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散打柔韌訓練教程
2016-08-16
散打是兩人按照一定的規則,並運用武術中的'踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的武術項目,它是中國武術的重要組成部分。下面是小編為大家分享散打柔韌訓練教程,歡迎大家觀看學習。1壓肩面對橫杆站立,兩腳分開,兩...
太極拳武術技巧
2016-08-15
太極拳是中國武術的一種,歸類為內家拳,傳統太極拳門派眾多,常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、孫、趙堡、武當等派別,各派既有傳承關係,相互借鑑,也各有自己的特點,呈百花齊放之態。那麼關於太極拳應該怎樣練習,跟着小編一起...
詠春拳基本概論
2016-08-15
詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在於埋身搏擊。它拳快而防守緊密,馬步靈活和上落快,攻守兼備及守攻同期,注重剛柔並濟,氣力消耗量少。那麼,下面是小編為大家分享詠春拳基本概論,歡迎大家閲讀瀏覽。詠春拳之練...
太極拳基本功壓腿詳述
2016-08-16
腿功是指各種腿法以及提高下肢柔韌性和控制能力的`訓練。所有武術項目都十分重視腿功訓練,它是高質量完成技術動作,提高身體素質的重要保證。【具體方法】1、正壓:身體正面對支撐物,一腿支撐,另一腿前平舉,腳跟放在肋木或其...
太極拳基本樁功
2016-08-15
在太極拳逐漸成為連接不同種族、不同民族、不同語言、不同國家的文化紐帶,已經成為中國文化對外交流傳播重要載體之際。以下是小編蒐集的太極拳基本樁功,歡迎閲讀。武術行家們説:“未習武,先扎馬。”還常説:“未習拳,先打...
詠春拳心法口訣
2016-08-15
導語:詠春拳是一門中國傳統武術,是一門制止侵襲的'技術,是一個積極、精簡的正當防衞系統、合法使用武力的拳術。下面就由小編為大家帶來詠春拳心法口訣,大家一起去看看吧!詠春拳心法口訣詠春絕技源自少林招無虎鶴法無五...
八卦掌的爆發力訓練技巧
2016-08-15
爆發力是克敵制勝的法寶,是衡量習武者優劣的尺度。各門派的武術家無不重視爆發力的訓練,八卦掌則要求把“爆發力訓練”作為必修課。那麼下面是八卦掌的爆發力訓練技巧,望對大家有所幫助。一、爆發力的特點爆發力是“瞬間...
太極蹬腳動作講解
2016-08-16
1949年後,被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後,部分還原本來面貌;從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。下面小編為大家講解太極蹬腳動作,希望能給大家...
武當劍法十三勢技巧
2016-08-15
"武當劍法十三勢"指李景林傳武當劍的.十三個基本劍式。包括抽、帶、提、格、擊、刺,點、崩、攪、壓、劈、截、洗。下文是武當劍法的詳細介紹,望對大家有所幫助。黃元秀《武當劍法大要》釋:抽分上抽、下抽二法。其式均系...
柔道掃腰動作要領教學
2016-08-15
柔道家指精通柔道的人,顧名思義就是以柔術為主的格鬥流派。下面是小編為大家分享柔道掃腰動作要領教學,歡迎大家點擊查看。1.動作過程(1)甲乙雙方以右實戰姿勢組合,甲的右手抓乙的左前領(或後領)向上提,左手抓乙的右袖向...
太極拳如何化去身上的僵勁
2016-08-16
練太極拳者都知道,把身上原有的僵勁化得越盡,太極拳的彈性內勁就產生得越快。但是,怎樣把身上原有的僵勁化掉,這絕非是一件輕而易舉的事情。往往有些練拳者不得其要領,一年、二年、三年過去了,身上的僵勁仍然沒有化掉,走起拳...
詠春拳的來歷
2019-09-19
關於詠春拳的來源,有很多種説法,下面是小編整理的幾種比較普遍的説法。第一種説法是五枚創詠春拳後,並非直接傳給了嚴詠春,而是傳給了少林弟子苗順,苗順傳少林俗家弟子嚴二,嚴二再傳女詠春及婿樑傅儔。這個嚴二就是前面據説...
防身格鬥的一些基本步法
2016-08-15
在進行格鬥時,一些基本步法的掌握可以讓自己處於格鬥的優勢地位,下面小編為大家講述一些防身格鬥的基本步法,希望對大家的格鬥技術的提高有所幫助。步法的技術要求是:活、疾、穩、準。活,是指步法移動、變換要靈活敏捷。運...
