習平衡,兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫杆或其他物體止,前後左右移動,練習平衡技術。

3. 牽引法,藉助外力練習平衡,比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動;讓別人用力將自己推動;抓住正在移動的人或其他物體上,使自己前進或後退。

4.輪滑雖然是一種容易掌握的休閒運動,但危險有時也在您不注意的時候出現,因此必須要有安全意識。一般情況下,手掌、肩肘、膝部、腳踝容易受傷。所以,在輪滑時,必須佩帶護具,常見的護具有:頭盔、護肘、護膝等。

  四:滑行小貼示 (對孩子以及成人絕對實用)

1:無論何時何地都要了解自己的”極限〃在哪裏,而且保持在範圍內。

2:在平坦的表面練習新技巧,不要在斜坡上。

3:一定要戴頭盔及護具。

4:遠離滑行的危險區域:沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。

5:如果那塊危險區域是不可避免的低地,則試着將重心放在腳跟,保持直行滑過或跨過。

6:弄清滑行方向。

7:遇到矮牆:先完全停下來,以橫步方式跨過。

8:在公路上滑行要特別小心!有時汽車、出租車和自行車是不可預測的。要給自己留有足夠的空間。注意司機動向,以判斷他的路線,並且要預防車門突然打開。

9:要了解前後的交通狀況,並且確定他們都意識到你,當然醒目的衣服是少不了的。

10:在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。

11:溜冰時不要戴着耳機,雖然這很酷,但會影響你的注意力。