當自己身體受到攻擊時所能採取的高度自我防衞策略與技術手段，消停侵襲，維護個人人身與財物安全。那麼作為女生朋友們，我們應該怎樣使用防身術原則呢?
1、臨危不亂，頭腦清醒
當女性面臨遭受侵害的危險處境時，如何迅速處置，並得以解脱，其前提是沉着冷靜。因為只有保持清醒的頭腦和良好的心裏狀態，才能臨危不亂，並準確有效地運用防衞技術動作。相反，如果遇事慌亂或感情用事，那麼身體動作就會失去協調性，身體各部位的肌肉就會非常緊張，身體運動的耐力就會受到影響，從而使得技術動作不能很好地發揮。這樣就不能取得快速制敵的效果，反而會危害到自身的安全。
2、把握尺度，防衞恰當
當女子在運用自衞防身術技術時，要把握好一個“尺度”。危急情形下的自衞防身技術動作對人體傷害很大，甚至是一招致殘、一招致命，所以在使用這種技術時，必須要有一定的'節制。而且還要根據不同的情節、不同的性質來選用程度不同的技術動作，使女性在受到不法侵害時避免防衞不當或過當。
3、審時度勢，應對準確
“審時”就是在自衞防身時，既要明確瞭解自身此時此刻的身體姿勢，諸如站立、坐卧、前傾、後仰等等;又要觀察分析歹徒此時此刻的進攻姿勢，諸如摟、抱、掐、拳打、腳踢等等。“度勢”就是根據歹徒的進攻姿勢來選擇相應的技術動作，以最有效地反擊方式和最快的速度，向歹徒發起有力的攻擊。除了歹徒的、進攻的每一個招式和手法我們都有其相應的應對方法外，我們還要臨場觀察歹徒的身高胖瘦等情況，在將自身與敵手對比，從而採取正確的技術對抗措施及實施技術動作的時間。
4、有膽有識，機智應變
當侵害突然發生或情況發生變化時，女性要善於應變，可不失時機地採取一定的積極進攻手段。即在自衞中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術動作，而且有良好的身體素質，但心裏戰術素質不高，處置突發侵害的應變能力不強，已經掌握的自衞防身技術動作發揮不出來，造成被動，也難以達到目的，反而增加了危險性。
