跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。跆拳道對於強身健體有很大的益處越來越多的家長，讓小孩投入到這項運動的訓練中，那麼你知道兒童學習跆拳道怎麼打好基本功嗎?跆拳道的禮儀有哪些呢?下面小編為你整理兒童學習跆拳道的'基本功練習，希望能夠幫助到你!
一、跆拳道怎麼打好基礎
1、跆拳道的柔韌、耐力鍛鍊
柔韌好對各種技術的發揮都有好處,當然特技也不例外;基本功就是最好你們道館有能保護你們安全,儘量減少受傷的條件,比如一個大墊子什麼的,然後請教練保護你,在上面多做例如倒立、翻跟頭等等動作。
2、跆拳道的爆發力鍛鍊
這一項很重要,基本的體能練習是單腿抱胸跳:就是將你的一條腿膝蓋努力向上頂,達到極限,就像你做彈踢的基本動作一樣,然後另一條腿帶動你的身體做抱胸跳,(也叫收腹跳,相信你們體能都應該做過),每天堅持,循序漸進,逐漸增多。
3、跆拳道的協調性鍛鍊
除了多跳繩、走平衡木之外,你可以練習雙手一上一下,在背後抓握起來等等一系列平衡的訓練,具體的可以問你的教練針對跆拳道練習者的協調訓練。
二、跆拳道的基本禮儀要求
1、實事求是
2、做標準師範
3、踏實進取
4、以理服人