跆拳道女子防身術
2016-08-15
女生在很多時候都屬於力量上的弱者,所以掌握一些基本的自救防身術很關鍵,下面小編為大家講述一些跆拳道的女子防身術,希望對你有所幫助。防身術是一項運用踢、打、摔、拿等武術技擊方法,以制服對方,保護自己為目的的專門技...
柔道熱身活動流程有哪些
2016-08-15
柔道訓練前的熱身活動是一件很系統的事情,這裏有很多需要注意的細節,而良好的熱身習慣,則是你減少不必要損傷的關鍵。下面是小編為大家分享整理的柔道熱身活動流程,歡迎大家點擊查看。柔道熱身第一步——常規熱...
中華武術三大流派:少林、武當、峨眉
2016-08-15
少林派少林是中原武術中範圍最廣、歷史最長、拳種最多的武術門派,以出於中嶽嵩山少林寺而得名。關於少林派的起源,據北宋《景德傳燈錄》等書所載,南北朝時,後魏孝文帝大和年間(477一499),達摩大師從樑國北來,面壁於嵩山少林...
詠春拳小念頭圈手訓練技巧
2016-08-16
圈手在詠春中是以巧力對拙力變向轉化的一種手法,在攤手、拍手、護手中得以實施轉變,因此圈手不是主動形的手法而是在被動中轉換的一種手法。下面是小編為大家整理的詠春拳小念頭圈手訓練技巧,歡迎大家閲讀瀏覽。圈手由來...
詠春拳作用方法
2016-08-15
導語:詠春拳,中國拳術中南拳之一,經常練習詠春拳可以起到很好的保健功效,起到防病治病的作用,養生專家介紹,詠春拳非常適合上班一族練習,下面我們就來看看詠春拳的養神功效。“鉗陽馬步”平陰陽夏季貪食涼飲,容易損傷人體的消...
如何練習武術基本功?
2016-08-15
在練習武術套路之前,每個人都要先練好基本功,只有基本功練得紮實了,才能更好的練習武術。今天小編就給大家來説説怎麼練習武術的基本功吧!一、武術柔韌性的修練關於正壓腿:在壓腿的幾種方法裏,正壓腿是基礎,也是習練者感到...
太極拳內三合的訓練方法
2016-08-15
內三合是指「心與意合,意與氣合,氣與力合」,這原是心意拳所創造的武術術語。關於太極拳內三合的訓練方法有哪些?下面是小編整理的相關內容,歡迎閲讀參考!第一階段:心與意合內家拳的訓練,剛開始第一步是要求「心與意合」。心...
太極拳的基本功如何練
2016-08-15
太極拳的基本功主要是腰腿功,那麼大家知道太極拳的基本功如何練呢?下面一起來看看!(1)肩臂功。1)聳肩沉肩:①垂手開立步站立;②雙肩同時向上聳提;③雙肩同時向下鬆墜,如此上聳下沉多次輪換交替(也可按拍子去做);④恢復原...
最新詠春拳力學原理解析
2016-08-15
有作用力就有反作用力,在拳術中後腳蹬地的目的就是為了獲得足夠的反作用力,脊椎的漲縮彈發也是利用反作用力,胯的伸展收縮也是利用反作用力。下面是小編為大家分享最新詠春拳力學原理解析,歡迎大家閲讀瀏覽。一、合力合力...
武術運動的基本功
2016-07-15
武術忠愛粉們,一開始要從基礎練起,別先忙着練什麼刀槍棍棒之類的,學習武術應該學會吃苦耐勞,現在小編給大家交流下武術的基本功和基本動作吧!(一)手型手法練習手型手法練習是運用拳、掌、勾三種手型,結合上肢衝、架、推、...
形意拳的概述及技巧
2016-08-15
想要學習武術的朋友們對於形意拳相關知識以及技巧,肯定許多武者行要學習瞭解的,那麼下面是關於形意拳的詳細知識內容。一、概説形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。關於形意拳的得名,説法不一,有人認為此拳要求心意誠...
武術腿法基本功怎麼練
2016-08-15
武術的形式多種多樣,它裏面包含了很多種套路,無論是拳法還是爪法、兵器等等。下面就讓小編來分享下武術腿法基本功怎麼練,歡迎閲讀。武術腿法基本功怎麼練1.正壓腿預備姿勢:並步站立。動作説明:左腳跟擱在肋木上,腳尖勾緊,上...
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